5 απλές συμβουλές, που απαιτούν ελάχιστο χρόνο για να υλοποιηθούν και συμβάλλουν στο να γίνει καλλίτερη ακόμα και η πιο απαιτιτική μας μέρα...
5 απλές συμβουλές, που απαιτούν ελάχιστο χρόνο για να υλοποιηθούν και συμβάλλουν στο να γίνει καλλίτερη ακόμα και η πιο απαιτιτική μας μέρα...
Με απλά λόγια, όλα έχουν να κάνουν με τη ροή. Η ροή της αναπνοής, η ροή του νωτιαίου υγρού και η ροή της ενέργειας, όλα επηρεάζονται από τη στάση που έχουμε όταν καθόμαστε για να εκτελέσουμε μία άσκηση ή να κάνουμε διαλογισμό.
“Η Αναπνοή είναι το Φιλί του Θεού “ Yogi Bhajan
Μέσα από ήπια άσκηση και βαθειά πραναγιάμα γίνεται αποφόρτιση των συσσωρευμένων εντάσεων!
Αυτή η απλή, αλλά πολύ δυνατή, τεχνική είναι μία πραναγιάμα που μπορεί ο καθένας να κάνει εύκολα, αλλά και που μπορεί να ασκεί σε οποιοδήποτε επίπεδο της γιόγκα.