Είναι ένας πολύ αποτελεσματικός αναπνευστικός διαλογισμός (pranayam) για την απελευθέρωση του στρες. Αν γίνεται κατά τις απογευματινές ώρες, απομακρύνει το στρες από το σώμα και την αύρα και σας γεμίζει ηρεμία, ησυχία, ισορροπία και πράνα.

Ένα πολύ βαθύ, εύκολο και πρακτικό εργαλείο για τη θεραπεία των εξαρτήσεων. Ένας διαλογισμός που δεν σε καλεί να εστιάζεις στις εξαρτήσεις και να προσπαθείς να τις αποβάλλεις...Απλά "φεύγουν” όταν ασκείστε τακτικά.

Λέγεται ότι οι ηλιακές καταιγίδες μειώνουν την αντοχή, δυσκολεύουν την επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων οι οποίοι χρησιμοποιούν μία “κοφτερή” γλώσσα και παρουσιάζουν πολλές φορές μισαλλόδοξη συμπεριφορά.

Το τέταρτο τσάκρα είναι το τσάκρα της καρδιάς ή το κέντρο της καρδιάς. Ονομάζεται Άναχατ. Αντιπροσωπεύει το άνοιγμα των συναισθημάτων της συμπόνιας και της αγάπης.

Αυτός ο διαλογισμός σας οδηγεί στη διεύρυνση, να επεκταθείτε πέρα από την περιορισμένη νοητική σας διαδικασία.

για βαθύ ύπνο και ακτινοβολία ... Η καλλίτερη στιγμή για να κάνετε αυτή την κρίγια είναι το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, αλλά μπορεί να γίνει και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Ποιά είναι η διαφορά ανάμεσα στα 3 λεπτά και τα 11 λεπτά; Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί κάποιοι διαλογισμοί διαρκούν 11 λεπτά και κάποιοι άλλοι 62;

Διαλογισμός για ευημερία. Σε 3 λεπτά, θα αρχίσουν να σπάνε τα μπλοκαρίσματα. Αν έρθει χασμουρητό ή φτέρνισμα επιτρέψτε τους να εκδηλωθούν. Έχετε συσσωρευμένες εντάσεις πολλών χρόνων. Αφήστε τις να φύγουν.

...με το μάντρα που στρέφει το νου στην ευημερία και τη δύναμη!

Είναι ένας από τους 5 διαλογισμούς που δόθηκαν ειδικά για προετοιμασία, για τη Γκρίζα Περίοδο του Πλανήτη και φέρνουν νοητική ισορροπία.