Τα τσάκρας είναι λεπτοφυή ενεργειακά κέντρα, «τροχοί» που υπάρχουν στο φυσιολογικό επίπεδο σαν πλέγματα νεύρων. Όλα, εκτός από το 7ο βρίσκονται στη Sushmanaa, το κεντρικό νευρικό κανάλι που βρίσκεται μέσα στο νωτιαίο μυελό. Η δύναμη της ζωής «ταξιδεύει» μέσα από αυτά τα κανάλια….

"Κάθε παιδί γεννιέται ως κάρμα των γονιών του, αλλά και κάθε παιδί γεννιέται σύμφωνα με το δικό του κάρμα. Είναι μία διπλή δράση, την οποία οι άνθρωποι συνήθως ξεχνούν. Από τη μία είναι το κάρμα των γονιών κι από την άλλη είναι το κάρμα του εαυτού μας."

Ας εστιάσουμε στην ισότητα των φύλων και στην ενδυνάμωση των γυναικών. Η 3ΗΟ επέλεξε από τη διδασκαλία του Yogi Bhajan τον παρακάτω διαλογισμό, αφιερωμένο σε όλες τις γυναίκες !

Πέτα ψηλά και σκύψε μέσα σου. Ο Μάρτιος είναι ένα σακούλι γεμάτο συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Πότε πάνω-πότε κάτω...

Μια αναπνοή για τις κρίσεις πανικού

Ένα απαλό χαμόγελο και θέληση να επενδύσετε στην ευτυχία σας... αυτά είναι τα μόνα που απαιτούνται στη συγκεκριμένη πρακτική. Είναι μία πρακτική γλυκιά, απλή, και δυνατή.

Yogi Bhajan: ...τώρα θα σας πω κάτι για το φαγητό. Απλά βάλτε ένα σημάδι στο τραπέζι που να λέει :’’Το στομάχι μου δεν έχει δόντια’’ Το καταλαβαίνετε;

Ο Yogi Bhajan μιλά για τη ζάχαρη...

Συχνά η αιτία που το σώμα νοσεί είναι η αργή πέψη (agni) και η προβληματική αποβολή (apana). Προσθέτοντας το kicheree (ροβίτσα-μικρά πράσινα φασολάκια με φύτρες-και ρύζι) στη βασική διατροφή σας, επιτυγχάνετε μία ήρεμη πέψη.

για σαλάτες, βραστά στον ατμό & άλλα....

Ο διαλογισμός αυτός εξισορροπεί τα Κέντρα της Σελήνης στη γυναίκα, τον έμμηνο κύκλο και το ζωδιακό σεληνιακό της κύκλο. Επιφέρει επίσης ισορροπία στο ενδοκρινικό σύστημα.

Η λέξη αγάπη στην αγγλική γλώσσα είναι μια χαζο-λέξη. Έχει τόσες πολλές έννοιες, τόσες πολλές σημασίες, που τελικά έχει χάσει τη σημασία της...

Δεν ζω χωρίς αυτό το μάντρα. Αγαπώ όλα τα μάντρα που έμαθα από τη στιγμή που ξεκίνησα την πρακτική στην Kουνταλίνι Γιόγκα, αλλά...

Υποθέτω ότι δεν σας είναι γνωστό ότι σε μια γυναίκα υπάρχει κάτι το οποίο εγώ θέλω να ονομάζω 11 θέσεις του φεγγαριού.

με την Κατερίνα Καρασμάνη, 21-23 Φεβρουαρίου 2015, στην Ορεινή Κορινθία

Μούντρα περιστροφής του τροχού