Tροφή εξαιρετική για την περίοδο αυτή καθώς περνάμε απο το χειμώνα στην άνοιξη και από το κρύο στη ζέστη. Είναι δροσιστική και εύγεστη.
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης "
Tροφή εξαιρετική για την περίοδο αυτή καθώς περνάμε απο το χειμώνα στην άνοιξη και από το κρύο στη ζέστη. Είναι δροσιστική και εύγεστη.
η Δημιουργία, η Γέννηση, το Ένστικτο, η Ψυχή, το Συναίσθημα...
Τα τσάκρας είναι λεπτοφυή ενεργειακά κέντρα, «τροχοί» που υπάρχουν στο φυσιολογικό επίπεδο σαν πλέγματα νεύρων. Όλα, εκτός από το 7ο βρίσκονται στη Sushmanaa, το κεντρικό νευρικό κανάλι που βρίσκεται μέσα στο νωτιαίο μυελό. Η δύναμη της ζωής «ταξιδεύει» μέσα από αυτά τα κανάλια….
"Κάθε παιδί γεννιέται ως κάρμα των γονιών του, αλλά και κάθε παιδί γεννιέται σύμφωνα με το δικό του κάρμα. Είναι μία διπλή δράση, την οποία οι άνθρωποι συνήθως ξεχνούν. Από τη μία είναι το κάρμα των γονιών κι από την άλλη είναι το κάρμα του εαυτού μας."
Ας εστιάσουμε στην ισότητα των φύλων και στην ενδυνάμωση των γυναικών. Η 3ΗΟ επέλεξε από τη διδασκαλία του Yogi Bhajan τον παρακάτω διαλογισμό, αφιερωμένο σε όλες τις γυναίκες !
Πέτα ψηλά και σκύψε μέσα σου. Ο Μάρτιος είναι ένα σακούλι γεμάτο συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Πότε πάνω-πότε κάτω...
Μια αναπνοή για τις κρίσεις πανικού
Ένα απαλό χαμόγελο και θέληση να επενδύσετε στην ευτυχία σας... αυτά είναι τα μόνα που απαιτούνται στη συγκεκριμένη πρακτική. Είναι μία πρακτική γλυκιά, απλή, και δυνατή.
Yogi Bhajan: ...τώρα θα σας πω κάτι για το φαγητό. Απλά βάλτε ένα σημάδι στο τραπέζι που να λέει :’’Το στομάχι μου δεν έχει δόντια’’ Το καταλαβαίνετε;
Ο Yogi Bhajan μιλά για τη ζάχαρη...
Συχνά η αιτία που το σώμα νοσεί είναι η αργή πέψη (agni) και η προβληματική αποβολή (apana). Προσθέτοντας το kicheree (ροβίτσα-μικρά πράσινα φασολάκια με φύτρες-και ρύζι) στη βασική διατροφή σας, επιτυγχάνετε μία ήρεμη πέψη.
για σαλάτες, βραστά στον ατμό & άλλα....
Ο διαλογισμός αυτός εξισορροπεί τα Κέντρα της Σελήνης στη γυναίκα, τον έμμηνο κύκλο και το ζωδιακό σεληνιακό της κύκλο. Επιφέρει επίσης ισορροπία στο ενδοκρινικό σύστημα.
Η λέξη αγάπη στην αγγλική γλώσσα είναι μια χαζο-λέξη. Έχει τόσες πολλές έννοιες, τόσες πολλές σημασίες, που τελικά έχει χάσει τη σημασία της...
Δεν ζω χωρίς αυτό το μάντρα. Αγαπώ όλα τα μάντρα που έμαθα από τη στιγμή που ξεκίνησα την πρακτική στην Kουνταλίνι Γιόγκα, αλλά...
Υποθέτω ότι δεν σας είναι γνωστό ότι σε μια γυναίκα υπάρχει κάτι το οποίο εγώ θέλω να ονομάζω 11 θέσεις του φεγγαριού.
Σελίδα από 57
