Αναπνευστική τεχνική για αυτοθεραπεία !
Ανοίγει τα πρανικά κανάλια και ισορροπεί την αναπνοή στις δύο πλευρές του σώματος. Πολλές φορές προηγείται μίας επίπονης, φυσικής κρίγια. Είναι πολύ καλή για να την κάνετε οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε μία γρήγορη τόνωση και έναν καθαρό νου…
“Η Αναπνοή είναι το Φιλί του Θεού “ Yogi Bhajan
Χαλαρώνει και ηρεμεί και αυτό οφείλεται στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Αυξάνει τη ροή της πράνα. Ελαττώνει και προλαμβάνει τη συγκέντρωση τοξινών στους πνεύμονες, συμβάλλοντας στον καθαρισμό των μικρών θυλάκων αέρα (κυψελίδες)
Η Kundalini Yoga, χρησιμοποιεί ένα ευρύ φάσμα αναπνευστικών τεχνικών, προκειμένου να επηρεάσει αλλά και να συμβάλλει στη διαχείριση διάφορα επίπεδα συνειδητότητας, χαλάρωσης και ευημερίας.
Αυτή η απλή, αλλά πολύ δυνατή, τεχνική είναι μία πραναγιάμα που μπορεί ο καθένας να κάνει εύκολα, αλλά και που μπορεί να ασκεί σε οποιοδήποτε επίπεδο της γιόγκα.