Δεν είναι η ευτυχία που μας κάνει να είμαστε ευγνώμονες, αλλά η ευγνωμοσύνη που μας κάνει ευτυχισμένους...
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Σιωπή
Τι σημαίνει σιωπή;
Σιωπή γύρω μας, σιωπή μέσα μας....
Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη θορύβους. Εξωτερικoύς θορύβους, εσωτερικούς θορύβους.
Πόσοι από εμάς αναζητούμε συνεχώς το θόρυβο και δεν ζούμε χωρίς αυτόν, γεμίζοντας τις ημέρες μας;
Πόσοι από εμάς, κάποιες φορές σιωπούμε εξωτερικά ενώ ο νους μας πολυλογάει ακατάπαυστα αντιμετωπίζοντας τον ίδιο μας τον εαυτό ή παλεύοντας με φανταστικούς αντιπάλους;
Πόσοι από εμάς κολλάμε εμμονικά στους εξωτερικούς ή εσωτερικούς θορύβους επειδή δεν θέλουμε να δούμε, αγγίξουμε, αλλάξουμε μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς επηρεάζοντας καταστάσεις, σχέσεις;
Πόσοι από εμάς στο τέλος της ημέρας νιώθουμε εξαντλημένοι από την ακατάπαυστη δραστηριότητα του νου, που καταναλώνει πάνω από το 60% της ενέργειας μας;
Δεν έχουμε μάθει ή αποφεύγουμε να αφουγκραζόμαστε, να ακούμε με προσοχή αυτά που λέει η διαίσθηση μας, η ψυχή μας. Χρειάζεται να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να ακούει την εσωτερική του σιωπή και να μην αντιδρά συνεχώς σε σκέψεις που αναδύονται άναρχα πυροδοτημένες από πληγωμένα συναισθήματα και βιώματα του παρελθόντος.
Ακούω τον ήχο της ψυχής μου
Συναντώ τον εαυτό μου
Ο νους μου μαθαίνει να παραμένει σιωπηλός και να «αφουγκράζεται» καλλιεργώντας την ικανότητα να ακούει τον Ήχο της Σιωπής στρέφοντας την προσοχή προς τα μέσα.
Καθώς συντονιζόμαστε με τον εσωτερικό μας χώρο είμαστε σε θέση να αντιλαμβανόμαστε, να ταυτοποιούμε τις συμπεριφορές μας. Αρχίζουμε να συναντάμε, να σχετιζόμαστε με τον ουσιαστικό μας εαυτό, την ψυχή μας και μέσα από αυτό να ακούμε τη διαίσθηση μας, να την εμπιστευόμαστε.
Μέσα από την Κουνταλίνι Γιόγκα, την άσκηση και το διαλογισμό:
- Θα προετοιμάσουμε το σώμα, το νου ισορροπώντας τα συναισθήματά μας.
- Θα συναντήσουμε πρώτα τον εσωτερικό μας θόρυβο και μετά τη σιωπή μας.
- Θα δουλέψουμε με απλά εργαλεία για να αρχίσουμε να τα ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα.
- Θα συντονιστούμε με τον ουδέτερο νου, με ανώτερο επίπεδο της συνειδητότητάς μας.
Αν προσπαθήσουμε να μείνουμε σιωπηλοί χωρίς να χρησιμοποιούμε το ουδέτερο κανάλι μέσα μας συχνά κολλάμε παρατηρώντας τις σκέψεις και επαναλαμβάνοντας τις νευρώσεις μας.
Γιατί όπως είπε και ο A. Strindberg
Στη σιωπή δεν μπορείς να κρύψεις τίποτα... όπως μπορείς στα λόγια
Σατ Ναμ
Basantpal K.
Που θα συναντηθούμε;
Νευροκοπίου 18, Κεραμεικός
(στάση μετρό Κεραμεικός)
Πότε;
Παρασκευή 16 Νοεμβρίου 2018, 18.00 - 21.00
Πόσο κοστίζει;
25ευρω (δεν συμπεριλαμβάνεται το ΦΠΑ)
Πληροφορίες & Εγγραφές:
www.facebook.com/kundaliniyoga.greece
basantpalk@gmail.com
τηλ. 6948069327
Δεν είναι η ευτυχία που μας κάνει να είμαστε ευγνώμονες, αλλά η ευγνωμοσύνη που μας κάνει ευτυχισμένους...
