Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Ενα σπέσιαλ μάθημα Kundalini Yoga με ηχοθεραπεία gong την Κυριακή 30 Σεπτεμβρίου 2018, στην εξωτική Περιστεράρα, στο Sankalpa Yoga Center.
Συνεχίζουμε να χαλαρώνουμε και να ψάχνουμε ποιοι είμαστε και πότε νιώθουμε πλήρεις.
Συνεχίζουμε να σβήνουμε εντάσεις και άγχη και να παραδινόμαστε στη θεραπευτική δόνηση του ήχου.
H Χριστίνα Καραμπάγια και ο Μηνάς Ραφαηλίδης σάς προετοιμάζουν προς τη βαθιά χαλάρωση του γκονγκ από τον Κωνσταντίνο Μιχαήλ με kriyas (μια σειρά ασκήσεων που κατευθύνονται προς ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα), με pranayama (ασκήσεις ελέγχου και διεύρυνσης της αναπνοής), με mantras (φύλακες της δόνησης της ηρεμίας, της ειρήνης, της ευημερίας και της σύνδεσης), με meditation (η τεχνολογία που αλλάζει τη συνειδητότητά μας) και με τα δικά τους λόγια, τις δικές τους μουσικές και τη δική τους ατμόσφαιρα.
Το γκονγκ είναι ένα ιερό και πανάρχαιο όργανο θεραπείας, αναζωογόνησης και αλλαγής, μεταμόρφωσης. Παράγει ένα δυνατό κύμα ήχου που επηρεάζει κάθε κύτταρο του φυσικού σώματος. Απελευθερώνει εντάσεις και μπλοκαρίσματα, ενεργοποιεί σε ένα υψηλότερο επίπεδο τη λειτουργία του ενδοκρινικού και του νευρικού συστήματος, αυξάνει την πράνα μας, τη ζωτική ενέργειά μας και βελτιώνει την κυκλοφορία μέσα στο σώμα. Το gong δημιουργεί αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης και παράδοσης, καθαρίζει τον νου, μειώνει το άγχος, καθαρίζει την αύρα μας, απαλλάσσει τον υποσυνείδητο νου από αρνητικά μοτίβα σκέψεων και δυναμώνει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.
Η kundalini yoga είναι η γιόγκα της επίγνωσης. Μέσα από μια σειρά στάσεων, αναπνοών, μάντρας και διαλογισμού που «δουλεύουν» για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις την επίγνωσή σου και να πολεμήσεις όλους τους φόβους σου και το στρες σου. Αυτή η κοιμισμένη ενέργεια της επίγνωσης είναι μέσα σου περιμένοντας να σκαρφαλώσει στη σπονδυλική στήλη της ζωής σου. Θα σε βοηθήσει να αυξήσεις τη δύναμη του νευρικού συστήματός σου και του χαρακτήρα σου. Θα σε οδηγήσει εκεί όπου θα είσαι χαρούμενος στη μέση όλων των προκλήσεων και ευγνώμων κάθε στιγμή της ζωής σου. Θα σε βοηθήσει να ταξιδέψεις στον πυρήνα της ύπαρξής σου για να ακούσεις τον σφυγμό της Δημιουργίας σε όλους τους ανθρώπους και όλα τα πράγματα. Η δύναμη της kundalini βρίσκεται στην εμπειρία του τώρα. Πηγαίνει κατευθείαν στην καρδιά για να αναγνωρίσεις την απεριόριστη δύναμη της αληθινής σου φύσης.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στην kundalini yoga.
Δεν απαιτείται να φοράτε άσπρα ρούχα και τουρμπάνια.
Αποφασίστε να φορέσετε ό,τι θέλετε, πάρτε μαζί σας μια πετσέτα και ένα μπουκαλάκι νερό και ελάτε να χαλαρώσετε μαζί μας.
Χώρος διεξαγωγής:
Sankalpa Yoga Center
Αισχύλου 10, Περιστέρι
Συμμετοχή: 10 ευρώ
Ημερομηνία διεξαγωγής:
Κυριακή 30 Σεπτεμβρίου, 18.30 - 20.30
Πληροφορίες & εγγραφές:
697 252 3524
