Μαθήματα Κουνταλίνι Γιόγκα
Ανακάλυψε πως είναι να ζεις αναπνέοντας
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Μέσα από την τεχνολογία της Κουνταλίνι γίνεσαι ένα δέντρο με βαθιές, αρχαίες ρίζες, γερές, που σε στηρίζουν κόντρα στους τυφώνες και τις καταστροφές, με κορμό ευθή, ισχυρό, δυνατό, ο οποίος με καμάρι και ακτινοβόληση προβάλλει το ακαταμάχητο Είναι σου και με κλαδιά μακριά, που χορεύοντας με χάρη χαιδεύουν τις ακτίνες του ήλιου και λυγίζουν όταν φυσά ο Βοριάς μα δεν σπάνε.
Αποτελεί έναν εξαιρετικό συνδετικό, ασφαλή κρίκο, ανάμεσα στο σκοτάδι και το φως σου, στα εμπόδια και τις λύσεις, στις εξαρτήσεις και την ελευθερία. Φέρνει ισορροπία και γαλήνη. Σιγουριά και δύναμη. Αναπτύσσει την ουδετερότητα και προάγει την αγάπη και τη συμπόνοια, πρωτίστως από εσένα για... Σένα.
Λίγα λόγια για τη δασκάλα:
Η Χριστίνα Sat Guru Καραμπάγια ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με την Κουνταλίνι Γιόγκα πριν από 13 χρόνια, αλλά ανακάλυψε την παντοδυναμία της όταν η ζωή της άνοιξε την πόρτα στο δικό της σκοτάδι.
Εκεί μέσα από την πρακτική και την αφοσίωση στην εσωτερική στροφή, ανακάλυψε και ανακαλύπτει τον εαυτό, τη δύναμη και τη μαγεία της, κάτι που αποφάσισε να μοιραστεί και με άλλους, διδάσκοντας με πίστη και αγάπη την πανάρχαιη αυτή τεχνολογία, υποκλινόμενη στη σοφία του μονοπατιού της Σοφίας.
Απόφοιτος του πρώτου επιπέδου Kundalini Yoga Teacher Training της Karam Kriya School, συνεχίζει στο δεύτερο, εμπλουτίζοντας έτσι το προσωπικό της ταξίδι, αλλά ενισχύοντας παράλληλα την εμβάθυνση στην πολύτιμη γνώση.
Αυτόν τον καιρό ολοκληρώνει την εκπαίδευσή της στο Teacher Training “Mastering your Addictive Personality” με την Carolyn Cowan, αποκτώντας εργαλεία που βοηθούν ειδικές ομάδες με υψηλό άγχος και stress, όσο και κάθε άτομο που έχει ανάγκη. Παράλληλα, συμμετέχει σε πολλαπλά εκπαιδευτικά σεμινάρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό, μαθητεύοντας με ευγνωμοσύνη κοντά σε πολυάριθμους δασκάλους.
Τρίτη & Πέμπτη, ώρα 19:00 - 20:30
Παράρτημα Όμορφου Κόσμου, Ηλιούπολη
Κουνταλίνι Γιόγκα: ξεδιπλώνω τον εαυτό μου, εξερευνώ το δυναμικό, τη ζωτικότητα και τις αρετές μου!
Ανησυχούμε για τις σχέσεις, ανησυχούμε για το αύριο, ανησυχούμε για το χθες, ανησυχούμε για το σωστό και το λάθος. Υπάρχει όμως κάτι για το οποίο δεν ανησυχούμε ποτέ! Δεν σηκωνόμαστε ποτέ το πρωί και ρωτάμε τη ψυχή μας: "είσαι εδώ, μαζί μου;" Yogi Bhajan
Love the truth of You! Yogi Bhajan
Τι κάνει η Γιόγκα για σένα; Σου δίνει την ενέργεια ώστε να αλλάξεις, μεταμορφώσεις τον εαυτό σου, μέσα από τη συνειδητή επίγνωση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων σου !