Μαθήματα Κουνταλίνι Γιόγκα
Ανακάλυψε πως είναι να ζεις αναπνέοντας
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Κάθε Πέμπτη στις 18.00, στη Σχολή Kundalini Yoga Guru Ram Das Ashram, κάνουμε το ομαδικό μάθημα της γιόγκα για την περίοδο της Εγκυμοσύνης με τη Μαρίνα Amar Dev, Lead Teachers trainer.
Με σεβασμό και προσοχή κάθε φορά, ικανοποιούμε την ανάγκη του σώματος της εγκύου για άσκηση (τονικότητας και διάτασης), αναπνοή (με όλες τις βασικές και επιπλέον εξειδικευμένες ασκήσεις), χαλάρωση (για ξεκούραση κι ανανέωση) όπως και την ανάγκη του νου για διαλογισμό (καθαρισμός και έλεγχος της σκέψης).
Και επιπλέον, εφαρμόζουμε την τεχνική "Σύνδεσης" (Bonding) για να χτίσεις την προσωπική σου ενεργητική επαφή κι επικοινωνία με το μωρό σου, μέσα από ένα σύνολο λεπτοφυών κι εμπνευσμένων τεχνικών που σου δίνουν τη δυνατότητα να του στείλεις Αγάπη, Τρυφερότητα, Ασφάλεια και Στοργή αλλά και να μάθεις να αφουγκράζεσαι το δικό του κόσμο..
Το μάθημα είναι ανοικτό, ανεξάρτητα από την προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα, από τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης.
Guru Ram Das Ashram School of Kundalini Yoga
Λεωφόρος Δεκελείας 80 & Ειρήνης, 2ος όροφος
Νέα Φιλαδέλφεια 143 41
www.kundaliniyoga.gr
τηλ. 2155206104,6977347107& 6974608305
e-mail: ashram@kundaliniyoga.gr
Πώς θα έρθετε στο άσραμ
Με λεωφορείο:
Στάση Κανάκη
421 Αγ. Ανάργυροι - Αγ. Παρασκευή
619 Μεταμόρφωση – Νέα Φιλαδέλφεια – Στ. Άνω Πατησίων (κυκλική)
Β9 Χαλκοκονδύλη – Μεταμόρφωση – Ν. Κηφισιά
Γ9 Χαλκοκονδύλη– Κοκ. Μύλος- Αχαρναί
Με τρόλεϊ:
Στάση Κανάκη
3 Νέο Ψυχικό – Άνω Πατήσια – Νέα Φιλαδέλφεια
6 Ιπποκράτους – Νέα Φιλαδέλφεια – Κόκκινος Μύλος
Με τρένο:
Γραμμή 1
Αποβίβαση στον Περισσό κι ακολουθεί ένα 10λεπτο πεζοπορία έως το άσραμ
Μέσω Αττικής Οδού:
Έξοδος 8 Λαμία – Πειραιάς, κατεύθυνση προς Πειραιά
Ακολουθούν 3 είσοδοι για Νέα Φιλαδέλφεια
Κουνταλίνι Γιόγκα: ξεδιπλώνω τον εαυτό μου, εξερευνώ το δυναμικό, τη ζωτικότητα και τις αρετές μου!
Ανησυχούμε για τις σχέσεις, ανησυχούμε για το αύριο, ανησυχούμε για το χθες, ανησυχούμε για το σωστό και το λάθος. Υπάρχει όμως κάτι για το οποίο δεν ανησυχούμε ποτέ! Δεν σηκωνόμαστε ποτέ το πρωί και ρωτάμε τη ψυχή μας: "είσαι εδώ, μαζί μου;" Yogi Bhajan
Love the truth of You! Yogi Bhajan
Τι κάνει η Γιόγκα για σένα; Σου δίνει την ενέργεια ώστε να αλλάξεις, μεταμορφώσεις τον εαυτό σου, μέσα από τη συνειδητή επίγνωση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων σου !