Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Βιωματικό Σεμινάριο Κουνταλίνι Γιόγκα
με την
Αναστασία Siri Santokh Κουλένκο
Ο θυμός είναι ένα από τα πιο ισχυρά ανθρώπινα συναισθήματα, προκαλούμενο συνήθως από κάποια ταραχή, προσβολή ή άρνηση. Η χρησιμότητα του θυμού είναι να ενημερώνει με την εμφάνισή του, ότι κάποιος άνθρωπος ή κάποια κατάσταση απειλεί να παραβιάσει κάποιο όριο μας.
Ο καταπιεσμένος, αλλά και αντίθετα, ο με οργή εκφρασμένος θυμός σχετίζονται σε μακροχρόνια βάση με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, με καρδιαγγειακά προβλήματα, αλλά και με άλλα, πολύ λιγότερο προφανή, όπως η κατάθλιψη, αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, διαταραχές πέψης, προβλήματα στο συκώτι, καθώς και η δυσκολότερη επούλωση των πληγών.
‘Όταν κάποιος είναι θυμωμένος χάνει την επαφή με το εαυτό του, και αν αφήσει το θύμο να τον κυριεύει, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στις προσωπικές και επαγγελματικές του σχέσεις.
Από την γιόγκικη οπτική ο θυμός λειτουργεί σαν τοίχος ανάμεσα στο άτομο και την ψυχή του, από την άλλη, είναι μία ισχυρή ενέργεια που μπορεί να μετασχηματιστεί και να χρησιμοποιηθεί για αυτοκάθαρση, απομάκρυνση προβλημάτων υγείας και συνειδητοποίηση του εαυτού.
Σε αυτό το εργαστήρι θα διδαχθούν τεχνικές Kundalini Yoga που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν στην απελευθέρωση και μετασχηματισμό του θύμου, καθώς και τεχνικές πρώτης βοήθειας για αποφόρτιση του θύμου, προάγοντας τον καθαρό νου και ήρεμη καρδιά.
Πρόγραμμα εργαστηρίου
- 16:45 – προσέλευση
- 17:00 – συντονισμός, εισαγωγή,
- 17:10 -- σετ ασκήσεων και διαλογισμός για μετασχηματισμό και απελευθέρωση από το θυμό
- 17:50 – βαθειά χαλάρωση με θεραπευτικούς ήχους
- 18:10 – τεχνικές «πρώτης βοήθειας» για αποφόρτιση του θυμού
- 19:00 – ερωτήσεις
- 19:15 – κλείσιμο, αποχαιρετισμός
Να φοράτε άνετα, ανοιχτόχρωμα ρούχα (κατά προτίμηση), καλό να έχετε μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό, χαρτί και μολύβι.
χώρος διεξαγωγής:
Horos, Σπύρου Πάτση 69, Βοτανικός
Ημερομηνία & ώρες διεξαγωγής:
5 Μαρτίου 2016, 17.00 - 19.00
Συμμετοχή – 10 ευρώ
Eγγραφές:
www.horos-net.gr, 210 3414547, 6942248078, www.yoga-massage-sound.com
Η Kundalini Yoga όπως διδάχτηκε από τον Yogi Bhajan είναι η ολοκληρωμένη παράδοση της γιόγκα που συνδυάζει σωματική ασκήση, διαλογισμό, τεχνικές αναπνοής και απαγγελία των μάντρα. Κυριολεκτικά «Kundalini» σημαίνει «η μπούκλα από τα μαλλιά του Αγαπημένου». Αυτή η ποιητική μεταφορά αναφέρεται στη ροή της ενέργειας και της επίγνωσης που υπάρχουν μέσα σε όλους μας, και μας δίνει τη δυνατότητα να ενωθούμε, «yoke» ( «yoga – ένωση») με την κοσμική ροή. Στην Kundalini Yoga αξιοποιούμε την ψυχική, σωματική και νευρική ενέργεια του σώματος χρησιμοποιώντας τη θέληση, η οποία αποτελεί το εργαλείο της ψυχής. Στην πρακτική αυτή, με ακρίβεια και επίγνωση συνδυάζουμε την αναπνοή, τη μούντρα (θέσεις των χεριών) , την εστίαση.
