Εκδηλώσεις - Σεμινάρια
Ad Astra – Kundalini Yoga & Astrology Workshops
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Σάββατο 7 Νοεμβρίου 2015
12.15 - 13.30
Αίθουσα: MUKANDE
Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα κατάθλιψης μέσα από τη γιόγκικη οπτική
της Κουνταλίνι Γιόγκα
Αναστασία Κουλένκο / Αλεξάνδρα Ανδρικοπούλου
Όλες οι τεχνικές που προτείνουμε δεν πρέπει να θεωρούνται ιατρική συμβουλή. Αποτελούν μόνο μια γιόγκικη άποψη. Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από κάποια σοβαρή ιατρική κατάσταση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Στη χώρα μας, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια αυξητική τάση στην εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης (ένα γενικευμένο αίσθημα λύπης, απογοήτευσης και εγκατάλειψης, έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως προσέφεραν ευχαρίστηση, διάφορα ψυχοσωματικά συμπτώματα, π.χ. διαταραχή του ύπνου κτλ).
Σε αυτό το εργαστήριο Κουνταλίνι Γιόγκα θα ανακαλύψουμε τεχνικές αναπνοών, ασκήσεις και διαλογισμούς που θα μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε αποτελεσματικότερα τα συμπτώματα κατάθλιψης με στόχο μια καλύτερη ποιότητα ζωής στην καθημερινότητά μας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμη κι αν η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σαν να υπάρχει ένα σκοτεινό σύννεφο βροχής από πάνω σας, ομοίως υπάρχει κι ο ήλιος ο οποίος λάμπει πάνω από όλους.
Σάββατο 7 Νοεμβρίου 2015
17.15 - 18.30
Αίθουσα: MUKANDE
Αυξήστε την ζωτικότητά σας. Απελευθερωθείτε από το στρες
Κατερίνα Καρασμάνη / Βασκέν Κνούνη
Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας φορτίζει αρνητικά με τους έντονους και απαιτητικούς ρυθμούς του.
Το σώμα, ο νους και τα συναισθήματά μας βάλλονται από τις εξωτερικές και εσωτερικές πιέσεις με αποτέλεσμα να μειώνεται σταδιακά κάθε σύνδεση με την πηγή της ζωτικότητάς μας.
Το εργαστήρι δίνει μια απάντηση στο γεγονός αυτό, βιώνοντας ξανά της ισορροπία μέσω της τεχνογνωσίας της Κουνταλίνι γιόγκα. Ελάτε να ασκηθούμε μαζί, να επανασυνδεθούμε, να αναζωογονηθούμε και να χαλαρώσουμε με μια κρίγια (σετ ασκήσεων) που εξισορροπεί το νευρικό σύστημα και έναν διαλογισμό που μας βοηθάει να ανακουφιστούμε από το στρες και να κερδίσουμε ξανά την πολύτιμη σύνδεση με την πηγή της ζωής μας.
Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2015
12.15 - 13.30
Αίθουσα: GOBINDE
Θεραπεία για τη Σπονδυλική Στήλη
Tabather Harpreet Kaur / Κωνστάντζα Satdeep Kaur Μανιατοπούλου
Η συνήθης στάση του σώματος, το ψυχολογικό προφίλ, το επίπεδο του στρες, ο ρουχισμός και οι ασκήσεις/δραστηριότητες που κάνουμε ή δεν κάνουμε, είναι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία της σπονδυλικής μας στήλης. Τα περισσότερα προβλήματα που δεν είναι κληρονομικά ή από κάποιο ατύχημα, συνήθως προκύπτουν από συνδυασμό των παραπάνω παραγόντων. Η Κουνταλίνι γιόγκα αποτελεί ένα καταπληκτικό εργαλείο για τη διατήρηση μιας υγιούς και ευέλικτης σπονδυλικής στήλης, όντας πλούσια σε ασκήσεις και διαλογισμούς που βελτιώνουν τη στάση του σώματος και τη διαχείριση του στρες.
Στο εργαστήριο αυτό θα διδαχθούμε μια αλληλουχία ασκήσεων που βοηθά στην αποσυμφόρηση από τον πόνο, στην ευελιξία της σπονδυλικής στήλης και στην εκγύμναση των μυών που την υποστηρίζουν. Ακόμα, μέσα από ασκήσεις αναπνοής, έναν οραματισμό με θετικές δηλώσεις και έναν θεραπευτικό διαλογισμό, θα έχουμε την ευκαιρία να αντιληφθούμε την επίδραση της αναπνοής αλλά και της πρόθεσής μας στη θεραπεία της σπονδυλική μας στήλης.
Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2015
19.45 - 21.00
Αίθουσα: GOBINDE
Τα καλύτερα έρχονται
Αλεξάνδρα Basantpal Αργυριάδη / Φρόσω Seva Simran Ματσούκα
Η κουνταλίνι είναι η γιόγκα της καθημερινότητας.
Ακριβής, ασφαλής και αποτελεσματική, απευθύνεται σε όλους και λειτουργεί ταυτόχρονα σε σωματικό, νοητικό και ψυχικό επίπεδο.
Μέσα από την κουνταλίνι γιόγκα ισχυροποιούμε το νευρικό μας σύστημα και εξισορροπούμε το ενδοκρινικό, επιλύουμε τραύματα του παρελθόντος, απελευθερωνόμαστε από φοβίες και εμμονές, χαλαρώνουμε σώμα και νού.
Τελικά, γνωρίζουμε και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας και επικοινωνούμε καλύτερα με το περιβάλλον μας.
Και…ναι, μπορούμε να κάνουμε κουνταλίνι γιόγκα παντού. Στο πάτωμα, στο στρωματάκι μας! Στο μετρό, καθώς πηγαίνουμε στη δουλειά! Στην αναμονή στον οδοντίατρο! Στο κρεβάτι μας, λίγο πριν κοιμηθούμε! Το μόνο που χρειάζεται είναι να ισιώσουμε τη σπονδυλική μας στήλη και να ξεκινήσουμε.
Όποια ηλικία κι αν έχετε, όποια φυσική κατάσταση ή σωματική διάπλαση κι αν έχετε, ελάτε να γνωριστούμε.
Σήμερα θα ασκηθούμε καθισμένοι σε καρέκλες και θα σας δείξουμε πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από την σπουδαία πρακτική της κουνταλίνι γιόγκα.
