Είναι ένα μοναδικό και αποτελεσματικό εργαλείο που διευρύνει την επίγνωση μας, σχετικά με τον τρόπο που τρώμε.. Θα πάρει 50-60 λεπτά για να την ολοκληρώσετε. Χαλαρώστε και απολαύστε το....
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Είναι μία καλή στιγμή να του παρέχουμε μία επιπλέον υποστήριξη. Το συκώτι εργάζεται σκληρά για να διατηρήσει τη λειτουργία του μεταβολισμού ομαλή και να ελευθερώσει το σώμα από επιβλαβείς τοξίνες.
της Siri Kirin/Kathe Forrest
Πάρτε λίγο χρόνο αυτήν την άνοιξη για να του δώσετε λίγη παραπάνω αγάπη και υποστήριξη.
10 τρόποι που μπορούν να διατηρήσουν το συκώτι σας χαρούμενο καθημερινά
1. Ξεκινήστε την ημέρα σας με ζεστό νερό που μέσα του θα στύψετε το χυμό μισού λεμονιού (αυτό συμβάλλει στη αλκαλικότητα του συστήματος σας).
2. Πριν μπείτε κάτω από το ντους κάνετε για 2 λεπτά ένα στεγνό μασάζ/εντριβή στο δέρμα σας ξεκινώντας από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι το λαιμό (ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα).
3. Κάντε Αναπνοή της Φωτιάς. Αυτή δεν διευρύνει μονάχα τη χωρητικότητα των πνευμόνων αλλά οξυγονώνει γρήγορα το αίμα βοηθώντας έτσι το σώμα να αποτοξινωθεί από μόνο του και να απομακρύνει όλα τα κατάλοιπα με αποτελεσματικό τρόπο.
4. Ενσωματώστε τα σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, ρόκα κλπ) τουλάχιστον σε ένα γεύμα καθημερινά. Απολαύστε πράσινους χυμούς λαχανικών κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5. Συμπεριλάβετε στα γεύματά σας τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το ξινολάχανο. Είναι πλούσια πηγή σε προβιοτικά και ένζυμα που συμβάλλουν και στηρίζουν την πέψη.
6. Χρησιμοποιήστε λίγο κουρκουμά ! Ο κουρκουμάς σε σκόνη είναι αντιφλεγμονώδες και συμβάλλει στην παραγωγή της γλουταθειόνης που είναι ένα ισχυρό, προστατευτικό αντιοξειδωτικό για το συκώτι. Τα αβοκάντο επίσης είναι μία πλούσια πηγή γλουταθειόνης.
7. Καταναλώστε αρκετές τροφές πλούσιες σε ίνες για να δεσμεύσουν τις τοξίνες στο έντερο και να βοηθήσουν την ομαλότητα της λειτουργίας.
8. Βγείτε έξω και ιδρώστε !! Ασκηθείτε ή κάντε σάουνα. Η εφίδρωση απελευθερώνει τοξίνες.
9. Γεμίστε τη μπανιέρα, ρίξτε στο νερό Άλατα Epsom. Τα άλατα αυτά, πλούσια σε μαγνήσιο θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε αλλά θα "πετάξουν έξω" και τις τοξίνες.
10. Η αγαπημένη μου Κρίγια για το Συκώτι, το Κόλον και το Στομάχι (από το βιβλίο Yoga for Youth and Joy - http://www.pinklotus.org/-%20KY%20kriya%20for%20the%20liver%20colon%20and%20stomach.htm ).
Μετάφραση: Basantpal K.
Πηγή:
http://www.3ho.org/3ho-lifestyle/healthy-happy-holy-lifestyle/healthy/10-ways-keep-your-liver-happy-kriya-liver-colon
Είναι ένα μοναδικό και αποτελεσματικό εργαλείο που διευρύνει την επίγνωση μας, σχετικά με τον τρόπο που τρώμε.. Θα πάρει 50-60 λεπτά για να την ολοκληρώσετε. Χαλαρώστε και απολαύστε το....
Αυτό το σετ κινεί συστηματικά την ενέργεια του σώματος και του νου, έτσι ώστε να σας κρατάει φωτεινούς, γεμάτους ζωτικότητα, δραστήριους...
Αυτό το φαγητό καθαρίζει το συκώτι και την πεπτική οδό. Βοηθά το σώμα να κάνει τον εσωτερικό του καθαρισμό και τρώγεται σαν μονοδίαιτα για μία εβδομάδα την άνοιξη ή το φθινόπωρο.
Καθαρισμός των Νάντις. Κρίγια για των Καθαρισμό και την Ισορροπία των ενεργειακών καναλιών Ida & Pingala.
