Εδώ βρίσκονται οι ρίζες μας, η μοναδική μας δυνατότητα να ξαναβρούμε την επαφή μας με το σώμα μας.
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Αν δεν μπορούμε να πούμε “όχι” ή αν νοιώθουμε το σώμα μας μας ξένο, αν δεν είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι, αν δεν εμπιστευόμαστε κανέναν (ούτε και τον ίδιο μας τον εαυτό), αν κατά βάθος σκεφτόμαστε ότι δεν αξίζουμε την αγάπη και την εκτίμηση των άλλων, αν ποτέ δεν αισθανόμαστε στο “σπίτι” μας , αν πιστεύουμε ότι δεν έχουμε το δικαίωμα να υπάρχουμε, σημαίνει ότι το 1ο τσάκρα μας, οι ρίζες μας, δεν είχαν την ευκαιρία να αναπτυχθούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι στην πρώτη φάση της ζωής μας (από το δεύτερο ήμισυ της εγκυμοσύνης έως 12 μηνών), κάτι πήγε στραβά.
Και αντί να είμαστε γεμάτοι αυτοπεποίθηση, η πρώτη συνάντηση μας με τον κόσμο ήταν ένα κενό δυσπιστίας, μια χαμένη μάχη ενάντια σε αυτούς που όφειλαν να μας φροντίσουν σωστά και δεν το έκαναν.
Και το πνεύμα μας, αντί να προσκολληθεί στο σώμα, έμεινε στον αέρα, χωρίς έδαφος όπου να φυτέψει τις ρίζες του, αφήνοντας μας γεμάτους φόβο (ο δαίμονας του 1ου τσάκρα) με την αμφιβολία ότι δεν έχουμε και τόσο μεγάλη αξία και με τη ψευδαίσθηση ότι μια μέρα θα μπορούμε να αισθανθούμε ελεύθεροι και ευπρόσδεκτοι. Χωρίς αυτή τη σταθερή βάση, ή χωρίς συνειδητοποίηση της απουσίας της, είμαστε ακόμα εκεί σήμερα και αγωνιζόμαστε με την έλλειψη της ευημερίας, με την αδυναμία δημιουργίας υγιών σχέσεων, συνεχώς κατηγορούμενοι για εισβολή στο χώρο των άλλων ή επιτρέποντας στους άλλους να εισβάλλουν στο δικό μας. Ανίκανοι να προστατέψουμε τον εαυτό μας.
Ωστόσο, μπορείτε να βγείτε από αυτό το λαβύρινθο του «δεν μπορώ». Ακόμα κι αν ήμασταν εγκαταλελειμμένα παιδιά, παραμελημένα, ανεπιθύμητα. Επειδή, το να ξέρουμε πώς να μετατρέψουμε τις προκλήσεις-δυσκολίες σε ευκαιρίες, είναι το μυστικό του 1ου τσάκρα.
Αλλά χρειάζεται συνειδητότητα. Ο τρόπος που καθόμαστε, στεκόμαστε, το πώς κοιτάζουμε, το πώς και το τι τρώμε είναι μερικές από τις ενεργειακές μας δηλώσεις, πίσω από τις οποίες μπορούμε να ανακαλύψουμε τα συναισθήματα που τις δημιούργησαν και να τις θεραπεύσουμε. Και η τεχνολογία της Kundalini Yoga μας βοηθά να σπάσουμε αυτά τα μοτίβα που ασυνείδητα συνεχίζουμε να αναπαράγουμε και να ανανεωθούμε μέσα από τη δική μας ενέργεια. Για να θυμηθούμε ξανά την επαφή μας με τη Γη (με την οποία το 1ο τσάκρα είναι συνδεδεμένο) και που την έχουμε ξεχάσει. Να ξαναγεννηθούμε, συνειδητά.
Χώρος διεξαγωγής:
Κέντρο Κουνταλίνι Γιόγκα
Τσιμισκή 35 (2ος όροφος)
Θεσσαλονίκη
Πληροφορίες & εγγραφές:
satnarayan1997@gmail.com
Εδώ βρίσκονται οι ρίζες μας, η μοναδική μας δυνατότητα να ξαναβρούμε την επαφή μας με το σώμα μας.
