Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " "Tο 90% των προβλημάτων μας θα εξαφανίζονταν,
αν μπορούσαμε απλώς να συγχωρήσουμε
την επίγεια μητέρα μας και τον επίγειο πατέρα μας"
Yogi Bhajan
Όταν άκουσα για πρώτη φορά τη ρήση αυτή του Yogi Bhajan, άρχισα αμέσως να αναφέρομαι στους γονείς μου ως "η επίγεια μητέρα μου" και "ο επίγειος πατέρας μου". Η δύναμη των συγκεκριμένων λέξεων και μόνο, με βοήθησε να απελευθερώσω πολλά από τα βάρη της παιδικής μου ηλικίας που είχα μεταφέρει στην ενήλικη ζωή μου.
Ο ρόλος μιας υγιούς και θεραπευμένης επίγειας μητέρας είναι να σε καλωσορίσει κατά την ενσάρκωσή σου στον πλανήτη.
Μέσα από την αγάπη της και την παρουσία της, σου δείχνει ότι είσαι ασφαλής εδώ στον πλανήτη Γη – και ότι οι βασικές ανάγκες σου για τροφή, νερό και στέγη θα καλυφθούν.
Η επίγεια μητέρα σου, σου κληροδοτεί επίσης και βαθιά εμπιστοσύνη για το δικό σου φυσικό σώμα. Χαλαρώνεις και νιώθεις άνετα μέσα σε αυτό. Αποκτάς μία βαθιά αίσθηση ότι είσαι μέρος της δημιουργίας.
Στα μάτια του παιδιού, η μητέρα είναι η ΘΕΑ που αντιμετωπίζει και εκπληρώνει όλες του τις ανάγκες.
Όμως, για πολλούς από μας – τα παιδιά που γεννηθήκαμε την Εποχή των Ιχθύων – η εμπειρία που είχαμε από τη μητέρα μας, ήταν διαφορετική.
Στον κόσμο μας, η μητρότητα δεν χαίρει εκτίμησης, ούτε και υποστήριξης. Οι περισσότερες μητέρες νιώθουν ανασφάλεια και φόβο για το κατά πόσο μπορούν να αναθρέψουν ένα υγιές παιδί. Έτσι, το παιδί των Ιχθύων μεγαλώνει και αναγκαστικά μεταφέρει υποσυνείδητα τη σχέση μας με τις επίγειες μητέρες μας στη σχέση μας με την αληθινή μητέρα – τη Μητέρα Γη.
Για παράδειγμα, αν η επίγεια μητέρα μας θεωρούσε ότι ο κόσμος αυτός δεν θα καλύψει τις βασικές της ανάγκες, τότε θα «περάσει» τον φόβο αυτόν και στο παιδί της. Αν δεν ένιωθε άνετα στο σώμα της και ήταν γεμάτη άγχος και ανησυχία, τότε θα στείλει στο παιδί της το μήνυμα ότι, «Δεν είναι ασφαλές το μέρος αυτό, δεν ανήκεις εδώ».
Κι έτσι, δημιουργούνται ενήλικες που δεν εμπιστεύονται τη Μητέρα Γη και νιώθουν αποξενωμένοι και αποστασιοποιημένοι από τον κόσμο. Οι εσφαλμένες αυτές αντιλήψεις εγκαθίστανται στα βάθη του ασυνειδήτου.
Αν σε κάθε κύτταρο του κορμιού σου, δεν νιώθεις εμπιστοσύνη ότι η Μητέρα Γη μπορεί να σε θρέψει και να σε κρατήσει στη ζωή, τότε πρέπει να επιστρέψεις στην Πηγή. Αν αισθάνεσαι βαθιά δυσπιστία απέναντι στις γυναίκες της ζωής σου, αν απορρίπτεις τη γυναικεία σου φύση, είτε είσαι άντρας, είτε γυναίκα, αν βαθιά μέσα σου νιώθεις αποξενωμένος, σαν να μην ανήκεις στον κόσμο αυτόν, τότε είναι ανάγκη να συγχωρήσεις την επίγεια μητέρα σου.
Αυτό είναι το κλειδί για να ανοίξεις την πόρτα που θα οδηγήσει στην βαθύτερη κατανόηση του ανώτερου σκοπού σου σ’ αυτή τη ζωή.
Να τη συγχωρήσεις, σημαίνει να τη δεις μέσα από τα ουδέτερα μάτια του γιόγκι. Είναι άνθρωπος και έκανε ό,τι καλύτερο μπορούσε, σύμφωνα με το επίπεδο της συνειδητότητάς της στη δεδομένη στιγμή.
Να τη συγχωρήσεις, σημαίνει να τη δεις ως αδερφή Ψυχή, με το δικό της κάρμα και τη δική της μοίρα.
Να τη συγχωρήσεις, σημαίνει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να αισθανθεί την ανιδιοτελή αγάπη που βίωνες ως παιδί για την επίγεια μητέρα σου.
Πρόσφερε το δώρο της συγχώρεσης στη μητέρα σου – όχι μόνο για να μπορέσουν οι ψυχές και των δύο σας να απελευθερωθούν από αυτό το αρνητικό μοτίβο, αλλά και να βοηθήσετε στη θεραπεία του κόσμου από τον βαθύ φόβο του για τη Μητέρα Γη. Στην Εποχή του Υδροχόου, θα πρέπει να ενσαρκωθούμε ολοκληρωμένοι στα φυσικά σώματά μας, να χαλαρώσουμε δηλαδή στην επίγνωση ότι όλοι είμαστε παιδιά της Μητέρας Γης και ότι είναι ασφαλές να βρισκόμαστε εδώ.
Catalyst Yogi
Μετάφραση: Βασιλική Χ.
Πηγή: https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/women/forgive-your-earthly-mother
'Ενας διαλογισμός που διώχνει τη λύπη, τη θλίψη, το κενό από την καρδιά...
...με το μάντρα που στρέφει το νου στην ευημερία και τη δύναμη!
... πλήξη ή βαρεμάρα είναι η ανεκπλήρωτη επιθυμία για μια ικανοποιητική δραστηριότητα.
Φρόντισε τον εαυτό σου ζώντας στο παρόν
Όταν η Δανάη αγχώνεται, κατεβάζει ρολά και δεν συμμετέχει, ούτε καν ακούει. Ο Μιχάλης απογοητεύεται εύκολα κι όταν συμβαίνει αυτό, απομονώνεται...
Μία δυνατή γιόγκικη πρακτική για συντρόφους που χρησιμοποιεί τη θηλυκή & αρσενική πολικότητα που υπάρχει μέσα σε όλους.
Ένα παιδί δεν είναι το εγώ σας. Δεν είναι ένα κατοικίδιο στο σπίτι σας. Δεν είναι ένα υποκατάστατο της αγάπης. Ένα παιδί δεν έχει να κάνει τίποτα με όλα αυτά. Ένα παιδί γεννήθηκε από εσάς για να το προετοιμάσετε να αντιμετωπίσει το κάρμα του σ' αυτήν τη ζωή.
Ο θεσμός του γάμου είναι η ειλικρινής και ζωντανή δέσμευση δύο ατόμων. Θα πρέπει να παραμένει ζωντανός ως τον Θεό, ως την τελευταία πνοή, διαπερνώντας τον χώρο και τον χρόνο, ό,τι κι αν έρθει.