Παραδοσιακά, ο ανάδρομος Ερμής έχει κακή φήμη – είναι ένα αστρολογικό γεγονός που κάνει τον κόσμο να μαζεύεται, εξαιτίας του χάους που φαίνεται ότι δημιουργεί στις ζωές μας. Ωστόσο, όπως ακριβώς συμβαίνει με τις προκλήσεις της ζωής (όλα έχουν να κάνουν με τη στάση σας) θα αντισταθείτε σε αυτήν την ενέργεια της αλλαγής ή θα μάθετε από αυτήν;

Ο Ερμής κυβερνά το αριστερό, λογικό αναλυτικό κομμάτι του εγκεφάλου και μπορεί να κατακλυζόμαστε από τις λεπτομέρειες της ζωής, σα να μη βλέπουμε το απαγορευτικό σήμα καθώς οδηγούμε. Ο Ερμής επίσης κυβερνά την επικοινωνία και μπορεί να υπάρξουν παρανοήσεις μεταξύ ανθρώπων και να δημιουργηθούν συγκρούσεις. E-mail και λογαριασμοί πληρωμών ίσως να μη φθάσουν ποτέ, προβλήματα με τους υπολογιστές ή άλλες τεχνικές δυσλειτουργίες, απώλεια ψηφιακών δεδομένων και κάθε άλλου είδους παράξενα συμβάντα.

Ένα από τα κύρια μαθήματα που μας διδάσκει ο Ανάδρομος Ερμής είναι το να ασκούμαστε αλλάζοντας τη σκέψη μας από το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου (συνειδητό και λογικό) στο δεξιό (διαισθητικό και ολιστικό). 

Να λοιπόν 5 πράγματα που μπορούν να αποτελέσουν το δικό σας «κουτί των Α Βοηθειών» για αυτή την περίοδο.... 

1. Βάζω προτεραιότητες και απλοποιώ   

Ρωτήστε τον εαυτό σας τι πρέπει να ολοκληρωθεί πριν την ημερομηνία που ο Ερμής θα πάψει να είναι ανάδρομος; 
Διαχωρίστε τα επείγοντα και υλοποιήστε τα, δημιουργήστε μία λίστα με ότι δεν είναι επείγον και μπορεί να γίνει μετά την «ανάδρομη περίοδο».  Αφήστε χώρο στο πρόγραμμά σας για πιθανές αλλαγές και σύγχυση που μπορεί  να προκύψουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. 
Νιώστε καλά αν δεν μπορέσετε να ολοκληρώσετε όλα όσα περιέχονται στη λίστα σας για αυτήν την περίοδο. 

2. Επιβραδύνω και εστιάζω: 
Αναγνωρίζοντας ότι τα χρονοδιαγράμματα και οι επικοινωνίες σας μπορεί να διαταραχθούν τις επόμενες εβδομάδες, πάρτε το χρόνο σας, κατεβάστε ταχύτητα και επιτρέψτε στον εαυτό σας να δρα και όχι να απαντά με αντίδραση στο επικείμενο στρες. 
Ένας τρόπος να το εξερευνήσετε είναι μέσω μιας ενσυνείδητης πρακτικής διατροφής. Αφιερώστε λίγο χρόνο να το μυρίσετε, να το παρατηρήσετε και να είστε «παρόντες» πριν ξεκινήσετε να τρώτε, χωρίς άλλους περισπασμούς.  Παρατηρείστε, νιώστε, γευτείτε κάθε μπουκιά χωρίς το smartphone σας,  την TV, ή το  laptop σας αγκαλιά! Ίσως σας φανεί παράξενο στην αρχή αλλά το να είστε παρόντες, επικεντρωμένοι στο φαγητό σας θα σας επιτρέψει να αδράξετε κάποιες στιγμές ηρεμίας που θα ομορφύνουν την μέρα σας ακόμα και αν το στρες φουντώνει γύρω σας.   

3.  Υπομονή με τις τεχνολογικές συσκευές  
Μπορεί να έχετε θέματα με τον υπολογιστή σας, το i-pad, το smart phone και γενικά τις ψηφιακές συσκευές. Αυτές οι συσκευές είναι συνδεδεμένες μαζί σας σε ένα ενεργειακό επίπεδο έτσι ώστε αν εσείς δεν είστε ήρεμοι και γειωμένοι - η συσκευή θα αντανακλά αυτό ακριβώς πίσω σε εσάς με τη μη συνεργασία της. Όταν αρχίζετε να νοιώθετε απογοητευμένοι με τις συσκευές που δεν λειτουργούν όπως θα θέλατε, σταματήστε ή απλά απομακρυνθείτε, μέχρι να ανακτήσετε την ψυχραιμία σας. Είναι καλλίτερα να γειώνετε τον εαυτό σας αναπνέοντας μακριά και βαθιά εκτείνοντας την ενέργειά σας μέχρι τη συσκευή.

3. Η αντιμετώπιση προκλητικών ανθρώπων 
Η ενέργεια του Ανάδρομου Ερμή μπορεί να κάνει τους ανθρώπους ανυπόμονους και πολυλογάδες. Μπορεί να φαίνεται ότι δεν σας ακούν ή να μιλούν ταυτόχρονα με σας. Άλλοι μπορεί να σας ασκούν κριτική ή εσείς μπορεί να είστε πέραν του δέοντος επικριτικοί. Το καλλίτερο είναι να μην παίρνετε τίποτα προσωπικά. Να αντιλαμβάνεστε το εγώ που περιμένει να ανακατευτεί και να «αρπάξει» την τελευταία λέξη θέλοντας να έχει δίκιο. Το καλλίτερο που μπορεί να κάνει ένας γιόγκι είναι να παραμείνει ήρεμος, μία αξιοσέβαστη παρουσία κάθε στιγμή. Αυτό θα βοηθήσει να διατηρηθεί η ενέργεια στο περιβάλλον σας σε υψηλή δόνηση, έτσι ώστε οι άλλοι να έχουν την ευκαιρία να αισθανθούν τον εαυτό τους και να ουδετεροποιηθεί η αρνητικότητα.

4. Αφήνω να φύγουν οι σκέψεις του θύματος 
Ο Ανάδρομος Ερμής μας καλεί να κάνουμε μία ανασκόπηση/αναθεώρηση στα συνηθισμένα μας μοτίβα σκέψης που καθοδηγούν τις επιλογές μας. Αυτή η ενέργεια μας δίνει μία ευκαιρία να αποκολληθούμε από τις σκέψεις μας για να έχουμε το χρονικό περιθώριο να αναθεωρήσουμε, απελευθερώσουμε και ξαναγράψουμε αυτά τα μοτίβα που μας καθοδηγούν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ξοδέψτε περισσότερο χρόνο μόνοι σας για να επωφεληθείτε από αυτή την ενέργεια. Όταν αυτές οι υλοποιήσεις έρχονται, ρωτήστε τον εαυτό σας: 

«Πως μπορώ να ξαναδυναμώσω τον εαυτό μου ώστε να μην αισθάνομαι θύμα ;» 
«Γιατί συμβαίνει αυτό σε εμένα;»  
«Τι χρειάζομαι να μάθω από τη συγκεκριμένη εμπειρία;»  
«Πώς πρέπει να αλλάξω τις σκέψεις μου σχετικά με τον τομέα αυτόν;» 

Έτσι πχ ίσως ανακαλύψετε ότι έχετε μοτίβα σκέψεων όπως: "Καθένας θέλει κάτι από εμένα – θέλουν να με χειραγωγούν και να με εκμεταλλεύονται". Ένα μοτίβο ενδυνάμωσης είναι: «Οι άνθρωποι μπορούν να μου ζητούν να κάνω πράγματα γι' αυτούς και είναι τελικά δική μου επιλογή αν θα το κάνω ή όχι». 

5. Δύο διαλογισμοί της Κουνταλίνι Γιόγκα για την περίοδο του Ανάδρομου Ερμή. 

Αυτή είναι η στιγμή να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές σκέψεις.
Αυτή είναι η στιγμή να ηρεμήσετε το συνειδητό νου ώστε να μπορείτε να ακούσετε τη φωνή της ψυχής σας.
Αυτή η φωνή θα επικοινωνεί μαζί σας με επαναλαμβανόμενα μοτίβα ξανά και ξανά σε μία προσπάθεια να διαπεράσει το συνειδητό σας νου.
Αυτή είναι η στιγμή να καταπραΰνετε το νευρικό σας σύστημα από όλη  τη νοητική ενέργεια. 

Είναι ένας διαλογισμός που δόθηκε από το Yogi Bhajan για την γκρίζα περίοδο του πλανήτη. (διαλογισμός για την ενδυνάμωση τους νευρικού συστήματος)   

Και δημιουργήστε χώρο για να αναπνέετε.  Μια απλή τεχνική είναι η αναπνοή σε 8 χρόνους για αποβολή του στρες και  αύξηση της ενέργειας. 

Μετάφραση: Αλεξάνδρα Αργυριάδη 
Πηγή: www.catalystyogi.com
www.spiritvoyage.com