Όλοι είμαστε ένα κερί, που πρέπει να φροντίζουμε. Δεν έχουμε όμως όλοι ανακαλύψει πώς να το ανάψουμε...

Αυτή η πρακτική μας προσκαλεί να ανάψουμε τη σπίθα που υπάρχει ήδη μέσα μας και να αφήσουμε το φως μας να ακτινοβολεί από μέσα προς τα έξω.

Οραματισμός για το Όγδοο Τσάκρα – Μαγνητικό πεδίο

Στάση:
Κάθισε στις φτέρνες ή σε μια στάση που σε κάνει να νιώθεις άνετα, με τη σπονδυλική στήλη ίσια. Ακούμπησε τα χέρια χαλαρά στην ποδιά σου.

Μάτια:
Κλείσε τα απαλά και στρέψε το βλέμμα σου προς τα επάνω, εστιάζοντας στο κέντρο του κεφαλιού. Ακολούθησε για λίγο τη ροή της φυσικής σου αναπνοής.

Φαντάσου ότι είσαι ένα κερί και οραματίσου τη λαμπερή του φλόγα στην κορυφή του κεφαλιού να φωτίζει τον χώρο γύρω σου προς κάθε κατεύθυνση.

Εισέπνευσε και, αργά, άνοιξε τα χέρια προς τα πλάγια και ανέβασέ τα ψηλά, με τους αγκώνες τεντωμένους, τα δάχτυλα ανοιχτά και τις παλάμες στραμμένες προς τον ουρανό. Καθώς ανεβαίνουν τα χέρια, επανέλαβε νοητικά τη λέξη «Sat». Στο τέλος της εισπνοής, με τους αγκώνες τεντωμένους, ένωσε τις παλάμες πάνω από το κεφάλι.

Στη συνέχεια, στρέψε τις παλάμες προς τα έξω και, καθώς εκπνέεις πλήρως, κατέβασε αργά τα χέρια προς τα πλάγια. Καθώς τα χέρια κατεβαίνουν, επαναλαμβάνεις νοητικά τη λέξη «Nam».

Καθώς κατεβάζεις τα χέρια αργά, οραματίσου ότι καθαρίζεις τον χώρο ολόγυρά σου. Νιώσε ότι το φως αναδύεται από κάθε πόρο του σώματός σου και καθαρίζει το πεδίο σου.

Συνέχισε την ίδια κίνηση των χεριών για 3–7 λεπτά, συντονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή.
Η εισπνοή οδηγεί τα χέρια προς τα πάνω και η εκπνοή την κίνησή τους προς τα κάτω.
Μπορείς να επιλέξεις έναν ρυθμό που σου είναι άνετος.

Ολοκλήρωση:

Εισέπνευσε βαθιά και σήκωσε τα χέρια προς τα πάνω. Κράτησε την αναπνοή για λίγο.

Βγάλε έξω τον αέρα με μια αργή εκπνοή και κατέβασε τα χέρια για τελευταία φορά.

Χαλάρωσε και μείνε για λίγο ακίνητος/η.
Παρατήρησε το αίσθημα φωτός και την αίσθηση του χώρου γύρω από το σώμα σου.