Με απλά λόγια, όλα έχουν να κάνουν με τη ροή. Η ροή της αναπνοής, η ροή του νωτιαίου υγρού και η ροή της ενέργειας, όλα επηρεάζονται από τη στάση που έχουμε όταν καθόμαστε για να εκτελέσουμε μία άσκηση ή να κάνουμε διαλογισμό.
Με απλά λόγια, όλα έχουν να κάνουν με τη ροή. Η ροή της αναπνοής, η ροή του νωτιαίου υγρού και η ροή της ενέργειας, όλα επηρεάζονται από τη στάση που έχουμε όταν καθόμαστε για να εκτελέσουμε μία άσκηση ή να κάνουμε διαλογισμό.
Μέσα από ήπια άσκηση και βαθειά πραναγιάμα γίνεται αποφόρτιση των συσσωρευμένων εντάσεων!