Η σκέψη της ημέρας
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " της Έλενας Νικολοπούλου
Αλήθεια. Πώς συνεχίζεις την καθημερινότητα σου;
Έχεις επιστρέψει σε όσα έκανες πριν;
Συνεχίζεις κάποιες από τις δυσλειτουργικές συνήθειες σου, πήρες κάποιες αποφάσεις να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου, τις ξεκίνησες ήδη ή δεν ξέρεις καν πώς και από που να αρχίσεις;
Οπως και αν έχει, καλά είναι.
Γίνεται όμως και καλύτερα.
Και υπάρχει τρόπος. Ακόμα κι όταν όλα γύρω μας μοιάζουν να καταρρέουν, υπάρχει τρόπος. Και είναι μέσα μας. Διαθέσιμος κάθε στιγμή. Και μπορούμε να επιλέξουμε συνειδητά και να συνδεθούμε μαζί του. Και δεν είναι άλλος από μια συνομιλία με τον Ανώτερο ή Σοφότερο Εαυτό σου. Εκείνος είναι που θα σου θυμίσει πώς έχεις ανταπεξέλθει σε όλες τις δύσκολες στιγμές στη ζωή σου, όλα όσα έχεις καταφέρει και θα σε διαβεβαιώσει πως κάθε στιγμή θα είναι δίπλα σου όποτε τον χρειαστείς.
Αρκεί να του το ζητήσεις. Αρκεί να του αφιερώσεις λίγα λεπτά από τον πολύτιμο χρόνο σου. Οπου και να βρίσκεσαι. Στην καρέκλα του γραφείου σου, στην αγαπημένη σου πολυθρόνα ή το πάτωμα του σπιτιού σου. Ο Ανώτερος Εαυτός σου είναι πάντα εδώ για να σου δείχνει το δρόμο.
Και αν δεν ξέρεις από που να αρχίσεις, ρώτησε τον. Εκείνος γνωρίζει τα όσα εσύ δεν έχεις δει ακόμα. Και αν ψάχνεις απαντήσεις, ζήτησε την βοήθεια του. Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωσε ό,τι σου απαντήσει. Όσο παράλογο και αν μοιάζει.
Μπορεί να σου πει να ιεραρχήσεις διαφορετικά τις προτεραιότητες σου, μπορεί να σου πει τι χρειάζεται να κάνεις για να βελτιώσεις την υγεία σου και τη φυσική κατάσταση. Μπορεί να σου πει ότι χρειάζεσαι να πάρεις απόσταση από καταστάσεις ή να δημιουργήσεις το έδαφος για καινούριες. Μπορεί να σου πει ότι τώρα χρειάζεται να κάνεις αλλαγές στη δουλειά σου ή ότι είναι μια περίοδος ξεκούρασης ή προετοιμασίας.
Ο,τι και αν σου απαντήσει, σημείωσε το.
Χωρίς να το κρίνεις.
Και να θυμάσαι ότι ο Σοφότερος Εαυτός σου εστιάζεται πάντα στο τώρα.
Μιλά με ήρεμη φωνή και συμπονετικά.
Βάζει όρια και κατανοεί.
Τον χαρακτηρίζει η ευγνωμοσύνη και θετική στάση.
Ο Σοφότερος Εαυτός σου σ’αγαπάει.
Θέλει το καλύτερο για ‘σένα και είναι εκείνος που θα σε παροτρύνει να προχωρήσεις.
Λοιπόν, εσύ πως συνεχίζεις;
Πηγή: www.omorfizoi.gr
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα ΑΝΟΙΚΤΟΥ ΛΑΙΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ
