Διαλογισμός
Διαλογισμός Διαμετρήματος της Ζωής για πλήρη Επαναφόρτιση
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Στάση & Μούντρα: Καθίστε στην εύκολη θέση ή σε μια καρέκλα με τη σπονδυλική στήλη ίσια και σχηματίστε με τα χέρια σας τη μούντρα της προσευχής (Prana Mudra), ενώνοντας τις παλάμες μπροστά από το κέντρο του στήθους.
Εστίαση: Συγκεντρωθείτε στο κέντρο της καρδιάς. Πιέστε τα χέρια μεταξύ τους και πιέστε με όλο το βάρος του σώματος τους αντίχειρες. Γεμίστε το κέντρο της καρδιάς με αγάπη. Κάθε μίσος θα εξαφανιστεί και θα νιώσετε πολύ όμορφα.
Διάρκεια: Συνεχίστε για 4 – 5 λεπτά.
Κατόπιν σκεφτείτε κάποιον που αγαπάτε πολύ και στείλτε σκέψεις θεραπείας. Αυτό το θεϊκό φάρμακο μπορεί να γιατρέψει τόσο σε νοητικό όσο και σε φυσικό ή πνευματικό επίπεδο. Ξεκινήστε με κάποιον που αγαπάτε αληθινά. Να είστε ειλικρινείς.
Οι θεραπευτικές σκέψεις μπορούν να μεταδοθούν σαν ηλεκτρομαγνητικά κύματα και να συνεχίζουν, σαν ένας ωκεανός. Γεμίστε την ατμόσφαιρα με σκέψεις θεραπείας. Αρκεί να ανοίξουν τα κανάλια μία φορά και μετά μπορείτε να το κάνετε για οποιονδήποτε. Είναι ο ύψιστος διαλογισμός.
Διάρκεια: Συνεχίστε να συγκεντρώνεστε για τουλάχιστον 10 λεπτά.
Για να ολοκληρώσετε:
Εισπνεύστε βαθιά. Γεμίστε το στήθος σας με αγάπη και προβάλετε πράνα (τη δύναμη της ζωής) σαν έναν κεραυνό. Εκπνεύστε
Εισπνεύστε ξανά και στείλτε ετούτη την ανάσα στο άτομο για το οποίο διαλογίζεστε. Εκπνεύστε.
Εισπνεύστε. Συγκεντρώστε την αναπνοή στο κέντρο της καρδιάς και νιώστε την ενέργεια να ρέει μέσα από τα χέρια σας προς το άτομο. Δημιουργήστε έναν νοητικό δεσμό. Νιώστε να του στέλνετε ένα μήνυμα. Εκπνεύστε.
Εισπνεύστε ξανά και αισθανθείτε κοντά σας αυτό το άτομο. Εκπνεύστε.
Εισπνεύστε ξανά, εκπνεύστε και χαλαρώστε.
Αν το κάνετε μια φορά, τα κανάλια θα είναι ανοικτά και θα μπορείτε να το επαναλάβετε για όποιον φέρετε στο νου σας.
Αυτοί που στέλνουν θετικές δονήσεις θα λάβουν δεκαπλάσια ποσότητα από το Σύμπαν. Κερδίζετε όταν δίνετε.
“Ακριβώς όπως όταν ρίξετε ένα βότσαλο στο νερό και δημιουργούνται ομόκεντρα κύματα που όλο και πολλαπλασιάζονται, έτσι και οι σκέψεις σας γεννούν τα δικά τους κύματα που ταξιδεύουν. Φανταστείτε ότι είστε στην κορυφή του Έβερεστ. Κάθεστε και στέλνετε κύματα σε ολόκληρη την υδρόγειο. Είστε ένα όμορφο μαγνητικό πεδίο και δονείστε… Γίνετε ένας φάρος. Αφήστετη δύναμη της ψυχής σας να γίνει κύμα. Αφήστε το να ταξιδέψει. Ένας πλανήτης, μία ανθρωπότητα ένα ανθρώπινο είδος, ένας Θεός.”
Yogi Bhajan
© The Teachings of Yogi Bhajan
Μετάφραση: Basantpal K
Πηγή: www.3ho.org
