Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Δευτέρα
Ημέρα της Σελήνης
Η ποιότητα της ενέργειας συνδέεται με το στοιχείο του νερού,
το συναίσθημα και το ενδοκρινικό σύστημα
τη διαίσθηση και το υποσυνείδητο
Ότι και να κάνετε τη Δευτέρα θα σας φέρει ζωή ή ολοκλήρωση. Είναι μέρα θεμελίωσης.
Θα αρχίζετε πάντα Δευτέρα. Γιατί το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο του εγκεφάλου δεν λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο.
Η Δευτέρα είναι η μέρα της Σελήνης, του νου, είναι μία μέρα ενδιαφέρουσα. Θα πάει κάθε τι ως το κέντρο της γης θα το πάρει, θα το φέρει στην κορυφή, στον ουρανό για να το κοιτάξει.
Τρίτη
Ημέρα του Άρη
Ενέργητικότητα, μαχητικότητα
Κάθε μάχη, κερδισμένη ή χαμένη, αποφασίζεται την ημέρα του Άρη. Εξαιρετική ημέρα για να καταπιαστείτε με πράγματα και καταστάσεις που έχετε βάλει στηνάκρη
Τετάρτη
Ημέρα του Ερμή
Επικοινωνία, επιχειρηματικότητα
5ο τ΄σακρα - κέντρο του λαιμού/επικοινωνίας
Οι σκέψεις μας, οι επικοινωνίες μας, πώς να ξεπερνάμε ή όχι καταστάσεις, πώς να έχουμε ένα πλεονέκτημα, οι μνησικακίες, όλα αυτά συμβαίνουν πάντα την ημέρα του Ερμή.
Όταν μιλάτε ξοδεύετε ενέργεια - διατηρείστε την ενέργεια σας - ακούστε. Μάθετε τη διαφορά μεταξύ του τι λέει κάποιος και τι πραγματικά θέλει να πει.
Πέμπτη
Ημέρα του Δία, του Δασκάλου
Σκέψη, επέκταση, εξωστρέφεια
Η ημέρα της απόλυτης σοφίας. Ακόμα και ένας τρελός δεν θα λαθέψει την ημέρα αυτή. Διαβάστε τις στατιστικές ενός κράτους: πόσες δολοφονίες γίνονται Πέμπτη; Θα εκπλαγείτε συγκρίνοντας το ποσοστό τους σε σχέση με τα υπόλοιπα εγκλήματα που διαπράττονται τις άλλες μέρες.
Παρασκευή
Ημέρα της Αφροδίτης
Αγάπη, αισθαντικότητα
Όλοι είναι εξαντλημένοι. Η εβδομάδα τελειώνει. Το να μείνει όμως κάποιος στο σπίτι τη συγκεκριμένη μέρα είναι αδύνατον.
Εξαιρετική ενέργεια να "δουλέψετε" με τις σ΄χεσεις σας.
Σάββατο
Ημέρα του Κρόνου
Πειθαρχία, περιορισμός, κάρμα
Δοκιμάζετε συνεχώς να κάνετε τα πάντα, αλλά δυσκολεύεστε να τα ολοκληρώσετε. Δράση και όχι αντίδραση. Συνειδητότητα και επίγνωση.
Κυριακή
Ημέρα Ήλιου
Ενέργεια, καθαρότητα, Προσευχή
Θέλετε να κάνετε πολλά αλλά ελπίζετε να μην έχετε να κάνετε τίποτα… Η ενέργεια του ήλιου αντιπροσωπεύει τη δημιουργηκότητα, την υποστηρηκτικότητα, το φως ολόγυρα, τη σύνδεση
Απόσπασμα από το “Diagonale – Antologia di insegnamenti di Yogi Bhajan”
