Υπάρχει ένα καρμικό κύμα που σαρώνει την περίοδο αυτήν τον κόσμο, μεταμορφώνοντας κάθε τι πάνω στη γη και αλλάζοντας ολόκληρη την τάξη της  ανθρώπινης ζωής.

Είναι προτεραιότητα όλων μας να υποστηρίξουμε την ασφάλεια και την υγεία τόσο τη δική μας όσο και των αγαπημένων μας κατά την διάρκεια αυτής της καταιγίδας.

Ανεξαρτήτως ηλικίας είναι ζωτικής σημασίας να ενδυναμώσουμε το σώμα ώστε να μπορεί να μας προστατεύει. Η καθημερινή πρακτική δεν είναι πια πολυτέλεια αλλά ανάγκη.  Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ενδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να οχυρώσουμε το ενεργειακό, φυσικό, συναισθηματικό, πνευματικό και νοητικό μας σώμα.

Ακολουθεί μια ιδιαίτερη επιλογή ισχυρών και δοκιμασμένων στη διάρκεια του χρόνου, πρακτικών τεχνικών, αναπνευστικών ασκήσεων και διαλογισμών που συμβάλουν στο να κρατήσουν το σώμα και το αναπνευστικό σύστημα ανθεκτικό και υγιές απέναντι σε κάθε μορφή εισβολέα. 

Τα εργαλεία είναι φυσικά και εύκολα μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινότητα. Το σημαντικό κλειδί για θεραπεία και υγεία είναι να ζούμε με τέτοιον τρόπο που το σώμα μας να γίνεται ένας αφιλόξενος τόπος για τη διάδοση της ασθένειας.

Τα παρακάτω εργαλεία δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή αλλά μας εφοδιάζουν με μια αρχαία σοφία που υποστηρίζει το σώμα ώστε να χρησιμοποιήσει τον έμφυτο μηχανισμό αυτό-θεραπείας.  

Επενδύω στην αναπνοή μου

Η παρακάτω αναπνευστική πρακτική  δημιουργεί μέσω του ανοσοποιητικού συστήματος ένα ισχυρό φράχτη προστασίας γύρω μας. Είναι εξαιρετική για την πρόβλεψη γιατί σου προσφέρει προστασία πριν σκάσει η αντιξοότητα. Οι δυνατές αναπνευστικές πρακτικές θα αντισταθμίσουν την καταστροφική ενέργεια αυτής της εποχής και θα βοηθήσουν να ανοίξει ένα μικρό παράθυρο μέσα από το οποίο θα περνά το φως.  Μέσα από αυτές αντιλαμβανόμαστε την αληθινή δύναμη της πράνα.

Είναι πολύ σημαντικό να δουλεύουμε με τους πνεύμονες όταν αντιμετωπίζουμε αερομεταφερόμενες ασθένειες έτσι ώστε να τους διατηρούμε ελαστικούς και να τους καθαρίζουμε από ανεπιθύμητα σωματίδια και μικρόβια που μπορούν να ταξιδέψουν βαθιά στο σώμα μας.

Πως εκτελείται:

Καθίστε στην εύκολη θέση ή σε μία καρέκλα με τη σπονδυλική στήλη ίσια, το σαγόνι ελαφρά προς τα μέσα και το στήθος ανοιχτό. Βγάλτε καλά τη γλώσσα έξω ανοίγοντας το στόμα και αρχίστε να αναπνέετε γρήγορα μέσα από το στόμα. Η διαφραγματική αυτή αναπνοή ονομάζεται Αναπνοή του Σκύλου. Συνεχίστε για 3-5 λεπτά.

Για να ολοκληρώσετε εισπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας για 15 δευτερόλεπτα πιέζοντας τη γλώσσα στον ουρανίσκο. Εκπνεύστε. Επαναλάβετε για δύο ακόμα φορές.

Πηγή: https://www.3ho.org/

Πιείτε ζεστό νερό γουλιά – γουλιά για υγιή πέψη και καθαρισμό του σώματος

Το ζεστό νερό είναι πολλά περισσότερα από αυτό που φαίνεται. Μυστικιστικά το ζεστό νερό συμβολίζει το «χέρι» του Θεού.

Πίνοντας  ζεστό νερό γουλιά –γουλιά το μετατρέπουμε σε ένα ισχυρό φάρμακο και καθώς αναμιγνύεται με το σάλιο μεταμορφώνεται σε ένα θεραπευτικό νέκταρ για το σώμα.  
Πίνοντας το νερό με αυτόν τον τρόπο είναι σαν να εκτελούμε την Σιτάλι Πραναγιάμα μια αναπνευστική πρακτική που υποστηρίζει το συκώτι και βελτιώνει την υγεία του πεπτικού συστήματος. Το συκώτι και οι πνεύμονες είναι μετατροπείς της ενέργειας. Οι πνεύμονες μετατρέπουν τη νοητική ενέργεια και το συκώτι τη συναισθηματική ενέργεια που την κατευθύνει στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Το συκώτι απορροφά τα δηλητήρια του σώματος και τα μετατρέπει. Το ζεστό νερό είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για το συκώτι. Η καλή λειτουργία του εξασφαλίζει την απαλή κίνηση της ενέργειας μέσα και έξω από το σώμα, η οποία θρέφει τους μυς, το δέρμα και το αίμα. Ενισχύει την αντίσταση του σώματος σε εν δυνάμει επιβλαβείς συνθήκες και επιτρέπει την ανάρρωση από τραυματισμούς.

Φροντίστε το στόμα και το λαιμό. Να μην είναι ποτέ ξηρά αλλά υγρά. Πιείτε μερικές γουλιές ζεστό νερό κάθε 10-15 λεπτά τουλάχιστον και πιο συχνά όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο ή σε ευάλωτες περιοχές.

Μια μυστικιστική κατανόηση του ζεστού νερού

Ρουφώντας ζεστό νερό απαλά αποσκοπούμε στο να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της υγείας μας δουλεύοντας με τα πρωτογενή στοιχεία του νερού και της φωτιάς. Το νερό αντιπροσωπεύει τη θεϊκή αγάπη, που είναι η δημιουργική θεϊκή δύναμη που καθοδηγεί τη ζωή. Η φωτιά αντιπροσωπεύει τη θεϊκή σοφία που δίνει φως και ζεστασιά. Όταν το νερό και η φωτιά ενώνονται συμβολικά ενώνουν την Αγάπη και τη Σοφία και μέσα από την ένωσή τους γεννιέται η Αλήθεια. Με αυτό τον τρόπο γίνονται το σύμβολο  αναγέννησης, μεταμόρφωσης , μεταβολής.

Η αλήθεια μας ελευθερώνει από τα προβλήματά μας. Το ζεστό νερό είναι ένα σύμβολο κάθαρσης και νέας ζωής σε πολλά επίπεδα. Φέρνει αρμονία και ιερότητα.

Πιείτε τσάι από αστεροειδή γλυκάνισο

Χτίζει  μια ισχυρή φυσική άμυνα πολύ αποτελεσματική απέναντι στις αερομεταφερόμενες ασθένειες. Ο συνδυασμός αστεροειδή γλυκάνισου, μαύρου πιπεριού, κάρδαμου και γαρύφαλλου έχει πολλαπλά αποτελέσματα: είναι αντιικό, βελτιώνει την πέψη και την υγεία του εντέρου. Προλαμβάνει τα κρυολογήματα και ανακουφίζει κατά τη διάρκειά τους, επαναφέρει την ισορροπία στο ανοσοποιητικός σύστημα. Καταπολεμά και προλαμβάνει τις στοματικές  μολύνσεις, καθώς και του λαιμού, της ουροδόχου κύστης.

Πως να το φτιάξω;

Αποβάλετε τις τοξίνες από το σώμα με ποδόλουτρα

Βάλτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με θαλασσινό αλάτι (το νερό θα πρέπει να είναι όσο περισσότερο ζεστό μπορείτε να το αντέξετε). Μπορείτε να ρίξετε λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου και λεβάντας που επιδρούν ηρεμιστικά, φέρνοντας έναν βαθύ ύπνο που ξεκουράζει το σώμα. Το θαλασσινό αλάτι βοηθάει στην αποβολή των τοξινών. Αν μπορείτε να το κάνετε τρία βράδια στη σειρά θα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό.

Καθαρίστε τους πνεύμονες

Καθαρίστε το αναπνευστικό σας σύστημα με μια απλή πρακτική που ισοδυναμεί με ένα παιχνίδι μπάσκετ. Προσπαθήστε να αυξήσετε τη χωρητικότητα των πνευμόνων.  Οι πνεύμονες είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα, αλλά δεν το χρησιμοποιούμε πλήρως. Πολλά προβλήματα προέρχονται από αυτή την ελλειμματική χρήση των πνευμόνων. Οι πνεύμονες διατηρούν καθαρό το αίμα και όταν το αίμα είναι καθαρό ο εγκέφαλος λειτουργεί ταχύτερα.

Ο ρόλος των πνευμόνων είναι να προσλαμβάνουν από τον αέρα την πράνα και το οξυγόνο.  Αν η ικανότητά τους συρρικνώνεται το ποσό οξυγόνου που μπορούμε να προσλάβουμε συρρικνώνεται επίσης και το αίμα δεν καθαρίζει καλά. Αυτό μας αφήνει έκθετους στις μολύνσεις.  

Καθαρίζοντας τους πνεύμονες

Σατ Ναμ 
Basantpal K

Πηγή: www.3ho.org, www.rootlight.com