Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Οι ρυτίδες του προσώπου εμφανίζονται πάντα σε συγκεκριμένα σημεία, ανεξάρτητα από την κατάσταση του δέρματος. Αυτό οφείλεται στην αδυναμία ή ασθένεια των εσωτερικών οργάνων που συνδέονται με τα συγκεκριμένα σημεία καθώς και με προβλήματα στα ενεργειακά ή νοητικά σώματα.
1. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΕΥΦΥΙΑΣ. Η προβολή του κεφαλιού είναι το μέτωπο. Ο Πυθαγόρας έλεγε: «Μην δέχεσαι συμβουλές από ανθρώπους που έχουν λείο μέτωπο – δεν σκέφτονται ποτέ».
2. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΣΟΦΙΑΣ. Είναι η προβολή των ώμων που συμβολίζουν την ικανότητα να αντέχεις τις περιπέτειες της ζωής.
3. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤHΣ ΕΚΠΛΗΞΗΣ. Σχηματίζονται στα πλαϊνά του προσώπου και συνδέονται με τους βραχίονες και τους αγκώνες. Στο νοητικό χάρτη οι αγκώνες συμβολίζουν την ετοιμότητα αποδοχής του καινούργιου. Για να αποφύγεις αυτές τις ρυτίδες χρειάζεται να αποδέχεσαι ότι συμβαίνει με σωστό τρόπο και να μην εκπλήσσεσαι.
4. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΟΥ ΠΕΙΣΜΑΤΟΣ. Είναι η προβολή του αυχένα. Σε νοητικό επίπεδο οι ρυτίδες αυτές μιλούν για την άρνησή σου να δεις τις διάφορες πλευρές ενός προβλήματος.
5. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΜΟΝΑΞΙΑΣ. Οι ασθένειες του θυρεοειδή και του ανώτερου τμήματος της σπονδυλικής στήλης. Σε νοητικό επίπεδο με τον τρόπο αυτό εκδηλώνεται η αίσθηση της μοναξιάς.
6. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΕΥΣΥΝΕΙΔΗΣΙΑΣ. Είναι το διάσημο «πόδι της χήνας». Είναι η προβολή των δακτύλων των χεριών. Αυτοί που έχουν τέτοιες ρυτίδες δίνουν πολύ μεγάλη προσοχή στα μικρά πράγματα της ζωής.
7. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗΣ. Αφορούν ασθένειες του γαστρεντερικού συστήματος. Στο νοητικό επίπεδο είναι ο φόβος του καινούργιου.
8. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΖΩΤΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ. Δεν είναι ακριβώς μια ρυτίδα αλλά μια πτυχή του δέρματος, ένα μικρό κανάλι. Αντανακλά σχεδόν την κατάσταση όλων των οργάνων που συνδέονται με την πέψη καθώς και των γλουτων και των ισχίων (σταθερότητα του σώματος, κίνηση προς κάθε κατεύθυνση). Μια πολύ έντονη πτυχή σημαίνει ικανότητα ανάκτησης των δυνάμεων. Ένα βαθύ κανάλι σημαίνει μακροζωία.
9. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΔΕΙΛΙΑΣ. Δείχνουν τις ασθένειες του στομάχου και του δωδεκαδάκτυλου. Αν βρίσκονται γύρω από όλο το στόμα είναι σημάδι ότι υπάρχει μια κακή λειτουργία γενικά του εντέρου.
10. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΑΠΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑΣ. Η περιοχή αυτή του προσώπου συνδέεται με τα νεφρά. Οι νοητικές αιτίες είναι η κριτική, οι απογοητεύσεις, η ατυχία, η υποχωρητικότητα (επινεφρίδια).
11. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗΣ. Συνδέονται με πολλά σημαντικά όργανα και η παρουσία τους υποθέτει δυσλειτουργία στα νεφρά, το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη, το έντερο και την καρδιά.
12. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑΣ. Μπορεί να εμφανιστούν σε περίπτωση έλκους του στομάχου. Εκφράζουν το φόβο του να χάσεις αυτό που έχει πεθάνει, την πεποίθηση της αποτυχίας.
13. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΗΣ ΑΔΙΑΦΟΡΙΑΣ. Σε νοητικό επίπεδο οδηγούν στις δυσλειτουργίες των πνευμόνων (κατάθλιψη, λύπη, φόβος για το καινούργιο), του σπλήνα (εμμονές), του συκωτιού (οργή, ευερεθιστότητα, παράπονα) των γονάτων (περηφάνια, ισχυρογνωμοσύνη), των ποδιών (σημεία αναφοράς στη ζωή) των κνημών (γκρέμισμα των ιδανικών).
14. ΟΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ. Προβλήματα με το έντερο, αιμορροΐδες. Σε νοητικό επίπεδο αντανακλούν το φόβο της αποτυχίας, την οργή (που έχει περάσει), το φόβο του αποχωρισμού. Είναι μια προέκταση των ποδιών: οι πόνοι στη βάση των ποδιών μπορούν να υποδηλώνουν φόβο για το μέλλον ή φόβο για το 1ο βήμα.
Πηγή: https://www.facebook.com/groups/233360866766499/permalink/2168682593234307/
