Εναλλακτικά Προγράμματα, Θεραπευτές, Δάσκαλοι & Εκδηλώσεις
Διατροφή & Υγεία
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Ο κατάλληλος δάσκαλος εμφανίζεται όταν είναι έτοιμος ο μαθητής…
Με την ανοιχτή ψυχή που έχουμε μικρά παιδιά ήξερα πως αξίζει στον κόσμο μας να ζεις έστω για να βλέπεις τον ήλιο να ανατέλλει κάθε χάραμα και πως μονάχα ακολουθώντας την καρδιά μας μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Στα 9, η δασκάλα μου, νιώθοντας την αγάπη μου για την μάθηση και την διδασκαλία, μου έδωσε την ευκαιρία να την αντικαταστήσω σε ένα μάθημα γλώσσας και ήταν τότε, που ο σπόρος φυτεύτηκε μέσα μου για πάντα.
Στα 16 απέκτησα το Cambridge Proficiency in English και το Zertifikat Deutsch (ZD) του Goethe Institut Athen. Στα 18 εισήχθη στο ΤΕΙ Πειραιά και αποφοίτησα με πτυχίο Διοίκησης & Οικονομίας, ορκιζόμενη Λογίστρια το 2006.
Στο ρουν της ζωής, διδάσκοντας παράλληλα Αγγλικά σε παιδιά και ενήλικες, εργάστηκα σε διάφορους τομείς, (πωλήσεις, διεύθυνση καταστήματος supermarket, εμψυχωτής παιδιών σε εκπαιδευτικά προγράμματα, λειτουργία καταφυγίου αδέσποτων ζώων και φάρμας, Greenpeaceκαι WWF, Aegean Airlines και πολλά ακόμη, λιγότερο ή περισσότερο εντυπωσιακά), πάντοτε όμως το κριτήριο μου ήταν η επαφή με την φύση, η επικοινωνία με τους ανθρώπους και η μετάδοση της γνώσης.
Κομβικό σημείο για μένα, όταν μέσω του καρδιακού μου φίλου Μανώλη Ισχάκη, οι θεραπείες NLP , Time-LineTherapy, Hypnotherapy που έλαβα και η μελέτη σε βάθος του πρώτου του βιβλίου «Thekeytoourmind», μεταφράζοντάς το στην Αγγλική γλώσσα, αποτέλεσαν το εφαλτήριο για την πραγματική μου στροφή σε ότι με καλούσε από καιρό.
Σύντομα εξέλιξα την πρακτική μου στη Yoga σε σπουδές και πιστοποιήθηκα ως δασκάλα HathaYogaαπό την ακαδημία Lotos. Με πολύ αγάπη παρακολούθησα εκπαίδευση KidsYogaμε το σύστημα της Rainbow YogaAcademy, μελετώντας και το σύστημα της Satyananda Yoga για παιδιά μιας και ..εάν μαθαίναμε στα οκτάχρονα παιδιά να διαλογίζονται, ο κόσμος θα άλλαζε σε μία μόλις γενιά..
Έως και σήμερα συνεχίζω τις εκπαιδεύσεις και σε άλλα συστήματα Yoga, (Yin, Thai, Acro&Partner) όπως και σε βαθύτερα κομμάτια της φιλοσοφίας της.. (Meditation, Pranayama, NadaYoga).
Παράλληλα, η μαγεία της επαφής με οδήγησε στην αρχέγονη τέχνη της χειροπρακτικής και της θεραπευτικής μάλαξης. Ολοκλήρωσα της σπουδές μου στο παραδοσιακό ThaiMassage (NuadThai), Thai Oil Massageκαι ChairThai Massage στην Charisma Academy του Λονδίνου με πτυχίο από το TMCτης Chiang Mai αναγνωρισμένο από το Υπ. Παιδείας της Ταϊλάνδης. Ακολούθησαν άλλα είδη μασάζ, όπως το Φυσικό Lifting Προσώπου - (Rejuvance), Sports & Trigger PointsTreatment, Swedish. Έχω συμμετάσχει σε σεμινάρια Modern Dance, Physical Theatre, Aerial Silks. Έλαβα από την αγαπημένη μου, Βαλέρια Κουδουμογιαννάκη την ενεργειακή εργασία της Shamballa, και την μύηση του Munay Ki, την Δύναμη της Αγάπης της Σαμανικής Θεραπείας. Μεγάλος σταθμός, η συμμετοχή μου στο UPW (UnleasethePowerWithin) του μοναδικού Tony Robbins, είμαι ευγνώμων και για αυτό…
Σήμερα, παραδίδω μαθήματα Yoga και Αγγλικών. Παρέχω συνεδρίες Massage συνδυαστικά, ανάλογα με τις ξεχωριστές ανάγκες του κάθε δέκτη. Οργανώνω σεμινάρια Thai Massage σε όλη την Ελλάδα για όλους εκείνους που θα ήθελαν να μπορούν να το βιώνουν στην καθημερινότητα τους.
Μερικές φορές πρέπει να ρίξεις τους ρυθμούς, να μαλακώσεις, να χαλαρώσεις. Όταν η ζωή τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα, το ίδιο κάνει και ο νους σου
Μια μεταμόρφωση συναισθημάτων μέσα από τη πνευματικότητα, που μας συνδέει με εμπιστοσύνη μεσα από τη χαρά της ζωής.