Υπάρχει ένα πέρασμα μέσα από κάθε εμπόδιο... Όταν σας κυκλώνουν η αγωνία και το σκοτάδι, μία ακτίνα φωτός βρίσκει το δρόμο της προς εσάς και έτσι είναι ευκολότερο να δείτε μέσα σ' αυτό. Αυτή είναι η κατάσταση του θαύματος.
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Αυτήν την εβδομάδα εισερχόμαστε στη "σκιά των περιορισμών"
Αισθάνεστε περιορισμένοι ή κλεισμένοι στον εαυτό σας;
Νοιώθετε ότι υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο σας;
Νοιώθετε ότι τα πάντα είναι στάσιμα στη ζωή σας;
Θυμηθείτε τη 2η σούτρα που μας έδωσε ο Yogi Bhajan: “Υπάρχει ένας δρόμος που περνά μέσα από κάθε εμπόδιο”
Συλλογικά αυτή είναι η σκιά που φαίνεται ότι εμποδίζει και αποτρέπει την πραγματική αλλαγή. Η σκιά κυβερνάται από τον Κρόνο που είναι το κατεστημένο, ο εξωτερικός μας κυβερνήτης. Έχει να κάνει με τις δομές μας και ο Κρόνος κρυσταλλοποιεί οτιδήποτε αγγίζει. Ο Κρόνος στερεοποιεί τις ιδέες δίνοντας τους σχήμα. Ο κόσμος μας δημιουργείται από δισεκατομμύρια σκέψεις και λέξεις.
Η σκιά αυτή μας δεν μας καλεί να το σκάσουμε από τους περιορισμούς αλλά να αντιμετωπίσουμε μια βαθιά αλήθεια που υπάρχει στον Πλανήτη Γη γεμάτη περιορισμούς…
Πως θα ζήσουμε λοιπόν μέσα στον κόσμο και όχι από τον κόσμο;
Πως θα ζήσουμε σαν ένα αγνό λουλούδι που έχει τις ρίζες του μέσα στη λάσπη;
Πως θα απολαύσουμε τους καρπούς του υλικού κόσμου χωρίς να προσκολληθούμε σε αυτούς;
Πως θα υπερβούμε τους περιορισμούς;
Οι προκλήσεις έρχονται στη ζωή μας για να μας οδηγήσουν σε πνευματική ανάπτυξη και να μας θεραπεύσουν. Κανένας δεν τη γλυτώνει! Πράγματι η μόνη ημέρα που δεν έχει προκλήσεις είναι η ημέρα του θανάτου μας.
Κάθε πρόκληση – δεν έχει σημασία πόσο μεγάλη ή μικρή είναι – έχει λύση ή υπάρχει ένας τρόπος να περάσουμε μέσα από αυτήν. Η λύση της ωστόσο δεν προέρχεται από τον ορθολογικό, αναλυτικό μας νου. Δεν βοηθά μία λίστα με τα υπέρ και τα κατά…
Η λύση θα αναδυθεί στην επιφάνεια μέσω της διαίσθησης.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη διαίσθηση και στις σκέψεις που γεννά ο νους μας;
Η διαίσθηση είναι ουδέτερη ενέργεια, δεν υπάρχουν μέσα της κρίσεις, “δεν πρέπει να”, φόβος.
Η διαίσθηση είναι δημιουργική ενέργεια. Είναι σαν απαλή φωνή που ψιθυρίζει στο αυτί μας.
Καθώς αντιμετωπίζετε μία πρόκληση στη ζωή σας, πάρτε λίγο χρόνο και θυμηθείτε ότι υπάρχει πάντα ένας δρόμος, ένας τρόπος να περάσεις μέσα από κάθε εμπόδιο. Αναπνεύστε για λίγα λεπτά βαθιά και αργά και περιμένετε να έρθει η απάντηση. Αρχίστε να δράτε με οδηγό τη διαίσθησή σας και εμπιστευτείτε ότι αυτή θα σας οδηγήσει στο καλύτερο για εσάς επόμενο βήμα!
Διαλογισμός που διαλύει κάθε μπλοκάρισμα στη ζωή σας
Καθίστε στην εύκολη στάση ή σε μία καρέκλα με τη σπονδυλική στήλη ίσια και τραγουδήστε ή επαναλάβετε μονότονα το παρακάτω μάντρα.
"Ας υποθέσουμε τώρα ότι υπάρχει κάτι που θέλετε να κινήσετε και δεν κινείτε. Υπάρχει ένα εμπόδιο και παραμένει ακίνητο. Τότε αρχίστε να τραγουδάτε αυτό το μάντρα:
Ad Such, Jugad Such, Hai Bhay Such, Nanak Hosee Bhay Such
Eίναι ένας μοχλός, ένας λοστός. Είναι ό μεγαλύτερος μοχλός που έχετε στη διάθεσή σας σαν μάντρα".
Yogi Bhajan 4/8/75
Μετάφραση: Basantpal K.
Πηγή:
https://catalystyogi.com/spiritual-tests-ahead-july-19-26-2018/
https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/5-sutras-aquarian-age/2nd-sutra-there-way-through-every-block/reflecting-2nd-sutra
https://www.3ho.org/kundalini-yoga/mantra/kundalini-yoga-mantras/mantra-open-blockages-your-life
Υπάρχει ένα πέρασμα μέσα από κάθε εμπόδιο... Όταν σας κυκλώνουν η αγωνία και το σκοτάδι, μία ακτίνα φωτός βρίσκει το δρόμο της προς εσάς και έτσι είναι ευκολότερο να δείτε μέσα σ' αυτό. Αυτή είναι η κατάσταση του θαύματος.
«Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας γίνεται ίσως το πιο σταθερό μας θεμέλιο. Η αυτοεξάρτηση δεν είναι απομόνωση — είναι η δύναμη να στεκόμαστε στα δικά μας πόδια.»
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα ΑΝΟΙΚΤΟΥ ΛΑΙΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ
