Διαλογισμός
Διαλογισμός Διαμετρήματος της Ζωής για πλήρη Επαναφόρτιση
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Είμαστε στα πρόθυρα της 1ης έκλειψης, ακόμα κι αν η ενέργειά της ήταν ήδη παρούσα, τώρα εντείνεται για να φτάσει στο αποκορύφωμα της στις 13 Ιουλίου, στο ζώδιο του Καρκίνου, ζώδιο του νερού. Το στοιχείο του νερού ενεργοποιεί μία πολύ σημαντική συναισθηματική ροή που θα κλείσει τον κύκλο που άνοιξε με την υπερ-σελήνη στις 2/1/2018.
Το νερό είναι το στοιχείο όπου εδρεύουν τα συναισθήματα. Την περίοδο της κάθαρσης που διανύουμε το νερό που αναδύεται δεν είναι της θάλασσας ή του ποταμού αλλά του βάλτου. Το νερό που κατακάθεται και πολλές φορές φαντάζει βρώμικο, πρασινωπό, γεμάτο υπολείμματα και λάσπη. Αυτό που περιέχει τις μνήμες και τα περιοριστικά συναισθήματα που δρουν από τα βάθη μέσα μας με λεπτοφυή τρόπο.
ΟΙ εκλείψεις εξαλείφουν όλα εκείνα τα κομμάτια μας που πρέπει να αφήσουμε πίσω και μαζί με αυτά ίσως καταστάσεις και ανθρώπους. Κάποια άλλα μεταμορφώνονται προκειμένου να παραμείνουν. Το ερώτημα είναι προτιμάς να ακολουθήσεις την αγάπη ή το φόβο; Ποια συναισθήματα σε εμποδίζουν να βιώσεις τη αγάπη; Έχουμε εργαλεία για να δουλέψουμε, αλλάζοντας μέσα μας και απελευθερώνοντας ότι μας κρατάει πίσω (κάτι που μόνο εμείς μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας).
Όλοι θα διαβούμε το πέρασμα αυτό και όλοι θα βρεθούμε στις 27 Ιουλίου κάτω από την επίδραση της ολικής έκλειψης της σελήνης.
Sunia(n) Antar: Διαλογισμός για συναισθηματική ισορροπία
Ο διαλογισμός αυτός, είναι ιδιαίτερα καλός για περιόδους ανησυχίας, στενοχώριας και παραλογισμού. Κανονικά αναπνέουμε 15 φορές το λεπτό αλλά όταν είμαστε σε θέση να επιβραδύνουμε το ρυθμό της αναπνοής και να φθάσουμε στις 4 αναπνοές το λεπτό, αποκτούμε έμμεσο έλεγχο στο νου μας. Αυτό αποβάλλει απεχθείς συμπεριφορές, ηρεμώντας το νου, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές επιρροές. Είναι μία πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την ισορροπία του λειτουργικού νου.
Πριν ξεκινήσετε το διαλογισμό πιείτε ένα ποτήρι νερό.
Καθίστε στην Εύκολη θέση ή σε μία καρέκλα με τη σπονδυλική στήλη ίσια.
Σταυρώστε τα χέρια μπροστά από το στήθος. Τοποθετήστε τα χέρια κάτω από τις μασχάλες με τις παλάμες στραμμένες προς το σώμα. Ανασηκώστε τους ώμους ψηλά προς τα αυτιά, χωρίς να σφίξετε τους μυς του λαιμού. Κλείστε τα μάτια. Η αναπνοή σας αυτόματα θα επιβραδυνθεί.
Συνεχίστε για 3 – 11 λεπτά.
Μετάφραση: Basantpal K.
Πηγές:
http://www.visionealchemica.com
https://www.yogajournal.com/meditation
