Το πρόγραμμα βασίζεται στο Nurturing Parents: Mindfulness based well-being for parents και είναι σχεδιασμένο να εφαρμόζεται σε γονείς που αντιμετωπίζουν ποικίλες αγχωγόνες καταστάσεις λόγω του γονεϊκού τους ρόλου καθώς και των υπολοίπων ρόλων που έχουν αναλάβει ταυτόχρονα στη ζωή τους.
Οι γονείς μαθαίνουν τεχνικές Ενσυνειδητότητας και Γνωσιακής Θεραπείας ώστε να βρουν την εσωτερική τους ηρεμία εστιάζοντας στο εδώ και τώρα. Οι γονείς εκπαιδεύονται κατά τη διάρκεια των συνεδριών και επιπλέον λαμβάνουν βοηθητικό υλικό για τη διαχείριση του άγχους στο σπίτι.
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί από την Δρ. Eluned Gold, διεθνώς αναγνωρισμένη Ψυχολόγο και Δασκάλα Mindfulness με την οποία έχουμε συνεργασία σε ερευνητικό και θεραπευτικό επίπεδο. Εφαρμόζεται παγκοσμίως σε γονείς παιδιών σε σχολικά πλαίσια και σε οργανισμούς. Εδώ και κάποια χρόνια ερευνάται από το Πανεπιστήμιο Bangor της Ουαλίας, ένα από τα κορυφαία πανεπιστημιακά ιδρύματα Mindfulness.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του Επιμορφωτικού Πολιτιστικού Ανθρωπιστικού Συλλόγου «Όμορφος Κόσμος».

Είναι ομαδικές, διάρκειας 2 ωρών (17.00 - 19.00) για διάστημα 8 εβδομάδων με δυνατότητα 1 απουσίας. 
Ο αριθμός συμμετεχόντων της κάθε ομάδας είναι περιορισμένος (6 άτομα). 

Ημ/νίες Συναντήσεων: 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 26/2, 5/3, 12/3 

Συντονίστρια: Αλεξάνδρα Ανδρικοπούλου 
Κοινωνική Λειτουργός - Οικογενειακή Θεραπεύτρια
MSc Συμβουλευτικής Ψυχολογίας 
Εκπαιδεύτρια Mindfulness 

Πληροφορίες-Συμμετοχές: 6946029252