Διαλογισμός
Διαλογισμός Διαμετρήματος της Ζωής για πλήρη Επαναφόρτιση
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Το 2001 μετά την επίθεση της 11ης Σεπτεμβρίου στη Νέα Υόρκη, ο Yogi Βhajan δίδαξε έναν πολύ απλό, αλλά δυνατό διαλογισμό για να στείλουμε θεραπεία σε όσους το έχουν ανάγκη. Με τα απίστευτα και πολλές φορές καταστροφικά γεγονότα που συμβαίνουν γύρω μας είναι πολύ εύκολο να αισθανθούμε καταβεβλημένοι και αβοήθητοι.
Κάποιες φορές αναρωτιόμαστε: « Τι μπορώ να κάνω; »
Αυτός ο απλός θεραπευτικός διαλογισμός μπορεί να γίνει και στο σπίτι σας στέλνοντας θεραπεία σε όσους βιώνουν πόνο και απελπισία. Είναι πολύ αποτελεσματικός. Μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Αρκούν 3 έως 11 λεπτά την ημέρα. Ακόμα και αν αφιερώσετε μόνο 5 λεπτά από το χρόνο σας για να κάνετε το διαλογισμό αυτό θα αισθανθείτε τις αλλαγές στον εαυτό σας και θα χρησιμοποιήσετε τη δύναμή σας επιδρώντας θετικά μέσα από τις προσευχές και την πρόθεσή σας.
Απλός θεραπευτικός διαλογισμός γι' αυτούς που το έχουν ανάγκη
Στάση: Καθίστε με ίσια τη σπονδυλική στήλη και ευθυγραμμίστε τον αυχένα σας με τη ΣΣ. Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα με σταυρωμένα πόδια ή σε ένα κάθισμα πατώντας σταθερά στο πάτωμα με τα πέλματά σας και διατηρώντας τον κορμό σας καλά ίσιο.
Πλέξτε τα δάκτυλα μεταξύ τους και σταυρώστε τους αντίχειρες, διατηρώντας τη βάση των παλαμών σε απόσταση. Οι αγκώνες χαλαροί ακουμπούν στα πλαϊνά του σώματος.
Κλείστε απαλά τα μάτια και τραγουδήστε: Raa Maa Daa Saa Saa Say So Hung.
Μετάφραση: Basantpal K.
Πηγή:
https://www.sikhdharma.org/simple-healing-meditation-to-help-those-in-need/
