40ημεροι Παγκόσμιοι Διαλογισμοί
21 Απριλίου - 30 Μαΐου 2020
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Η θλίψη μπορεί να οφείλεται σε κακή ευθυγράμμιση ή κάποια σχισμή στο ηλεκτρομαγνητικό μας πεδίο. Όταν το ενεργειακό μας πεδίο είναι αδύναμο, μπορεί να νιώσουμε ότι επηρεαζόμαστε από άλλες ενέργειες, οι οποίες ίσως να μην είναι για το ανώτερο καλό μας.
Τα καταφέρνουμε και αντιμετωπίζουμε το καθημερινό στρες, αλλά όταν μας συμβαίνουν πολλαπλά τραυματικά γεγονότα, ίσως να νιώθουμε ότι μας παραλύει ο φόβος και η αβεβαιότητα. Μπαίνουμε στην ψυχολογία του θύματος και είναι αδύνατο να κάνουμε οποιαδήποτε κίνηση. Καθώς η σύγχρονη κοινωνία ολοένα επιταχύνει τους ρυθμούς της, το συναίσθημα αυτό μπορεί να γίνει τόσο έντονο που να φτάσουμε ακόμα και να αρρωστήσουμε. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν νιώθουμε τόσο μπερδεμένοι και τόσο άδειοι, σε σημείο να παραλύουμε εξουθενωμένοι;
Ο διαλογισμός αυτός είναι σχεδιασμένος για να σας βοηθήσει να «κεντράρετε» τη συνειδητότητά σας και να διώξετε όλη τη σύγχυση από την ψυχή. Παραδίδετε τυχόν συναισθήματα αβεβαιότητας, πόνου και ενοχής στο σύμπαν και τα αντικαθιστάτε με το αγνό, καθαρό φως της ψυχής σας, ανασύροντας αυτό που βρισκόταν εξαρχής εκεί.
Στάση: Καθίστε με την σπονδυλική σας στήλη ευθεία. Χρησιμοποιήστε την αναπνοή σας για να έρθετε στο κέντρο σας.
Μούντρα: Πλέξτε τα χέρια σας και φέρτε τα μπροστά στην καρδιά σας, με τους δείκτες ενωμένους να κοιτάζουν προς τα πάνω.
Μάτια: Κλείστε τα μάτια σας και συγκεντρωθείτε εσωτερικά στο σημείο του τρίτου ματιού.
Μάντρα: Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio
Η μετάφραση του μάντρα
Wahe Guru: Υπέρτατο και πέρα από κάθε περιγραφή είναι το βίωμα της Σοφίας του Θεού
Wahe Jio: Υπέρτατη και πέρα από κάθε περιγραφή είναι η εμπειρία της Ευλογίας τους Θεού στην Ψυχή
Το μάντρα αυτό κυριολεκτικά σημαίνει, “Είμαι εσύ”. Χρησιμοποιείται επίσης για να δηλώσει “Μέσα μου είναι η προσφορά του Θεού.”
Οδηγίες για το πώς να το ψάλετε
Χρόνος: Ψάλλετε το μάντρα αυτό έως 11 λεπτά.
Για κλείσιμο: Πάρτε μια βαθιά εισπνοή και κρατήστε τον αέρα μέσα. Νιώστε τη δόνηση των ήχων που υπάρχει ακόμα μέσα σας, στον αφαλό, στην καρδιά και στα χείλη σας. Κρατήστε τον αέρα μέσα για όσο χρόνο μπορείτε και μετά εκπνεύστε πολύ συνειδητά.
Πάρτε μια δεύτερη εισπνοή και κρατήστε ξανά τον αέρα μέσα. Απελευθερώστε το συναίσθημα ότι είστε αιχμάλωτος των περιστάσεων. Παραδώστε το στο σύμπαν. Παραδώστε τον πόνο σας και τα αισθήματα ενοχής. Απελευθερώστε το άγχος και την αβεβαιότητά σας. Δώστε τα όλα στον Θεό. Κρατήστε την αναπνοή σας για όσο χρόνο μπορείτε και μετά εκπνεύστε, διατηρώντας τη συγκέντρωσή σας.
Εισπνεύστε και μια τρίτη φορά και παραδώστε τη ζωή σας στον Θεό. Ό,τι κι αν σημαίνει η λέξη Θεός για σας, προσφέρετε την ύπαρξή σας σε αυτό. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει την αγνότητα που επέρχεται στην ψυχή σας μέσα από αυτήν την πράξη. Όταν είστε έτοιμοι, εκπνεύστε και μείνετε για λίγο στη θέση, προκειμένου να νιώσετε ολοκληρωμένα την εμπειρία αυτού του δυνατού διαλογισμού.
Μετάφραση: Jasmukand K.
Πηγή:
http://www.spiritvoyage.com/globalsadhana/expandintolove
Από το βιβλίο "Essential Kundalini Yoga"by Karena Virginia & Dharm Khalsa. Η μουσική για τον διαλογισμό αυτόν είναι 'Wahe Guru Wahe Jio - Digital Bonus Track Remastered' από το άλμπουμ "Nierika: The Gateway"by Dharm Khalsa με φωνητικά της Angelika Baumbach.
21 Απριλίου - 30 Μαΐου 2020
Θεραπεύω τον εαυτό μου, θεραπεύω τον κόσμο, θεραπεύω την κοινότητα !
Αν όχι εσύ, ποιος; Αν όχι τώρα, πότε;
Ο διαλογισμός αυτός επεκτείνει την αύρα σου, δημιουργώντας μία Θεϊκή Ασπίδα θετικότητας και προστασίας γύρω σου. Αν ασκείσαι τακτικά, θα γίνεις θετικός, άφοβος και ευτυχισμένος.
Κάθε φορά που ξυπνάτε το πρωί και δεν είστε σε θέση να εκτιμήσετε την καινούργια ημέρα, δεν είστε ζωντανοί. Ο χρόνος που ξοδεύετε, χωρίς επίγνωση της θνητότητάς σας, είναι καθαρή σπατάλη...
Ελάτε να κάνουμε μαζί ένα σπουδαίο ταξίδι. Μία 40ήμερη εμπειρία που θα είναι διασκεδαστική, θα μας δώσει χαρά αλλά κυρίως περισσότερη ενέργεια. Το θέμα του ταξιδιού μας είναι η Ανάκτηση της Ευτυχίας μας μέσα από την Αύξηση της Ενέργειάς μας.