Μέσα στο καλό υπάρχει η ρίζα του κακού, μέσα στο κακό υπάρχει η σπίθα του καλού, μην προσκολλάσαι ποτέ στη μία πολικότητα. Αναγνώριζε πάντα την παρουσία του απαραίτητου αντιθέτου.
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Η Amar Dev Kaur Μαρίνα Κτίστη είναι Εκπαιδεύτρια Δασκάλων της Κουνταλίνι Γιόγκα (άμεση μαθήτρια του Yogi Bhajan), θεραπεύτρια και ηθοποιός.
-Σπουδές στην Επικοινωνία με ειδικότητα τα ΜΜΕ και τις Δημόσιες Σχέσεις και εμπειρία στον κλάδο των επιχειρήσεων.
-Σπουδές Yποκριτικής και Θεάτρου στην Ελλάδα και στην Ιταλία.
-Γνωριμία με το Yogi Bhajan (1996), και βύθισμα στην επιστήμη της Κουνταλίνι Γιόγκα με συνεχή μελέτη και προσωπική άσκηση.
-Το 1999 έφερε την Κουνταλίνι Γιόγκα στην Ελλάδα και αφιερώθηκε στη διάδοσή της.
-Mε την ευχή και την καθοδήγηση του ίδιου του Yogi Bhajan, ίδρυσε το Guru Ram Das Ashram, το πρώτο κέντρο της Κουνταλίνι Γιόγκα στην Ελλάδα.
-Eκπαιδεύει δασκάλους της Κουνταλίνι Γιόγκα (Lead Teachers Trainer, Εκπαιδεύτρια δασκάλων, μέλος της Ακαδημίας των Εκπαιδευτών Δασκάλων του KRI -Kundalini Research Institute), διδάσκοντας στην Ελλάδα και στην Ευρώπη.
-Υποστηρίζει τους δασκάλους, μετά το Επίπεδο 1, στην περαιτέρω ανάπτυξή τους, μέσα από το spiritual fitness και το πλαίσιο ανάπτυξης σύμφωνα με το Kundalini Research Institute και τη Ακαδημία των Trainers.
-Διδάσκει θεματικά workshops Γιόγκα και διαλογισμού για όλα τα επίπεδα όπως και retreats στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
-Έχει επιπλέον ειδικότητα στη Γιόγκα για εγκύους και παιδιά.
-Μέσα από το μονοπάτι της Κουνταλίνι Γιόγκα και του Σιχ Ντάρμα, της δωρίστηκε η δημιουργία των «Jewels of the Naam». Πρόκειται για έναν κύκλο 11 βιωματικών 6ωρων workshops, στη διάρκεια των οποίων οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να ασκηθούν σε δυναμικά και σπάνια κρίγιας (σετ ασκήσεων/διαλογισμών) της Κουνταλίνι Γιόγκα όπως και να βυθιστούν στο Naad, στη χρήση της τεχνολογίας του Ήχου δηλαδή, με επανάληψη των «shabads» που φωτίζουν και εναρμονίζουν ολόκληρες περιοχές του νου και ταυτόχρονα αναπτύσσουν τις ποιότητες στις βασικότερες μορφές έκφρασης και δράσης της ζωής των ανθρώπων. Τα «Jewels of the Naam» είναι ανοικτά σε όλους, ανεξάρτητα από την προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα.
-Σε ατομικές συνεδρίες προσφέρει:
● To «Spiritual Fitness» (για προσωπική εργασία θεραπείας και μεταμόρφωσης, ανοικτό στον καθένα
● To «Healing Hands» (σύνθεση του Deep Tissue Relaxing, Quick & Long Touch και Sat Nam Rasayan Healing)
- Αναπτύσσει το project του Spiritual Theatre, κατόπιν υποδείξεως του ίδιου του Yogi Bhajan).
-Το 2008, στο Ευρωπαϊκό Kundalini Yoga Festival, www.3ho-kundalini-yoga.eu τιμήθηκε από την Διεθνή Ένωση Δασκάλων της Κουνταλίνι Γιόγκα (ΙΚΥΤΑ www.ikyta.org ) με το "ΙΚΥΤΑ TEACHER RECOGNITION" για την προσφορά της στη διάδοση της Κουνταλίνι Γιόγκα στην Ελλάδα και τη διατήρηση της ακεραιότητας της διδασκαλίας.
-Διδάσκει στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, στα ελληνικά, αγγλικά και ιταλικά.
Μέσα στο καλό υπάρχει η ρίζα του κακού, μέσα στο κακό υπάρχει η σπίθα του καλού, μην προσκολλάσαι ποτέ στη μία πολικότητα. Αναγνώριζε πάντα την παρουσία του απαραίτητου αντιθέτου.
της Μαρίνας Amardev Κτίστη
Δεν είναι η ευτυχία που μας κάνει να είμαστε ευγνώμονες, αλλά η ευγνωμοσύνη που μας κάνει ευτυχισμένους...