Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
της Narinder Kaur
Αν επιθυμείς ειρήνη στη Γη, μπορείς να συμβάλεις αποτελεσματικά διδάσκοντας Κουνταλίνι Γιόγκα, γιατί επιφέρει γαλήνη.
Όταν διδάσκεις, ποτέ δεν ξέρεις πόσο μακριά θα φτάσουν οι προσπάθειές σου. Μία μαθήτρια, που φεύγει από το μάθημα ανυψωμένη από τις διδασκαλίες, ίσως να είναι η ίδια που στη συνέχεια θα ανυψώσει τους συναδέλφους της στο γραφείο ή που ίσως θα μεταφέρει την τεχνολογία αυτή μέσα σε μια τάξη γεμάτη από παιδιά στην ανάπτυξη. Αγγίζοντας μία καρδιά, μπορούμε να αγγίξουμε πολλές καρδιές. Κι έτσι, ένα φωτεινό δίκτυο διαπερνά τις κοινότητες των ανθρώπων.
Υπάρχουν αρχαίες σχολές της γιόγκα παρούσες στο τώρα, οι οποίες θα είναι παρούσες και στο μέλλον. Ταξιδεύουν, όπως γινόταν πάντα, περνώντας από το ένα πειθαρχημένο χέρι στο άλλο. Ο Υogi Βhajan πρόσφερε την Κουνταλίνι Γιόγκα απλόχερα. Έχει αποδειχθεί ότι οι διδασκαλίες είναι ευεργετικές για την υγεία του εγκεφάλου, αυξάνουν τη μνήμη, καταπραΰνουν το άγχος, ανυψώνουν στην κατάθλιψη. Έχει αποδειχθεί ότι φτάνουν σε πτυχές του εγκεφάλου, όπου εδράζεται η δημιουργική μας σκέψη. Έχει αποδειχθεί ότι μπορούν να χαλαρώσουν τις άμυνες μιας σφραγισμένης καρδιάς. Όλες αυτές οι σειρές ασκήσεων αλληλεπιδρούν, με σκοπό να αφυπνίσουν το υψηλότερο δυναμικό μας.
Κι αυτός είναι ένας υπέροχος λόγος για να τις μοιραζόμαστε!
Δεν υπάρχουν προκλήσεις στη διδασκαλία της γιόγκα, όταν η σάντανα του δασκάλου είναι σταθερή και εδραιωμένη. Διατηρεί τη ζωτικότητα, την έμπνευση, την ταπεινότητα και την ευλυγισία. Προσφέρει στο “εγώ” χώρο να χαλαρώσει, την ώρα που το μέτωπο βρίσκεται κάτω από την καρδιά και ξεκουράζεται στο έδαφος, στη θέση της προσευχής.
Μερικές φορές, ως δάσκαλοι, αγχωνόμαστε και επικρίνουμε την μοναδικότητά μας, αμφισβητούμε τα βιογραφικά μας. Όταν συντονιζόμαστε με το Adi Mantra, ανοίγει ο χώρος κι εμείς μπορούμε να κάνουμε ένα βήμα στο πλάι και να αφήσουμε τη Χάρη του Γκουρού να διδάξει μαζί μας. Όλα αυτά συμβαίνουν πολύ διακριτικά και τότε ο δάσκαλος βλέπει τις αναπνοές των μαθητών να αλλάζουν και τις καρδιές να ανοίγουν. Συντονιζόμαστε στην υπάρχουσα ροή.
Είναι θαυμάσια τιμή για τον δάσκαλο να έχει την ευκαιρία να παρακολουθήσει, μέσα στον χρόνο, τις νίκες των μαθητών του και τη χαρά που γεννιέται στη ζωή τους. Γεμάτοι ικανοποίηση, ολοκληρώνονται, καθώς αποκτούν το θάρρος να ζήσουν συνδεδεμένοι με την Ψυχή τους.
Κι έτσι, έρχεται ειρήνη στη Γη.
"Δώσατε έναν όρκο,
αναλάβατε να υπηρετήσετε το βαθύτερο πνεύμα της ανθρωπότητας.
Κι αν εσείς ορκιστήκατε να κάνετε αυτή τη δουλειά,
να υπηρετείτε την ανθρωπότητα,
τότε ποιος άλλος θα την κάνει;"
- Yogi Bhajan, 8/1/96
Μετάφραση: Jasmukand K.
