Εναλλακτικές Διακοπές
Ανάσα Ζωής 2024
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Πείτε γειά στο στρες και την ανησυχία
με τις
Μουγκέ Κουνουράλπ & Αντζι Δέδε
Από τις 21 έως τις 23 Απριλίου το υπέροχο αγρόκτημα Cherryland στην ορεινή Αχαΐα θα μας φιλοξενήσει για ένα θεραπευτικό Σαββατοκύριακο μακριά από την πόλη και την καθημερινότητα.
Η yoga είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να απαλλαχθούμε από το άγχος, την ένταση, την πίεση και όλα τα συμπτώματά τους. Μέσα από ένα συνδυασμό τεχνικών από τις παραδόσεις της Hatha και της Kundalini Yoga θα κατευθυνθούμε προς ένα χώρο εσωτερικής ηρεμίας και ειρήνης, εκεί όπου όλες οι δονήσεις συναντάνε τον αληθινό εαυτό. Οι αρχαίες τεχνικές της yoga μπορούν να μας θεραπεύσουν και να καλλιεργήσουν το αίσθημα της γείωσης και της ασφάλειας.
Η συμμετοχή είναι 220 ευρώ (χωρίς ΦΠΑ). Στην τιμή περιλαμβάνονται:
- Διαμονή σε σπιτάκια των 3 έως 8 ατόμων...
- 4 χορτοφαγικά γεύματα
- 4 πρακτικές yoga
- Περίπατοι στην φύση
Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.
Τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας:
- Yoga mat
- Άνετα ρούχα για τις πρακτικές της yoga
- Μαξιλάρι για τον διαλογισμό
- Κουβέρτα
- Άνετα παπούτσια για περπάτημα
Οι θέσεις είναι περιορισμένες γι’ αυτό φροντίστε να δηλώσετε την συμμετοχή σας το αργότερο μέχρι τις 31 Μαρτίου στέλνοντας e-mail στο mugekonuralp@gmail.com
Λίγα λόγια για τις δασκάλες:
MÜGE KONURALP
Η γιόγκα με οδήγησε σε ένα τελείως καινούργιο μονοπάτι της ανθρώπινης ύπαρξης. Αρχικά η γιόγκα ήταν για μένα ένα είδος γυμναστικής, όμως με τον χρόνο και την πρακτική συνειδητοποίησα ότι με οδηγούσε στην αλλαγή της οπτικής μου για την ζωή και έτσι αποφάσισα να εμβαθύνω περισσότερη σε αυτή την αρχαία φιλοσοφία και επιστήμη.
Είμαι δασκάλα της γιόγκα από το 2012.
Εκπαιδεύσεις:
Ashtanga Yoga with Mahesh Chandra-Mysore, India (200 hours), 2011
Path fo Teaching with Chris Chavez - İstanbul (200 hours), 2012
Hata Yoga with U. Kurtic, Yara L. G. U., Uma J., Ken, M. Saunder -İstanbul (200 hours), 2012
Yin Yoga with Sarah Powers – İstanbul (100 hours), 2012
Anusara Yoga- Skill of Teaching with Tara Judelle&Konstantinos Charantiniotis- Paros Island(100 hours), 2013
Therapeutics Yoga with Peter Goodman- Athens (50 hours), 2013
Thai Yoga Massage with Jon Mandaville - İstanbul (80 hours), 2014
Path to Teaching with Chris Chavez – İstanbul (500 hours), 2017
Συμμετοχή σε εργαστήρια των δασκάλων: Desiree Rumbaugh, Seane Corn, Petros Haffenrichter, Sienna Sherman, Meghan Currie, Carlos Pomeda, Sarah Powers, Ross Reyburn, Alexandra Rossopoulou.
Η Άτζι Δεδε (Raj Soorya) γεννήθηκε και ζει στην Αθήνα. Είναι διδάκτωρ του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου (ΕΜΠ) στην επιστήμη των ηλεκτρονικών υπολογιστών. Έχει εργασθεί ως ερευνητικός βοηθός στο ΕΜΠ και στη συνέχεια ως επιστημονικός σύμβουλος και υπεύθυνος έργων σε μεγάλες εταιρείες πληροφορικής. Από το 2007 εργάζεται ως επικεφαλής σχεδιασμού και ανάπτυξης πληροφοριακών συστημάτων ανθρώπινου δυναμικού μεγάλης τράπεζας.
Η εσωτερική της φύση και η αναζήτηση μιας ποιότητας ζωής με γνώμονα την αυτογνωσία, την ολιστική υγεία και την ευθυγράμμιση με το μονοπάτι της ψυχής την έφερετο 2013 σε επαφή με την αρχαία επιστήμη, φιλοσοφία και τέχνη της ζωής που λέγεται γιόγκα.
Ολοκληρώνοντας τις σπουδές της στη διδασκαλία της Hatha Yoga (RYT 200) το 2015 και αναζητώντας μια πιο πνευματική και διαλογιστική προσέγγιση στην πρακτική και στη διδασκαλία αποφάσισε να στραφεί στην παράδοση της Kundalini Yoga όπως διδάχθηκε από το Yogi Bhajan ολοκληρώνοντας τις σπουδές της στην σχολή Karam Kriya (Aquarian Teacher KRI Level 1) το 2016.
Έχοντας εισπράξει σημαντικά και άμεσα οφέλη από την εκπαίδευση και συστηματική πρακτική της Kundalini Yoga έθεσε σκοπό της ζωής της την μετάδοση των διδασκαλιών της KundaliniYoga με στόχο να είναι προσβάσιμη και να υιοθετηθεί από όλο και περισσότερους ανθρώπους. Σε αυτό το μονοπάτι συνεχίζει μέχρι σήμερα μεταδίδοντας τις διδασκαλίες με πολύ αγάπη, αίσθηση ευθύνης και πάντα με βασική αρχή να ανυψώνει και να υπηρετεί την συνειδητότητα των μαθητών της.
Με στόχο να προσφέρει τις υπηρεσίες της σε ανθρώπους και ειδικές ομάδες με θέματα εξαρτήσεων αποφάσισε να πιστοποιηθεί στην εκπαίδευση δασκάλων Mastering The Addictive Personality με την Carolyn Cowan την οποία και παρακολουθεί μέχρι σήμερα.
Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια γιόγκα και διαλογισμού με γνωστούς δασκάλους από την Ελλάδα και το εξωτερικό και πιο συγκεκριμένα με τους : Chris Chavez, Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη, Tara Judelle, Maja Zilih, Tod Tessen, Desiree Rumbaugh, Seane Corn, Sienna Sherman, Meghan Currie, Carlos Pomeda, Anodea Judith, Αλεξάνδρα Ροσσοπούλου, Carolyn Cowan, Shiv Charan Singh, Har Anand Singh.
