Διαλογισμός
Διαλογισμός Διαμετρήματος της Ζωής για πλήρη Επαναφόρτιση
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Η χαρά της ευφυούς και αποτελεσματικής δράσης βρίσκεται παντού γύρω σας.
Όταν το στοιχείο αυτό είναι υπερβολικά έντονο, τότε ίσως να «σπεύδετε» χωρίς να ελέγχετε τυχόν μειονεκτήματα. Θεωρείτε ότι αν κάτι μπει στο πεδίο σας, θα πρέπει να ενεργήσετε. Δυσκολεύεστε να μην ασχοληθείτε με τα πράγματα, ακόμα και αν δεν είναι στο αντικείμενό σας. Το «έχω αξία αν εργάζομαι» είναι ένα συχνό μοτίβο.
Αν το στοιχείο αυτό είναι υπερβολικά αδύναμο, έχετε πολλές ιδέες αλλά σας λείπει το κομμάτι της πρακτικής υλοποίησης, ή ίσως νιώθετε ανασφαλείς για το αν θα μπορέσουν να ευοδωθούν. Η ανασφάλεια είναι, «Θα επιτύχω;»
Όταν το στοιχείο αυτό βρίσκεται σε ισορροπία, βάζετε τα πράγματα στη σειρά, που θα καταλήξει στο επιθυμητό αποτελέσματα. Οργανώνετε ό,τι υπάρχει στη διάθεσή σας –στη δική σας και των άλλων- προκειμένου να ολοκληρώσετε ένα πρότζεκτ, έναν στόχο, μία δημιουργία. Μπορεί να είστε πολύ σοβαροί και συγκεντρωμένοι. Εύκολα διακρίνετε τι είναι εντός του αντικειμένου σας και τι όχι.
Στάσ
η: Κάθισε σε στάση διαλογισμού, με την σπονδυλική στήλη ευθεία. Τα χέρια βρίσκονται στο πλάι, οι αγκώνες λυγισμένοι στις 90ο μοίρες και οι παλάμες στο επίπεδο του αφαλού, αντικρίζουν η μία την άλλη.
Μάτια: Τα μάτια είναι 1/10 ανοιχτά ή κοιτάζουν προς τη μύτη.
Μάντρα και Κίνηση: Ψάλλεις το μάντρα:
Har har har har gobinday
Har har har har mukanday
Har har har har udaaray
Har har har har apaaray
Har har har har hareeang
Har har har har kareeang
Har har har har nimaamay
Har har har har akaamay
Μετάφραση
God God God God Υποστηρικτής
God God God God Απελευθερωτής
God God God God Εμψυχωτής
God God God God Υλοποιητής
God God God God Καταστροφέας των Πάντων
God God God God Δημιουργός των Πάντων
God God God God Πέρα από Κατηγοριοποίηση
God God God God Πέρα από Επιθυμία
Με κάθε εκφορά του ήχου Har, τα χέρια σου πλησιάζουν το ένα προς το άλλο κι απομακρύνονται. Το πλάτος της κίνησης είναι περίπου 15 εκατοστά. Κινήσου με ταχύτητα, αποφασιστικότητα και ακρίβεια. Στους υπόλοιπους ήχους, όπως το Gobinday, τα χέρια παραμένουν ακίνητα.
Χρόνος: Συνέχισε για 31 λεπτά.
Στο τέλος:
Εισπνέεις βαθιά, σφίγγεις τους πήχεις, τις παλάμες και τα δάχτυλα. Η συγκέντρωση στα φρύδια. Εκπνέεις δυναμικά από το στόμα. Επαναλαμβάνεις τρεις φορές ακόμα και χαλαρώνεις.
Μετάφραση & επιμέλεια: Jasmukand K.
©The Teachings of Yogi Bhajan
Ο διαλογισμός αυτός υπάρχει στο TheMind: Its Projections and Multiple Facets, που μπορείτε να προμηθευτείτε μέσω του KRI.
