Μαθήματα Κουνταλίνι Γιόγκα
Ανακάλυψε πως είναι να ζεις αναπνέοντας
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Αγαπητοί φίλοι,
όπως συνηθίζουμε τα τελευταία τέσσερα χρόνια, έχουν ήδη αρχίσει τα μαθήματα Κουνταλίνι Γιόγκα στον Ισπανικό Συλλόγου Αθηνών.
Πολλοί από εσάς είχατε την εμπειρία αυτής της πρακτικής, άλλοι ίσως θέλετε να ξέρετε τι είναι, κάποιοι μένετε κοντά, κάποιοι όχι… αλλά σε όλους θα ήθελα να στείλω αυτήν την πρόσκληση για να ξεκινήσετε μια πορεία εσωτερικής γνώσης μέσω της μεθοδολογίας της Kundalini Yoga όπως διδάσκεται από τον Yogi Bhajan, ένα εργαλείο για να συντονιστείτε με την αληθινή φύση του εαυτού σας και με την αληθινή φύση όλων όσων αντιλαμβανόμαστε.
Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική, που προέρχεται από την Ινδία, η οποία δεν βρίσκεται σε αντίφαση με το δυτικό τρόπο της ζωής μας. Περιλαμβάνει asanas, αναπνοές, μάντρας... (στοιχεία της επιστήμης της γιόγκα) τα αποτέλεσματα τα βιώνουμε αμέσως μετά την ολοκλήρωση του μαθηματος.
Η επιθυμία να διερευνήσουμε και να εμβαθύνουμε τις ικανότητες και δυνατότητες μας, μας κάνει να προχωρήσουμε σε μια συνεχή αναζήτηση, η οποία συχνά μας φαίνεται άκαρπη. Αντιλαμβανόμαστε τη δυνατότητα υπέρβασης των ορίων που επιβάλεται από την κοινωνία, την παιδεία ή τη δική μας ψυχολογία, αλλά μερικές φορές αισθανόμαστε χαμένοι.
Η Kundalini Yoga ανοίγει ένα μονοπάτι με δομημένο τρόπο και κλειδιά για να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε και ποια είναι η σχέση μας, σωματική και πνευματική, με τον περιβάλλον μας.
Βαθιά επιθυμία μου είναι ο καθένας από εμάς και η ανθρωπότητα στο σύνολό της, να βρίσκεται στο μονοπάτι που οδηγεί στη μεταμόρφωση από τον περιορισμένο ον που πιστεύουμε ότι είμαστε στο απεριόριστο Ον που πραγματικά είμαστε.
Ειρήνη και ευλογία σε όλους.
Ιλουμινάδα Gururai Kaur.
Πληροφορίες & ώρες μαθήματος:
Τηλ. 690 617 30 50
Tρίτη 9-10.30
Διεύθυνση:
Ισπανοελληνική Ένωση
Η. Μόσχου 5, Αμπελόκηποι
Στάση μετρό Πανόρμου
Κουνταλίνι Γιόγκα: ξεδιπλώνω τον εαυτό μου, εξερευνώ το δυναμικό, τη ζωτικότητα και τις αρετές μου!
Ανησυχούμε για τις σχέσεις, ανησυχούμε για το αύριο, ανησυχούμε για το χθες, ανησυχούμε για το σωστό και το λάθος. Υπάρχει όμως κάτι για το οποίο δεν ανησυχούμε ποτέ! Δεν σηκωνόμαστε ποτέ το πρωί και ρωτάμε τη ψυχή μας: "είσαι εδώ, μαζί μου;" Yogi Bhajan
Love the truth of You! Yogi Bhajan
Τι κάνει η Γιόγκα για σένα; Σου δίνει την ενέργεια ώστε να αλλάξεις, μεταμορφώσεις τον εαυτό σου, μέσα από τη συνειδητή επίγνωση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων σου !