Η σκέψη της ημέρας
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Εμείς οι άνθρωποι πολύ συχνά αναφερόμαστε στην Ευτυχία σαν στόχο ζωής!
Tην ψάχνουμε, την αναζητούμε, την ονειρευόμαστε και την ευχόμαστε τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό μας.
Τι είναι όμως ευτυχία;
Τι είναι αυτό που ευχόμαστε με όλη μας την καρδιά να αποκτήσουμε, μα τις περισσότερες φορές φαντάζει τόσο δύσκολο;
Άλλοτε νιώθουμε ότι δεν θα τα καταφέρουμε ποτέ. Ποτέ δε θα καταφέρουμε να γίνουμε ευτυχισμένοι… Άλλες φορές έχουμε ακούσει ή και βιώσει την φράση: η ευτυχία μου κράτησε τόσο λίγο…
Πρόσφατα πέτυχα ένα προσωπικό στόχο, μια μικρή, συγχρόνως σημαντική δική μου νίκη. Ένιωσα τόσο ευτυχισμένη, χαμογελούσα συνεχώς επί δυο μέρες. Την τρίτη μέρα όλη αυτή η χαρά άρχισε να καταλαγιάζει, να γειώνεται. Και αναρωτήθηκα.. αυτό ήταν;
Τόσο γρήγορα ήρθε και έφυγε;
Δεν είμαι πια χαρούμενη;
Μήπως δεν ήταν αληθινό;
Φυσικά και είμαι χαρούμενη. Φυσικά και ήταν αληθινό και ακόμα είναι, αλλάζει όμως η ποιότητα. Μετουσιώνεται, το σπουδαίο συμβάν γίνεται πραγματικότητα μου, κομμάτι μου, και προχωράω με αυτό. Στα νέα δεδομένα που έφερε μαζί της η κατάσταση της ευτυχίας, όσο και αν διήρκεσε. Εξελίσσομαι μέσα από αυτή τη διαδικασία, και προχωράω με εμπιστοσύνη στο μέλλον. Γνωρίζω πως μέσα στους κύκλους της ζωής θα έρθουν και άλλες τέτοιες στιγμές.
Η ευτυχία δεν είναι μόνιμη κατάσταση. Μπορούμε να βιώσουμε στιγμές ευτυχίας, μπορούμε να πούμε ότι είναι ένα συναίσθημα που μας κατακλύζει όταν κάτι σπουδαίο συμβεί, πολλά μπορούμε να πούμε. Πραγματικά δεν έχει σημασία ο ορισμός.
Αυτό που έχει σημασία είναι να είμαστε παρόντες στην ΕΥΤΥΧΊΑ!
Να είμαστε παρόντες κατά τις στιγμές αυτές για να μπορούμε να τις αναγνωρίζουμε, να τις δεχόμαστε σαν πολύτιμα δώρα και να είμαστε ευγνώμονες.
Η ενέργεια, η δύναμη που παίρνουμε από αυτές τις στιγμές ευτυχίας είναι μέσα μας!
Το συναίσθημα λοιπόν μπορεί να καταλαγιάζει ...
Η λάμψη στο βλέμμα όμως μεγαλώνει.
Sofia Navjiwan K.
«Τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο, και επομένως πιο πολύτιμο, από το να μπορείς να αποφασίσεις» (Ναπολέων Βοναπάρτης)
Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα ΑΝΟΙΚΤΟΥ ΛΑΙΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ
