Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Κάποιες φορές, είναι η απεριόριστη φύση σου που σε κάνει γνωστό. Όσο απεριόριστος είσαι, τόσο και θεϊκός. Όσο περιορισμένος είσαι, τόσο και ανθρώπινος. Και η ανοησία σου είναι ευθέως αντίστοιχη του πόσο υποτιμάς τον εαυτό σου.
Θα πρέπει να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει κανείς που να μπορεί να σας βλάψει, κανείς που να μπορεί να σας υποτιμήσει, κανείς που να μπορεί να σας περιορίσει. Η δύναμή σας βρίσκεται στον ίδιο σας τον εαυτό. Είναι ο τρόπος με τον οποίο προβάλλετε τον εαυτό σας. Και ο τρόπος που περιορίζετε τον εαυτό σας είναι επίσης δύναμή σας. Όμως, η αδυναμία σας είναι ο τρόπος με τον οποίο σας περιορίζει το περιβάλλον σας.
Τα όρια που σας θέτουν οι άλλοι είναι η αδυναμία σας. Η δύναμή σας όμως είναι ο τρόπος που θέτετε εσείς όρια στον εαυτό σας. Τα όρια δεν είναι αδυναμία, αλλά αν κάποιος άλλος σας περιορίσει, τότε γίνονται μειονέκτημα. Υπάρχουν κάποια πράγματα που λένε «σταμάτα». Υπάρχει μια πινακίδα που λέγεται «ΣΤΟΠ» - αυτή σας περιορίζει. Πρέπει να υπακούσετε σ’ αυτή. Περιορίζετε τον εαυτό σας, γιατί γνωρίζετε πως η συγκεκριμένη πινακίδα σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε. Αυτό ονομάζεται αντίληψη.
Ο Θεός έφτιαξε τον κάθε άνθρωπο για να ζήσει ως ο εαυτός του. Εσύ μέσα στο εσύ, αυτός είναι ο συμπαντικός νόμος και σύμφωνα με αυτόν τον συμπαντικό νόμο, το φως εντός σας, είναι η προβολή σας.
Ξέρω ότι συνήθως δεν λέμε αλήθειες, αλλά η αύρα μας δεν ξέρει να ψεύδεται. Μου αρέσει να βλέπω πόσο κοντά βρίσκεται κάποιος στην αλήθεια του – πόσο καλά έχετε τον έλεγχο της ίδιας σας της ζωής, κάτι που αποτελεί και καθοριστικό παράγοντα για το πόσο ευτυχισμένοι θα είστε. Δε μιλάω για τη δική μου αλήθεια, τη δική του αλήθεια, την αλήθεια κάποιου εκεί πέρα. Αναφέρομαι στο να έχετε τον έλεγχο της δικής σας αλήθειας, καθώς και της αγάπης που τρέφετε για τη δική σας αλήθεια. Το ερώτημα είναι πόση από την αλήθεια σας μπορείτε να αντέξετε, πόσα είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε για την αλήθεια σας, πόσο αγαπάτε την αλήθεια σας, και πόσο γνωρίζετε την αλήθεια σας. Όλα αυτά βρίσκονται σε άμεση συνάρτηση με το πόσο ευτυχισμένοι είστε.
Παίζετε παιχνίδια, όμως το παιχνίδι σας εξουθενώνει. Φεύγετε από την Γη αυτή με τα χέρια άδεια και τη μοίρα σας χαμένη. Τα παιχνίδια δεν έχουν νόημα, γιατί όλοι όσοι επιδίδονται σε αυτά, θα βρεθούν κάποια στιγμή με το παιχνίδι να παίζεται σε βάρος τους και θα κουραστούν. Δεν μπορούν να το ακολουθήσουν, δεν μπορούν να το συναρμολογήσουν και τότε θα βρεθούν με το πρόσωπο στη γη. Κι έτσι πάει χαμένη η πολύτιμη ζωή που μας δίνεται.
Ως άτομο – θρήσκο ή μη, σοφό ή όχι, αποτελεσματικό ή μη– θα πρέπει να κατανοήσετε πόσο πολύ αγαπάτε την αλήθεια σας και πόσο πολύ ο νους σας, σας κρατά μακριά της.
Χωρίς τον διαλογιστικό νου, δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα παρακάτω: δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την ευτυχία, δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την αλήθεια σας και δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την προσωπικότητά σας, σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους. Έχω δει ανθρώπους να έρχονται και να προσπαθούν να υπάρξουν, να υπάρξουν, να υπάρξουν. Κατανοώ απόλυτα την επιθυμία τους, την ειλικρίνειά τους, ότι το θέλουν πραγματικά και μετά βγαίνουν από τον δρόμο τους – ούτε εξαιτίας του περιβάλλοντος, ούτε από απληστία, ούτε από προσκολλήσεις, αλλά από τον ίδιο τους τον νου. Ο νους είναι πιο γρήγορος από τον χρόνο και τον χώρο. Με τον νου σας, σκέφτεστε ότι μπορείτε να κάνετε κάποιον να γλιστρήσει. Όμως, ο ίδιος σας ο νους μπορεί να σας κάνει να γλιστρήσετε.
Όσοι ακολουθούν τον νου τους, καταλήγουν τρελοί. Όσοι κάνουν τον νου τους να ακολουθεί εκείνους, καταλήγουν σοφοί. Έτσι παίζεται το παιχνίδι. Αφήστε τον νου σου να ακολουθήσει την οδό της αλήθειας. Ποιάς αλήθειας; Εκείνης που επιλέγεις. Επικοινωνήστε με τον νου σας.
Ευλογημένε Θεέ, ευλόγησέ μας με ευγένεια, με ηρεμία, με τιμή, με αξιοπρέπεια, με Θεϊκότητα, με χάρη ως ανθρώπινα πλάσματα.
Δώσε μας τη δύναμη να συνδεόμαστε με την αλήθεια, ώστε να μπορούμε να τη μοιράζουμε ελεύθερα και άφοβα.
Δώσε μας τη συνειδητότητα να είμαστε ευγενικοί και συμπονετικοί.
Είθε να αναγεννηθούμε στα ύψη της Αιωνιότητας και να βρούμε την αξιοπρέπεια της θείας ζωής. Είθε να ευλογήσουμε τη Γη αυτή με το φως σου και με την θεία πρόνοιά σου, πρόσφερέ μας υγεία, ευημερία και σοφία, ώστε να μπορούμε να υπηρετήσουμε εκείνους που μας χρειάζονται.
Σατ Ναμ
Αποσπάσματα από ομιλία που δόθηκε από το Γιόγκι Μπάτζαν, στις 5 Απριλίου 1983, στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια
Μετάφραση: Jasmukand K
