Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Οι πρώτες λέξεις που βγαίνουν από το στόμα σας όταν έρχεστε αντιμέτωποι με ένα εμπόδιο στην ζωή σας είναι «Ευχαριστώ».
Ευχαριστώ για αυτήν την ευκαιρία να υπερβώ ακόμα μια δυσκολία.
Ευχαριστώ που μου δείχνεις πού χρειάζεται να αλλάξω ώστε να γίνω περισσότερο ο αυθεντικός εαυτός μου.
Μπορεί να ακούγεται μαζοχιστικό ή αλαζονικό, αλλά αυτό είναι ένα ευχαριστώ που είναι ριζωμένο βαθιά στην ψυχή.
Οι σπουδαίοι άνθρωποι είναι γεμάτοι μεγαλείο για όλα όσα φέρνει η ζωή.
Ο σκοπός μας σε αυτόν τον πλανήτη είναι να εξελιχθούμε και αυτά τα εμπόδια σημαίνουν ότι πρόκειται να πάτε σε εντελώς νέο επίπεδο στο σχολείο της Γης. Η αλήθεια είναι ότι αυτά τα εμπόδια που βιώνουμε είναι μόνο ψευδαισθήσεις που δημιουργούνται από τον Νου. Ίσως χρειάζεται να αφήσετε τις αυτό-περιοριστικές πεποιθήσεις που έχετε για τον εαυτό σας, τους άλλους ανθρώπους και τον κόσμο.
Για παράδειγμα, εάν το μπλοκάρισμα που αντιμετωπίζετε είναι με τα χρήματα- όχι αρκετά από αυτά για να κάνετε ότι θέλετε- για παράδειγμα, να επιστρέψετε στη σχολή για να αποκτήσετε ένα πτυχίο στις επιχειρήσεις, τότε το μπλοκάρισμα ίσως σας διδάσκει ότι η Ψυχή σας δεν θέλει ένα πτυχίο επιχειρήσεων. Θέλει να στραφείτε προς το μέσα σας και να ακούσετε. Ισως η Ψυχή σας θέλει να ξεκινήσετε την επιχείρηση των ονείρων σας και να αφήσετε την αυτό-περιοριστική πεποίθηση ότι για να επιτύχετε πρέπει να πάτε στο πανεπιστήμιο πρώτα. Ισως η Ψυχή σας δεν θέλει να κάνετε πράγματα για να σας αποδέχονται οι άλλοι. Ισως η Ψυχή σας θέλει να απελευθερώσετε την αυτο-περιοριστική πεποίθηση ότι δεν είστε χαρισματικοί έτσι όπως είστε, ή ίσως χρειάζεστε την εμπειρία της συγχρονικότητας και την Θεϊκή προστασία σε κάθε βήμα. Οι απαντήσεις στο γιατί βιώνετε ένα εμπόδιο βρίσκονται μέσα στην δική σας Ψυχή.
Ως δάσκαλοι και ηγέτες της Εποχής του Υδροχόου, η βασική γραμμή συνειδητότητας που χρειάζεται να φτάσουμε είναι πλήρης και ολοσχερής αποδοχή του οτιδήποτε μας φέρνει η ζωή-συμπεριλαμβανομένων των μεγάλων προκλήσεων. Όταν αντιμετωπίζουμε ένα εμπόδιο, είναι καλύτερα να μαλακώνουμε, που σημαίνει να μην αντιστεκόμαστε. Εάν σκληρύνετε τον εαυτό σας ενάντια στο εμπόδιο , καμία ενέργεια δεν θα κινηθεί. Είναι σαν να έχετε μια τέντα σε μια ανεμο-καταιγίδα. Εάν τεντώσετε τον βραχίονα, η τέντα θα ανατραπεί. Εάν βγάλετε τον βραχίονα και αφήσετε τους πολύ δυνατούς ανέμους να κινούνται μέσα στον πλέγμα ανεμπόδιστοι , η τέντα θα μείνει όρθια.
Έτσι και εσείς - μην αντιστέκεστε στις δυσκολίες της ζωής σας με το να μην τους επιτρέπετε να είναι εκεί αρχικά. Στα σημεία που δεν αποδέχεστε, δεν θα υπάρξει καμία ζωτική ενέργεια διαθέσιμη σε εσάς. Μόνο εάν θυμάστε ότι είστε πολύ μεγαλύτεροι από τις δυσκολίες σας, στο τέλος, την κατάλληλη στιγμή, θα τις υπερβείτε με τη θεϊκή βοήθεια.
Αυτή η εξελικτική ενέργεια θα παροτρύνει τον καθένα μας να συνεχίσει να αναπτύσσεται , να διευρύνεται. Οφείλουμε να δούμε το Σύμπαν σαν μια καλοπροαίρετη δύναμη έχοντας στο νου μόνο το ανώτατο καλό. Το επίπεδο των προκλήσεων που αντιμετωπίζετε σήμερα είναι μόνο μια απόδειξη της δύναμης της μεγάλης Ψυχής σας.
Είναι η στιγμή να εμπιστευτούμε την ζωή πάνω από όλα.
Μετάφραση: Elena Meherjot K.
Πηγή : https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/5-sutras-aquarian-age/2nd-sutra-there-way-through-every-block/blocks-are-illusions
