"Δεν μπορώ"
"Δεν θα γίνει ποτέ"
"Είναι αδύνατο"

Πόσο συχνά επαναλαμβάνετε αυτά τα λόγια δυνατά; ´Η τα σκέφτεστε; Και στις δύο περιπτώσεις επιτρέπετε στον εαυτό σας να πιστεύει ότι κάτι είναι αδύνατον, με αποτέλεσμα  να περιορίζετε το δυναμικό σας.
Μπορείτε να πιστέψετε ότι υπάρχει τρόπος το αδύνατο να το μετατρέψετε σε δυνατό; ΝΑΙ!
Ως ασκούμενος στην Κουνταλίνι Γιόγκα και στο Διαλογισμό, έχετε τα εργαλεία που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης σας. Είτε το πιστεύετε, είτε όχι, υπάρχει μία κρίγια ειδικά για αυτό!!!

Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο και αναρωτηθείτε, εξετάστε γιατί σκέφτεστε ότι κάτι είναι αδύνατον.
Αμφιβάλλετε  για  τον εαυτό σας;
Έλλειψη πόρων;
Έλλειψη χρόνου ή κινήτρου;
Αισθάνεστε ότι κάτι ξεφεύγει από τον έλεγχό σας;

Η λύση είναι στο χέρι μας, πιο συχνά από ό,τι πιστεύουμε. Δείτε το στόχο από μία διαφορετική οπτική γωνία. Συζητήστε το πρόβλημα με κάποιον φίλο ή αγαπημένο. Προσευχηθείτε αν είναι κάτι στο οποίο καταφεύγετε συχνά ή στείλτε θετικές δονήσεις στο Σύμπαν. Πριν τα παρατήσετε, εξετάστε αν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε την οπτική σας γωνία.

Αλλά κάποιες φορές φαίνεται πραγματικά αδύνατο. Τα εμπόδια φαντάζουν ανυπέρβλητα και εμείς αρχίζουμε να βουλιάζουμε χάνοντας την ελπίδα. Η απελπισία είναι κάτι που διαιωνίζεται: αναπαράγει όλο και περισσότερο την αίσθηση της αδυναμίας και δεν μπορεί να γίνει αντιληπτό ότι ίσως υπάρχει πραγματικά μία διέξοδος.

Συχνά λέγεται ότι δημιουργούμε την πραγματικότητά μας. Έτσι αν το μόνο που βλέπουμε είναι ήττα και απελπισία τότε, αυτό θα προσελκύσουμε. Αν όμως επιτρέψουμε στη στάση μας να αλλάξει, θα αρχίσουμε να οραματιζόμαστε θετικά αποτελέσματα. Αρκεί μόνο να ΦΑΝΤΑΣΤΟΥΜΕ την πιθανότητα της επιτυχίας και έτσι κάνουμε ένα βήμα πιο κοντά στην υλοποίησή της! Δεν χρειάζεται καν να το πιστέψουμε, απλά να το φανταστούμε. Ας αρχίσουμε με το να πάψουμε να είμαστε δύσπιστοι και αμέσως θα επισημάνουμε μία αλλαγή.

Για να βοηθήσουμε αυτήν τη διαδικασία, υπάρχει ένας πολύ όμορφος διαλογισμός, με τον τίτλο: "Gan Puttee Kriya, Η Κρίγια που κάνει το Αδύνατο Δυνατό". Είναι μία πολύ εύκολη κρίγια που συνδυάζει τμήματα από δύο πολύ γνωστούς διαλογισμούς: την Kirtan Kriya και το Θεραπευτικό Διαλογισμό με το μάντρα Ra Ma Da Sa.

Gan Puttee Kriya, Η Κρίγια που κάνει το Αδύνατο Δυνατό

Κάθησε σαν γιόγκι, με τη σπονδυλική στήλη ίσια, τα μάτια 1/10 ανοικτά και τους καρπούς ακουμπισμένους στα γόνατα.

Ψάλλεις από την καρδιά, με σταθερό ρυθμό, μονότονα:
SA TA NA MA RA MA DA SA SA SAY SO HUNG.

Καθώς ψάλλεις ενώνεις τα δάκτυλά σου όπως στην Kirtan Kriya: στο SA, ο αντίχειρας ακουμπά το δάκτυλο του Δία (δείκτη), στο ΤΑ, ο αντίχειρας ακουμπά στο δάκτυλο του Κρόνου (μέσο), στο NA, ο αντίχειρας ακουμπά στο δάκτυλο του Ηλίου (παράμεσο) και στο MA, στο δάκτυλο του Ερμή (μικρό). Αρχίζεις ξανά την κίνηση με το Ra και το δάκτυλο του Δία κλπ .

Αν σου αρέσει η μουσική υπόκρουση και σε βοηθά στο διαλογισμό μπορείς να χρησιμοποιήσεις μία από τις διαθέσιμες εκτελέσεις.

Για να ολοκληρώσεις, εισπνέεις βαθιά, κρατάς την αναπνοή και κινείς κάθε μέρος του σώματός σου για 20-30 δευτερόλεπτα. Το επαναλαμβάνεις δύο ακόμα φορές για να συμβάλει στην κυκλοφορία της πράνα σε ολόκληρο το σώμα.

Μετά κάθεσαι ακίνητος, ήρεμος τουλάχιστον για 1-3 λεπτά, εστιάζοντας στην άκρη της μύτης.

Για να ολοκληρώσεις εισπνέεις και κρατάς την αναπνοή για 30 δευτερόλεπτα καθώς κινείς και συστρέφεις το σώμα σαν να έχεις πάθει σπασμούς. Κάθε μυς πρέπει να τεντωθεί, να κινηθεί. Από τους μυς του προσώπου, του κεφαλιού και του λαιμού μέχρι τα δάκτυλα των ποδιών και μετά εκπνέεις. Επανέλαβέ το άλλες 3 φορές. Μετά πάρε μια βαθιά εισπνοή, μείνε ήρεμος και συγκεντρώσου στην άκρη της μύτης για 20 δευτερόλεπτα, εκπνοή και χαλάρωσε.   

Ξεκίνησε την πρακτική από τα 11 λεπτά και σταδιακά μπορείς να αυξήσεις τη διάρκεια του διαλογισμού στα 31 λεπτά.

Με το συνδυασμό των μάντρα από δύο άλλους δυνατούς διαλογισμούς, η Gan Puttee Kriya δημιουργεί μία ισχυρή δύναμη αυτοθεραπείας και απομακρύνει την αρνητικότητα.  Όταν διώξουμε το σκοτεινό σύννεφο των αρνητικών σκέψεων, αρχίζουμε να διακρίνουμε μία σπίθα δυνατότητας σε κάθετι που κάνουμε και επιθυμούμε. Με την άσκηση μπορούμε να εξαλείψουμε το “δεν μπορώ” από προσωπικό μας μάντρα και να το αντικαταστήσουμε με ένα άλλο που θα μας ωθεί προς τα εμπρός, προς τις δυνατότητες που μας προσφέρει η ζωή.

Μετάφραση: Basantpal K.

Πηγή:
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/learn-how-to-make-the-impossible-possible/