Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
του Shiv Charan Singh
Σατ Ναμ
Απλά ένα μοίρασμα, καθώς συνεχίζω να μαθαίνω τι είναι και τι δεν είναι δάσκαλος.
είναι η οδυνηρή μοίρα του δασκάλου
να αντανακλά τις ανασφάλειες του μαθητή, τις αμφιβολίες, τις προσκολλήσεις,
τους φόβους και άλλες μισοτελειωμένες ιστορίες του παρελθόντος
είναι η οδυνηρή μοίρα του μαθητή
να αφαιρέσει όλα τα στρώματα
μέχρι που μόνο ο ακλόνητος πυρήνας να μείνει
να λάμψει στην αληθινή του δόξα
ο δάσκαλος ξεσκεπάζει τα χνάρια του θύματος στον μαθητή
ο δάσκαλος ξεσκεπάζει την επιθυμία του μαθητή για συμπόνια
ο δάσκαλος μένει ακλόνητος στην αόρατη χρυσή γραμμή
μεταξύ οίκτου και απελπισίας
ο μαθητής αισθάνεται ανίσχυρος και υποτιμημένος
όταν του ζητείται να ξεπεράσει τα όριά του
ο δάσκαλος προσεύχεται περισσότερο
αν ο δάσκαλος δεν εκτιμήσει το κρυμμένο μεγαλείο του μαθητή
αν ο δάσκαλος δεν αντιληφθεί την ομορφιά και τη χάρη
που ακόμα περιμένουν να εκφραστούν μέσα στον μαθητή
τότε ο δάσκαλος δεν έχει λόγο ύπαρξης
ο μαθητής κρίνει τον δάσκαλο
βασισμένος σ’ ένα υποσυνείδητο ιστορικό μοντέλο γονιών και παιδιών
ο μαθητής προσπαθεί να ευχαριστήσει, να ελκύσει, να κατευνάσει,
και τίποτα δεν λειτουργεί
γιατί ο δάσκαλος είναι εδώ για να διακόψει το γονεϊκό οικοδόμημα
ο μαθητής θέλει να τον κατανοήσουν
αλλά ο μαθητής δεν κατανοεί τον δικό του αληθινό εαυτό
οπότε πώς να ξέρει αν τον κατανοούν
η κατανόηση του δάσκαλου σπάνια θα ταυτιστεί
μ’ αυτό που ο μαθητής ερμηνεύει ως κατανόηση
είμαστε στο μονοπάτι του πολεμιστή και του αγίου
ο μαθητής πρέπει να γίνει 10 φορές καλύτεροςαπό τον δάσκαλο
ο δάσκαλος πρέπει να δουλεύει σκληρά
για να κατευθύνει το μαθητή στο καλύτερο αποτέλεσμα
ο μαθητής έχει κάτι υπέροχο που δεν έχει ακόμα ανθοφορήσει
έτσι ο δάσκαλος έχει πολλή δουλειά
αν ο δάσκαλος δεν ζητάει το καλύτερο
ύστερα οι δάσκαλοι της επόμενης γενιάς
επίσης δεν θα ζητούν το καλύτερο από τους μαθητές τους
κι έτσι η χρυσή αλυσίδα θα αποδυναμωθεί και θα πεθάνει
ο δάσκαλος δεν θα είναι εδώ στον πλανήτη για πάντα
οπότε ο δάσκαλος δουλεύει σκληρά
για να δει τους μαθητές να προχωρούν γρήγορα μπροστά όσο ακόμα υπάρχει ελπίδα
αναπτυσσόμαστε μέσα απ’ τις αλλαγές
οι αλλαγές απαιτούν να είμαστε ανθεκτικοί
η επέκταση της συνείδησης και της εμπειρίας
απαιτεί βαθιά βουτιά στην εσωτερική δύναμη
τη στιγμή που ο δάσκαλος προκαλεί τον μαθητή
καμιά ευχαρίστηση δεν υπάρχει για τονδάσκαλο
και καμία ευγνωμοσύνη από τον μαθητή
ο δάσκαλος είναι στην προοπτική του απείρου
και βλέπει μια διαφορετική άποψη
ο δάσκαλος κοιτάζει μακριά στο μέλλον
ο μαθητής συχνά είναι ακόμα απασχολημένος με το παρελθόν
ο μαθητής μπορεί να αρνηθεί την προσφορά του δάσκαλου
ο μαθητής μπορεί να ευχηθεί προσωρινή εκτίμηση
ο μαθητής μπορεί να σκεφτεί ότι ο δάσκαλος δεν καταλαβαίνει
η συμπόνια του δασκάλου δεν εκφράζεται με τον συνηθισμένο κοινωνικό τρόπο
αλλά ο δάσκαλος δεν ψάχνει να νικήσει με την εύνοια
ή να γίνεται αρεστός ή να επιδοκιμάζεται από τον μαθητή
αυτό που επίσης αποκαλείται "τροφοδοσία" στον μαθητή
το παράδοξο του δάσκαλου είναι να πει στον μαθητή
ότι το τίμημα της ευτυχίας είναι να πάψει να παραπονιέται
ακόμα κι όταν ο δάσκαλος θα είναι ο πιο αιχμηρός κριτής του μαθητή
και παράλληλα ο πιο οικείος έμπιστος φίλος του
ο δάσκαλος θυσιάζει κάθε ελπίδα
ότι ο μαθητής θα πραγματώσει την απόλυτη αλήθεια
ο δάσκαλος δεν πέφτει σε απόγνωση
όσες φορές κι αν λησμονήσει ο μαθητής
ο δάσκαλος ανήκει στις διδασκαλίες
στην αρχή, στη μέση και στο τέλος
Με αγάπη και ευλογίες
SCS
Μετάφραση: Seva Simran K.
Επιμέλεια: Har Sevak S.
