Yogi Bhajan: Ρήσεις, Άρθρα
Εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον...
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Σιωπή.
Είναι πολύτιμη.
Βρίσκεται στην καρδιά πολλών πραγμάτων στην κουνταλίνι γιόγκα, και βρίσκεται επίσης στην καρδιά της επικοινωνίας.
Μερικές φορές θεωρούμε ότι αν πούμε περισσότερα πράγματα σε λιγότερο χρόνο, θα βελτιώσουμε την επικοινωνία.
Είναι καλύτερα να ειπωθούν λίγα λόγια και καλά, παρά ένα κύμα λόγου χωρίς αντίκτυπο.
Λόγια ειπωμένα με ροή που περιλαμβάνει μία καλή αναλογία σιωπής και ήχου, αγγίζουν την καρδιά.
Βλέπουμε τη χρήση της σιωπής σε υπερθετικό βαθμό στην τέχνη της ποίησης. Στην ποίηση, η σιωπή, η παύση ανάμεσα στις λέξεις και στις φράσεις, χρησιμοποιείται ως υπομόχλιο που δίνει περισσότερο νόημα και αντίκτυπο στις λέξεις. Είναι ο επιδέξιος συνδυασμός σιωπής και ήχου αυτό που μεταφέρει αισθήματα, ακέραια και καθαρά.
Καθοδηγώντας μας στη Σιωπή
Ας το εξερευνήσουμε αυτό βαθύτερα σαν γιόγκις. Τι σκέφτεστε όταν φέρνετε στον νου σας τη σιωπή; Φυσικά, το να σκέφτεται κανείς τη σιωπή μπορεί να είναι μία θορυβώδης διαδικασία, καθώς ο νους σας φλυαρεί σχετικά. Για την ακρίβεια, ο καλύτερος τρόπος να εξερευνήσει κανείς τη σιωπή είναι να την αντιμετωπίσει, να την αφήσει να επικοινωνήσει τον εαυτό της.
Ο Γιόγκι Μπάτζαν μας καθοδήγησε στη σιωπή. Και μόνο το γεγονός ότι βρισκόμασταν κοντά του ήταν αρκετό για να κάνει τη συνηθισμένη φλυαρία να σιγήσει και να παρατηρήσουμε την πιο σθεναρή από τις άμυνες του εγώ.
Το τίποτα είναι η πηγή των Πάντων.
Η σιωπή είναι η πηγή κάθε δόνησης.
Το πρόσκαιρο είναι η διαδικασία του Απείρου.
Μπείτε στον εαυτό σας όλο και πιο βαθιά, όλο και βαθύτερα, μέσα στον εαυτό σας.
Βρείτε τον εαυτό σας μέσα στη δραστηριότητα της σιωπής.
Κάθε ίνα πρέπει να είναι στο σχήμα της σιωπής.
Επιτρέψτε σε κάθε νεύρο να απολαύσει τη δράση και αντίδραση της σιωπής. |
Επιτρέψτε σε κάθε ενδοκρινικό σύστημα να εκκρίνει μέσα σε σιωπή.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει την ευδαιμονία της σιωπής.
Ακίνητοι δονείτε το Άπειρο.
Υπάρχουν πολλές όψεις της ζωής, υπάρχει όμως πάντοτε μόνο ένα καθήκον σε όλες τις όψεις της. Και αυτό είναι να βρείτε τον εαυτό μέσα στον εαυτό. Όσοι βρίσκουν τον εαυτό μέσα στον εαυτό, ανακαλύπτουν κάθε μυστικό σχετικά με τον εαυτό. Και τότε, μόλις βρεθεί ο άξονας, βρίσκεται ο κύκλος. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μπει βαθιά, πολύ βαθιά, μέσα στη σιωπή του εαυτού. Διαπεράστε τα στρώματα αυτά.
Η αληθινή εσωτερική σιωπή επιτρέπει στον συνολικό Εαυτό σας και στην καρδιά σας να κατοικήσουν στο παρόν και να γίνονται αισθητά από τους άλλους ακόμη και αν είστε σιωπηλοί. Χωρίς το θόρυβο που παράγεται από τις εσωτερικές συγκρούσεις και τους διαχωρισμούς μας, το μήνυμά μας μπορεί να ακουστεί. Μπορούμε να ακούσουμε τον εαυτό μας και να ανοίξουμε την ευαισθησία μας για να ακούσουμε ολόκληρο το σύμπαν.
Η ιδέα αυτή έρχεται σε σύγκρουση με τη συνηθισμένη Δυτική νοοτροπία μας απέναντι στη σιωπή. Νομίζουμε πως όταν είμαστε σιωπηλοί, τίποτα δε συμβαίνει. Στην ουσία, όταν είμαστε ακίνητοι και σιωπηλοί επιτρέπουμε να συμβούν τα πάντα. Προσθέτοντας συνειδητότητα στη σιωπή για να ενστερνιστούμε τη Σιωπή που είναι η καρδιά και ο δημιουργικός παλμός του Θείου, ολοκληρώνουμε τον εαυτό μας και γινόμαστε κύριοι του Θείου κύριοι, με τον ίδιο τρόπο που ένας εραστής γίνεται κύριος της αγαπημένης. Η εγγύτητα είναι τόσο άμεση και ακριβής η λαχτάρα εκπληρώνεται χωρίς ποτέ να μιλήσει κανείς ή να διατυπώσει την επιθυμία με λόγια.
Το να βρει κανείς τη σιωπή αυτή είναι καθοριστικό για το πώς αντιμετωπίζουμε τη ζωή, το πώς κατανοούμε τον εαυτό μας και, ασφαλώς, το πώς μαθαίνουμε.
Η ΓΛΩΣΣΑ ΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ
Όταν είμαστε μωρά, βιώνουμε αυτή τη σιωπή της οικειότητας. Ενσαρκωνόμαστε και γεννιόμαστε. Αυτές τις πρώτες στιγμές της ζωής, η σύνδεσή μας με τη μητέρα είναι απόλυτη. Δε μιλάμε. Και όμως επικοινωνούνται τα πάντα. Αυτή είναι η περίοδος της ζωής που ο Γιόγκι Μπάτζαν αποκαλεί «αμοιβαία προσωπικότητα». Υπάρχει ένας διαισθητικός σύνδεσμος ανάμεσα στη μητέρα και στο παιδί. Τίποτα δε χρειάζεται να ειπωθεί. Η σιωπή είναι η πρώτη γλώσσα. Ο δεσμός αυτός εδραιώνει ένα βαθύ αίσθημα ασφάλειας στο παιδί, ιδιαίτερα τις πρώτες σαράντα μέρες. Αν ο δεσμός ανάμεσα στη μητέρα και στο παιδί πετύχει, το παιδί θα έχει εύκολη πρόσβαση στην εσωτερική σιωπή και σε μία συζήτηση με τον Εαυτό που αναδύεται από τη σιωπή. Καθώς μεγαλώνει το παιδί, κάθε μέρα, προφέρονται περισσότερες λέξεις. Ήχοι. Ρυθμοί. Η μητέρα συντονίζει το παιδί στη γλώσσα που χρειάζεται για να ζήσει στον κόσμο. Ιδανικά, το παιδί θα ξέρει να μιλήσει και τις δύο γλώσσες: τη γλώσσα των λέξεων και τη γλώσσα των γλωσσών – τη σιωπή.
Μετάφραση: Αθηνά Παπάζογλου
Πηγή: Αποσπάσματα από το εγχειρίδιο Conscious Communication
Ο Hargobind θυμάται ...
Η συμπόνια και η παρουσία σου δεν θα λειτουργήσουν και δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος. Να το θυμάσαι μια για πάντα, η ευτυχία είναι δικαίωμά σου από τη στιγμή που γεννήθηκες και είναι πάντα σωστό να είσαι ευτυχισμένος. Να είσαι λοιπόν ευτυχισμένος, να είσαι υγιής, να είσαι ιερός.
