Αυτό το φαγητό καθαρίζει το συκώτι και την πεπτική οδό. Βοηθά το σώμα να κάνει τον εσωτερικό του καθαρισμό και τρώγεται σαν μονοδίαιτα για μία εβδομάδα την άνοιξη ή το φθινόπωρο.
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Καθαρίστε τα σκουπίδια που συσσωρεύτηκαν στο συκώτι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Καθαρίστε το νου από τις σκέψεις – πρότυπα που δεν εξυπηρετούν τον ανώτερο σκοπό σας. Απολαύστε τις διδασκαλίες του Γιόγκι Μπάτζαν σχετικά με τον καθαρισμό του σώματος και του νου: διατροφή και συνταγές αποτοξίνωσης, διαλογισμούς για τον καθαρισμό του υποσυνείδητου νου, μάντρας για να αποβάλετε την αρνητικότητα και το φόβο, μπάνιο με γιαούρτι, κρίγιας (σειρές ασκήσεων) για τον καθαρισμό των εσωτερικών οργάνων, αναπνευστικές τεχνικές καθαρισμού.
Αναζωογονηθείτε, αγκαλιάζοντας τις καινούργιες εμπνεύσεις που θα έρθουν!
Αναπνευστική Τεχνική Καθαρισμού
Μία σύντομη σειρά αναπνευστικών ασκήσεων που ισορροπεί τη χημεία του αίματος στο σώμα και τη νοητική σας στάση...
Κάθισε στην Εύκολη Θέση ή σε μία καρέκλα με τη σπονδυλική στήλη ίσια, το θώρακα ανοικτό και το πηγούνι ελαφρά προς τα μέσα και κάτω.
Χρησιμοποίησε τον αντίχειρα του δεξιού σου χεριού για να κλείσεις το δεξί ρουθούνι (κράτησε τα άλλα δάκτυλα τεντωμένα προς τα επάνω σαν κεραίες). Πάρε 26 μακριές, βαθιές αναπνοές από το αριστερό ρουθούνι. Μετά πάρε μία εισπνοή βαθιά, κράτησε για λίγο τον αέρα μέσα και χαλάρωσε.
Ξεκουράσου για 2 λεπτά.
Χρησιμοποί
ησε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού για να κλείσεις το αριστερό ρουθούνι (κράτησε τα άλλα δάκτυλα τεντωμένα προς τα επάνω σαν κεραίες). Πάρε 26 μακριές, βαθιές αναπνοές από το δεξί ρουθούνι. Μετά πάρε μία εισπνοή βαθιά, κράτησε για λίγο τον αέρα μέσα και χαλάρωσε.
Ξεκουράσου για 2 λεπτά.
Ένωσε τις παλάμες σου στο κέντρο του στήθους και ξεκίνησε Αναπνοή της Φωτιάς.
Συνέχισε για 3 λεπτά.
Ξεκουράσου για 2 λεπτά.
Χρησιμοποίησε τον αντίχειρα του δεξιού χεριού για να κλείσεις το δεξί ρουθούνι και πάρε μια βαθιά, μακριά εισπνοή από το αριστερό. Χρησιμοποίησε το δείκτη του δεξιού χεριού για να κλείσεις το αριστερό ρουθούνι και αμέσως εκπνέεις αργά από το δεξί. Αυτή η αναπνοή θα ισορροπήσει το νου και τα νεύρα. Συνέχισε να εναλλάσσεις την αναπνοή σου με αυτόν τον τρόπο για 3 λεπτά ή 26 αναπνοές.
Χαλάρωσε την αναπνοή σου και κάθισε σε διαλογιστική στάση με τα μάτια κλειστά, χαλάρωσε εντελώς αλλά ταυτόχρονα παρέμεινε σε εγρήγορση.
Συνέχισε για 1 λεπτό.
Μετάφραση: Αλεξάνδρα Basantpal Αργυριάδου
Πηγή:
από το βιβλίο Praana Praanee Praanayam
Αυτό το φαγητό καθαρίζει το συκώτι και την πεπτική οδό. Βοηθά το σώμα να κάνει τον εσωτερικό του καθαρισμό και τρώγεται σαν μονοδίαιτα για μία εβδομάδα την άνοιξη ή το φθινόπωρο.
Καθαρισμός των Νάντις. Κρίγια για των Καθαρισμό και την Ισορροπία των ενεργειακών καναλιών Ida & Pingala.
