Yoga & Γυναίκα
Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Σατ Ναμ
Αγαπητές φίλες,
Κάθε χρόνο, στις 8 Μαρτίου, γιορτάζεται η παγκόσμια ημέρα της γυναίκας, σε ανάμνηση μίας μεγάλης διαμαρτυρίας που έγινε στη Νέα Υόρκη το 1857, από τις εργάτριες της κλωστοϋφαντουργίας, που ζητούσαν καλλίτερες, πιο ανθρώπινες συνθήκες εργασίας. Από τότε ξεκίνησε ένας αγώνας για τα δικαιώματά τους, τόσο στην εργασία όσο και στη ζωή. Μία πορεία που, περνώντας μέσα από διάφορες φάσεις, έφτασε μέχρι τις ημέρες μας.
Ο εορτασμός αυτός παραμένει επίκαιρος αλλά και αναγκαίος, μια και υπάρχουν πολλά κράτη όπου συνεχίζεται η καταφανής καταπάτησης βασικών δικαιωμάτων των γυναικών. Με τη σκέψη μας λοιπόν αφιερωμένη σε αυτές τις γυναίκες, αλλά και στις γυναίκες όλου του κόσμου, κάθε ηλικίας, θελήσαμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας, για να τιμήσουμε αυτήν την πορεία τους στη ζωή, για να γιορτάσουμε τις μέχρι σήμερα επιτυχίες τους και πάνω από όλα να θυμηθούμε…
Η παγκόσμια μέρα της γυναίκας είναι ευκαιρία για
να γιορτάσουμε το «δημιουργικό, ιερό και ανίκητο πνεύμα» κάθε γυναίκας,
να συναντηθούμε,
να ασκηθούμε και να διαλογισθούμε.
Μα πάνω από όλα να αναλογισθούμε κάποια από τα λόγια του Δασκάλου:
….Στη ζωή της γυναίκας υπάρχει μια ενέργεια η οποία κινείται σε κύκλο.
Τώρα, αυτός ο κύκλος μπορεί να κινηθεί προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Συνεπώς, μπορείς να προχωρήσεις προς την ανώτερη συνειδητότητα ή την κατώτερη συνειδητότητα. Αλλά είσαι εσύ που κινείσαι. Εάν προχωρήσεις προς την ανώτερη συνειδητότητα, είσαι σε αρμονία, και συνεπώς είσαι ευτυχισμένη. Όταν κινείσαι προς την κατώτερη συνειδητότητα σου, είσαι σε δυσαρμονία, και είσαι δυστυχισμένη – αυτό μόνο αρκεί.
Χρειάζεται το ίδιο ποσό ενέργειας για να κινηθείς προς την ανώτερη συνειδητότητα όσο και προς την κατώτερη συνειδητότητα. Αλλά κινείσαι. Συνεπώς, δεν υπάρχει κάτι καλό ή κακό, είναι όλα δική σου κίνηση. Εάν γίνεις συνειδητή και γίνεις εύχαρις γυναίκα, τότε γίνεσαι μια συνειδητή εύχαρις γυναίκα.-
Απόσπασμα από Ομιλία του Yogi Bhajan
Αγάπη & Φως
Meherjot Kaur & Basantpal Kaur
της Μαρίνας Amar Dev Κτίστη
Όταν δεν δίνετε σε κανέναν τίποτε δεν θα ευημερήσετε ποτέ. Η πρώτη αρχή της ζωής ως άνθρωποι είναι να είμαστε αγαπητοί. Πρέπει να συναντήσετε τους ανθρώπους.
Τι είναι μια γυναίκα; Η γυναίκα είναι το ποτάμι του πνεύματος που κυλάει...
Με κάθε αναπνοή σου έχεις την ευκαιρία να αλλάξεις, να μεταμορφωθείς. Χρησιμοποίησε την αναπνοή σου για να ανυψώσεις τον εαυτό σου, προς το ύψιστο πεπρωμένο σου και να είναι το στήριγμα σου στο διάβα σου μέσα από κάθε εμπόδιο...