Η γη μας έχει ένα πεδίο γύρω της που μας κρατά, μας προστατεύει, μας θρέφει και μας δίνει ζωή. Όλοι ζούμε σε αυτό το πεδίο, ανεξάρτητα ποιοι είμαστε. Επηρεαζόμαστε από τις αλλαγές της γης, γιατί είναι η αύρα της που μας κρατάει.  Όπως η γη μας, έτσι και κάθε ένας από εμάς έχει τη δική του αύρα, το δικό του ηλεκτρομαγνητικό πεδίο. Το πεδίο αυτό επηρεάζεται από κάθε τι που κάνουμε και με τη σειρά του επηρεάζει κάθε έναν και κάθε τι που έχει σχέση μαζί του. Αν είμαστε υγιείς, δυνατοί, η σοφία  και η διαίσθησή μας είναι ακέραιες, τότε το ηλεκτρομαγνητικό μας πεδίο γίνεται ισχυρό, δονείται, ακτινοβολώντας αυτήν την αλήθεια και απλώνεται γύρω.  Αν χάσουμε την αίσθηση του ποιοι είμαστε, αν χάσουμε τη σύνδεση με τον εαυτό μας και τους φυσικούς ρυθμούς της φύσης, η αύρα μας γίνεται αδύναμη και εμείς αισθανόμαστε ευάλωτοι.

Ο διαλογισμός αυτός χρησιμοποιεί το αρχαίο/μάντρα σπόρο ΜΑΑ για να καλέσει βοήθεια και προστασία. Καλούμε καθώς εκφέρουμε τον ήχο και ταυτόχρονα αφουγκραζόμαστε. Επιστρέφουμε στο ρυθμό της φυσική ροή της γης και γυρίζουμε στις ρίζες της ζωής, στη φωνή της ψυχής μας.

Ο διαλογισμός αυτός επεκτείνει την αύρα σου, δημιουργώντας μία Θεϊκή Ασπίδα θετικότητας και προστασίας γύρω σου. Ο ήχος ΜΑΑΑ καλεί τη συμπόνια και την προστασία. Είναι ο ήχος που το βρέφος χρησιμοποιεί για να καλέσει τη μητέρα. Εδώ η ψυχή σας είναι το βρέφος και το σύμπαν γίνεται η Μητέρα. Αν την καλέσετε θα έρθει να σας βοηθήσει και να στηρίξει. Όταν η ασπίδα αυτή είναι ισχυρή, είναι εύκολο να αισθανθείτε την παλίρροια του σύμπαντος, το Τάο. Γίνεστε αυθόρμητοι και ζωτικής σημασίας καθώς κινήστε στο ρυθμό αυτής της μεγάλης πραγματικότητας, της οποίας είστε μέρος.  

. . . . . . . . . . . . . . 

Μάντρα: ΜΑΑ

Στάση: Λύγισε το δεξί γόνατο, το δεξί πέλμα εφάπτεται στο έδαφος με τα δάχτυλα στραμμένα ευθεία μπροστά. Τοποθέτησε το πέλμα του αριστερού ποδιού έτσι ώστε να ακουμπά στην καμάρα και τον αστράγαλο του δεξιού ποδιού. Το μαλακό μέρος του πέλματος, κάτω από τα δάκτυλα ακουμπά ακριβώς πριν από τα οστά του αστραγάλου του δεξιού ποδιού.

Κλείσε σε γροθιά το αριστερό χέρι και τοποθέτησε το στο έδαφος, ακριβώς πίσω από το γοφό. Χρησιμοποίησε το για να ισορροπήσεις τη στάση. Λύγισε το δεξί αγκώνα και τοποθέτησέ τον πάνω στο δεξί γόνατο. Φέρε το δεξί χέρι πίσω, στο πλάι του κεφαλιού, με την παλάμη στραμμένη προς τα εμπρός. Δημιούργησε μία ρηχή κούπα και ακούμπησε την στο κρανίο, ακριβώς πίσω από το αυτί, χωρίς να το καλύπτει.  Σαν να δημιουργείς ένα ηχείο για να ενισχύσεις ένα αχνό ήχο που θέλεις να ακούσεις.

Μάτια: Κλειστά με τη συγκέντρωση στο 3^ο μάτι.

Οδηγίες: Εισπνέεις βαθιά και ψάλλεις το μάντρα με έναν μακρύ, γεμάτο, ομαλό ήχο. Πρόβαλλε τον ήχο σαν να σε ακούει κάποιος. Καθώς ψάλλεις άκουσε τον ήχο και άφησέ τον να δονηθεί μέσα σε ολόκληρο το σώμα σου. Αν ψάλλεις σε ομάδα, άκουσε τις αποχρώσεις του ήχου και άφησε τον να δονήσει τα πάντα γύρω σου αλλά και κάθε κύτταρο μέσα στο σώμα σου.  

Ψάλλε το με έναν άνετο, υψηλό τόνο. Όταν θα έχεις εκπνεύσει ολότελα, πάρε μία άλλη βαθιά αναπνοή και συνέχισε. Στην ομάδα πιθανόν θα εισπνέετε σε διαφορετικούς χρόνους. Ο ήχος στην ομάδα θα είναι συνεχής.
Επανέλαβε το και από την άλλη πλευρά για το ίδιο χρονικό διάστημα. Μάθε να μένεις συγκεντρωμένος στον ήχο.

Διάρκεια: Ξεκίνησε το διαλογισμό για 11 λεπτά από κάθε πλευρά και σιγά-σιγά μπορείς να φθάσεις στα 31 λεπτά από κάθε μεριά. Συνολικός χρόνος 62 λεπτά.  

. . . . . . . . . . . . . .

Αν αισθάνεστε φοβισμένοι και απροστάτευτοι, είναι δύσκολο να εστιάσετε στα ανώτερα αισθήματα σας  και την ευαισθησία σας. Αν το σύμπαν φαντάζει αφιλόξενο, αδιάφορο και δεν ανταποκρίνεται, είναι εύκολο να γίνει κανείς κυνικός, να αισθάνεται απελπισμένος και χωρίς ελπίδα. Σε αυτή την καταθλιπτική κατάσταση είναι αδύνατον να αισθάνεσαι πληρότητα και να αντιλαμβάνεσαι τις δυνατότητες της ζωής. Είναι πολύ δύσκολο να επιλύσεις τα προβλήματα που σε αναστατώνουν, σε καταρρακώνουν.

Αυτά τα συναισθήματα αναδύονται όταν η αύρα που περιβάλλει το σώμα είναι αδύναμη και μικρή. Η ανθρώπινη αύρα μπορεί να εκταθεί μέχρι 3 μέτρα προς κάθε κατεύθυνση. Αν κατέβει κάτω από το 1,5 μέτρο, τότε έχουμε την τάση να γινόμαστε καταθλιπτικοί. Δεν μπορούμε να πολεμήσουμε τις αρνητικές σκέψεις που προέρχονται από εμάς τους ίδιους, αλλά ούτε και αυτές που μας δημιουργεί το εξωτερικό περιβάλλον.   

Αν όμως έχουμε μία διευρυμένη αύρα, το εξωτερικό της τόξο δρα σαν φίλτρο και συλλέκτης του παγκόσμιου μαγνητικού πεδίου. Αυτό το εξωτερικό πεδίο είναι που παρακάμπτει την ακεραιότητα της αύρας, συλλέγοντας το εξαγριωμένο ενεργό μείγμα των σκέψεων και συναισθημάτων που εκπέμπονται από το σώμα και το νου μας.

Η αύρα μπορεί να επεκταθεί προσωρινά. Ένας τρόπος σύνδεσης της αύρας με το συμπαντικό πεδίο είναι η χρήση ενός εσωτερικού ήχου/σπόρου που ενεργοποιεί το Κέντρο της Καρδιάς.  Η συμπόνια του σύμπαντος σε ανυψώνει και σε διευρύνει. Σε εφοδιάζει με μία Θεϊκή Ασπίδα  που σε συνοδεύει μέσα από τις δοκιμασίες και τα δεινά.
Ο συγκεκριμένος διαλογισμός κάνει ακριβώς αυτό. Αν ασκείσαι τακτικά, θα γίνεις θετικός, άφοβος και ευτυχισμένος. Τίποτα δεν θα σε σταματά καθώς θα κυνηγάς τους στόχους σου.  Θα εξαφανίσει το αίσθημα της μοναξιάς και του διαχωρισμού από τη ψυχή σου.

Όταν η ασπίδα είναι ισχυρή είσαι προστατευμένος από τις δικές σου ενέργειες του παρελθόντος. Είσαι σαν ένα μεγάλο καράβι που στρέφεται προς την πραγματικότητα και τον Θεό και τότε θα πρέπει να διασχίσεις τα κύματα που δημιουργήθηκαν από τις προηγούμενες ενέργειές σου. Η ασπίδα σε κρατάει σε εγρήγορση και αφυπνισμένο ακολουθώντας την πραγματική αποστολή της ζωής.
Γιόγκι Μπάτζαν

Μετάφραση: Basantpal K.

Πηγή:
http://www.spiritvoyage.com/globalsadhana/freeyourspirit