Mantra
Το μάντρα της θετικότητας
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " Υπάρχει ένα ισχυρό μάντρα στην παράδοση της Κουνταλίνι Γιόγκα, που ανοίγει την αρχέγονη δύναμη της δημιουργικότητας στη ζωή.
Το να είσαι στη ροή της δημιουργικής δύναμης δεν είναι μία έννοια αφηρημένη. Είναι μία πραγματική και απτή κατάσταση της ύπαρξης.
Συγκρίνετε τις φορές που νοιώσατε την έμπνευση της δημιουργίας: να γράψετε, να ζωγραφίσετε, να χορέψετε, να τραγουδήσετε, να δημιουργήσετε μία επιχείρηση, να διακοσμήσετε το σπίτι σας, να φέρετε στον κόσμο ένα παιδί… Αισθανθείτε τον τρόπο που αισθανθήκατε τότε, συνεπαρμένοι, με όλες σας τις αισθήσεις σε εγρήγορση και την ικανότητά να υλοποιήσετε τα όνειρά σας.
Τώρα αισθανθείτε τις φορές που δεν έχετε έμπνευση. Στιγμές που νοιώθετε μπλοκαρισμένοι και δεν μπορείτε να γράψετε, ο λαιμός σας κλείνει και η φωνή σας δεν βγαίνει για να τραγουδήσετε, που τα πάντα στη δουλειά σας είναι κολλημένα και δεν βλέπετε το δρόμο μπροστά σας.
Τη μία είστε ένα ορμητικό ποτάμι, την άλλη ένα ποτάμι που έχει στερέψει!
Το μάντρα για τη δημιουργία είναι το:
Har Haray Hari WaheGuru
Αποτελείται από 4 μέρη και αντιπροσωπεύει τον κύκλο της δημιουργίας.
Το Har αντιπροσωπεύει το δυναμικό του σπόρου της Αέναης Δημιουργικότητας.
Το Haray αντιπροσωπεύει τη ροή της Δημιουργικής Δύναμης.
Το Hari αντιπροσωπεύει την υλοποίηση της Δημιουργικής Δύναμης.
Το Waheguru είναι μία έκφραση χαράς και θαυμασμού της ομορφιάς αυτής της διαδικασίας.
Είναι σαν να λέμε: “η Ιδέα, η Ροή, Εδώ είναι, Ουάου!!”
Αυτό το μάντρα χρησιμοποιεί την πολύ δυνατή δημιουργική ροή για δημιουργήσει ένα ενεργειακό ποτάμι που κυλάει γοργά, για να ξεπλύνει τις δυσάρεστες καταστάσεις της ζωής μας. Περνά μέσα από τα μπλοκαρίσματα και αφυπνίζει το δημιουργικό δυναμικό μας.
Μετάφραση: Basantpal K
Πηγή:
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/mantra-for-creativity-har-haray-hari-waheguru/
HAR HARAY HARI WAHE GURU
Γιατί να διαλογίζομαι τραγουδώντας μάντρα ; Γιατί είναι ευεργετική η επίδραση του μάντρα;
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι οδυνηρή. Είτε είσαι 13 είτε 30, ο πόνος που γεννιέται από το να μην αισθάνεσαι αρκετά καλός ή αρκετά έξυπνος ή αρκετά κομψός σε κρατάει στάσιμο. Δεν σε αφήνει να νοιώσεις γαλήνη και ευτυχία, αναφαίρετο εκ γενετής δικαίωμά σου.
Οδηγίες χρήσεως και θεραπείας
Με τον ίδιο τρόπο που ένα μάντρα επιδρά στην ύπαρξή σας επιδρούν και οι σκέψεις, τα λόγια και οι πράξεις σας. Έτσι μία συνήθεια μετατρέπεται σε πρότυπο συμπεριφοράς. Δημιουργείτε δονήσεις και συνειδητά ή ασυνείδητα αντιδράτε σε αυτές