Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Αποσπάσματα από μια ομιλία του Γιόγκι Μπάτζαν, 31 Δεκεμβρίου 1992
Εισπνεύστε και νοητικά προφέρετε την λέξη “Θρίαμβος” και εκπνεύστε.
Θα βρείτε την δύναμη εκατοντάδων αγγέλων πίσω σας.
Γιόγκι Μπάτζαν
Δεν έχετε ακόμα μάθει τι είναι πνευματικότητα. Θρησκεία δεν είναι πνευματικότητα. Η γνώση σας δεν είναι πνευματικότητα. Η ευτυχία σας δεν είναι πνευματικότητα. Η καλή σας τύχη και οι τραγωδίες δεν είναι πνευματικότητα. Πνευματικότητα είναι να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου με χαμόγελο όταν η ζωή αναμετράται μαζί σου.
Οποιοσδήποτε, είτε είναι βασιλιάς ή βασίλισσα, άπορος ή ζητιάνος, εραστής ή λιποτάκτης, δικηγόρος ή κατηγορούμενος, πρόκειται να δοκιμαστεί στη ζωή. Ένα πράγμα από το οποίο δεν μπορείς να αποδράσεις είναι η δοκιμασία. Αν στέκεσαι όρθιος μπροστά στη δοκιμασία ή υποχωρείς στην δοκιμασία, αυτό αποφασίζεται από την πνευματικότητα σου. Είναι το πνεύμα σου υψηλότερο από την δοκιμασία έτσι ώστε να την αντιμετωπίσεις; Είναι απλό. Εάν το πρόσωπο σου και η χάρις σου δεν υποκύψουν στην δοκιμασία, είσαι πνευματικός. Αλλιώς δεν είσαι. Τελεία.
Απλώς καταλάβετε μια λέξη. Ακούστε την από μένα. Δεν σας δίνω κάποια σανσκριτική λέξη ή κάποια θρησκευτική λέξη ή οτιδήποτε. Απλώς σας λέω κάτι που θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε μέσα από όλες τις ανισότητες. Οποτεδήποτε αντιμετωπίζετε οτιδήποτε και δεν έχετε μια απάντηση, απλώς καλέστε τον εαυτό σας εσωτερικά και πείτε, “Θρίαμβος”. Στηριχθείτε στον “Θρίαμβο”. Κάντε την λέξη οδηγό, κάντε την πολύτιμη λέξη. Δεν γνωρίζω τι είστε, ποιοι είστε, γιατί είστε. Μην κάνετε ερωτήσεις. Μην κάνετε την ανάλυση σας. Μην δοκιμάσετε να λύσετε προβλήματα. Απλώς προφέρετε την λέξη "Θρίαμβος”. Απλώς και μόνο με το να εκφέρετε νοερά αυτή τη λέξη ολόκληρη η ζωή σας θα αλλάξει. Νοερά εκφέρετε τη λέξη “Θρίαμβος”. Δοκιμάστε το. Θα βρείτε τη δύναμη εκατοντάδων αγγέλων πίσω σας.
Έχετε την ζωή σας. Ζήστε την. Δεν είναι ανάγκη να ανήκετε στην 3ΗΟ ή στο Σιχ Ντάρμα ή στον Yogi Bhajan, αλλά οπουδήποτε είστε, σε οποιαδήποτε δυσκολία, νεύρωση ή ψύχωση : οποτεδήποτε χρειάζεστε βοήθεια, εισπνεύστε και νοερά εκφέρετε τη λέξη “Θρίαμβος”. Παρατηρήστε τι γίνεται.
Να είστε ευλογημένοι. Να είστε όμορφοι, γενναιόδωροι, να είστε η χάρις σας. Ο Θεός έφταιξε κάθε άνδρα, κάθε γυναίκα, και κάθε άτομο ως ένα άτομο. Ενας Θεός έφτιαξε τον καθέναν ως ένα. Εκείνοι οι οποίοι δεν σέβονται την Μοναδικότητα του Θεού, την μοναδικότητα του εαυτού τους, και την μοναδικότητα των άλλων είναι πολύ αυτοκαταστροφικοί και δεν θα είναι ποτέ ευτυχείς. Αλλά εκείνοι που αναζητούν τη Μοναδικότητα του Θεού, την μοναδικότητα του εαυτού τους και την μοναδικότητα των άλλων, θα είναι ευτυχείς, ευδαίμονες, και θα έχουν μια χαρούμενη ζωή. Αυτό είναι υπόσχεση.
Λοιπόν, είναι πολύ απλό πράγμα. Μην παρεμβαίνετε στην ψυχή κάποιου άλλου ανθρώπου. Αφήστε την να είναι. Ζήστε και αφήστε να ζήσουν. Ποτέ μην απογοητεύσετε τον εαυτό σας. Ποτέ μην απογοητεύσετε τους φίλους σας. Ποτέ μην απογοητεύσετε τον εχθρό σας. Δώστε του έναν καλό αγώνα. Απολαύστε.
Δεν είναι κάτι με το οποίο αστειευόμαστε. Είμαστε απόλυτα σοβαροί με αυτό. Και αν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον, δώστε του αυτήν τη λέξη. Βασικά είναι μια ευκαιρία για ανάπτυξη, μια ευκαιρία να είστε δυνατοί. Οι ενδυναμωμένοι άνθρωποι θα επιβιώσουν. Οι αδύναμοι άνθρωποι θα έχουν δυσκολίες, ειδικά ψυχικές δυσκολίες. Είναι ένα πολύ απλό σύστημα. Δεν υπάρχει ούτε ένας άνθρωπος σε αυτή τη Γη που δεν έχει μια δυσκολία. Η δυσκολία έρχεται. Χρειάζεστε ζωτικότητα για θρίαμβο. Αν αρχίσω να σας διδάσκω και να πηγαίνουμε με τους ρυθμούς και όλα αυτά, θα πάρει ένα αιώνα. Αυτό είναι πολύ απλό. Θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση στην στιγμή. Θα νοιώσετε το σφρίγος. Θα ξέρετε ότι κάτι είναι μαζί σας καλύτερο από εσάς. Αυτό θα χαράξει την πορεία προς τον θρίαμβο και θα είστε έξοχοι. Θυμηθείτε: Εισπνεύστε και νοητικά εκφέρετε την λέξη “θρίαμβος”. Απλώς εισπνεύστε για ένα, δύο, ή τρία δευτερόλεπτα, επαναλάβετε τη λέξη νοερά, και αφού το πείτε, αφήστε την αναπνοή ελεύθερη.
Τα καλύτερα για την Καινούρια Χρονιά και τη ζωή όπως μπορεί να είναι. Αφήστε τον άνεμο να βρίσκεται πίσω σας, άγγελοι χορεύουν μαζί σας, και η συνειδητότητα σας σάς οδηγεί στον Θρίαμβο.
Μετάφραση : Εlena Meherjot K.
Πηγή:
https://www.3ho.org/yogi-bhajan/yogi-bhajan-lectures/yogi-bhajan-lecture-source-victory
