Karam Kriya School
Training in Karam Kriya Consultancy, 
Kundalini Yoga Teaching & Applied Numerology

AQUARIAN TEACHER 
KRI International Kundalini Yoga

 Ε κ π α ί δ ε υ σ η   Δ α σ κ ά λ ω ν  1^ου   Ε π ι π έ δ ο υ

 Αθήνα, Ελλάδα 2016

"Κατανόησε τη θεμελιώδη φύση, την τεχνολογία και τις έννοιες της Κουνταλίνι Γιόγκα.
Βίωσε  μία μεταμορφωτική εμπειρία μέσα από την άσκηση και την εφαρμογή των διδασκαλιών. 
Ανάπτυξε τις δεξιότητες της εμπιστοσύνης και της συνειδητότητας  που απαιτούνται για τη διδασκαλία της Κουνταλίνι Γιόγκα.
Δημιούργησε έναν συνειδητό τρόπο ζωής.
Βίωσε την αίσθηση της κοινότητας μαζί με τους άλλους συμμετέχοντες, τους δασκάλους, αλλά και την παγκόσμια οικογένεια της 3HO. 
Ανάπτυξε τον σύνδεσμο με τη Χρυσή Αλυσίδα, μέσα από τις διδασκαλίες του Δασκάλου".

Yogi Bhajan.

Πληροφορίες & Εγγραφές:
kundaliniyogagreece@gmail.com

Κόστος εκπαιδευτικού Προγράμματος:

Το κόστος του προγράμματος ανέρχεται σε € 2,100 χωρίς ΦΠΑ (συμπεριλαμβάνονται η διδασκαλία, το εγχειρίδιο, οι οργανωτικές δαπάνες, καθώς επίσης η διαμονή και πλήρης διατροφή για 5 διανυκτερεύσεις, 6 ημέρες για την εμπειρία διαβίωσης σε Ashram).
Δεν συμπεριλαμβάνεται η συμμετοχή στη Λευκή Ταντρική Γιόγκα, η μεταφορά στο χώρο που θα πραγματοποιηθεί το Ashram Experience και η διατροφή κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.

Τρόπος πληρωμής:

1. Πολιτική Επιστροφής Χρημάτων.
Επιστροφή χρημάτων δεν γίνεται εκτός από κάποιες δικαιολογημένες περιπτώσεις ή αν το σεμινάριο αναβληθεί ή ακυρωθεί.
2. Ολική καταβολή.
Σε περίπτωση ολικής εξόφλησης πριν την έναρξη των μαθημάτων χορηγείται 10%  έκπτωση.
Το ποσό θα πρέπει να καταβληθεί στη Σχολή Karam Kriya δύο εβδομάδες πριν την 1^η συνάντηση. 
3. Τμηματική καταβολή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.
Για να εγγραφείτε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, θα πρέπει να κατατεθεί προκαταβολή 200€ χωρίς ΦΠΑ - που δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης από μέρους σας. Το υπόλοιπο ποσό σε 6 μηνιαίες δόσεις: 5 δόσεις των 320 & 1 δόση των 300€ χωρίς ΦΠΑ.

Χώρος διεξαγωγής:

Myyoga
(Ευρυτανίας 43, 1ος όροφος, στάση μετρό Πανόρμου)

Πολιτική  Ίσων Ευκαιριών:

Η Σχολή Karam Kriya τιμά την πολιτική της μη διάκρισης λόγω φύλου, σεξουαλικού προσανατολισμού, θρησκείας, ηλικίας ή εθνικότητας αλλά διατηρεί το δικαίωμα να αρνηθεί την είσοδο σε οποιονδήποτε από τους συμμετέχοντες θεωρηθεί ακατάλληλος για να συνεχίσει την φοίτηση, λόγω ανάρμοστης συμπεριφοράς.

ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ

Δίδακτρα: Ολική εξόφληση των διδάκτρων κατά τις πρώτες 6  συναντήσεις.

Συμμετοχή: Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η  παρουσία των συμμετεχόντων σε όλες της συναντήσεις συμπεριλαμβανομένου και του Ashram Experience.
Αν κάποιος, για σοβαρό λόγο, χάσει μία ή περισσότερες ενότητες θα πρέπει να τις αναπληρώσει, σε αντίστοιχο ΚΥ εκπαιδευτικό πρόγραμμα, μέσα σε 24 μήνες.
Η χορήγηση, λοιπόν, του διπλώματος μπορεί να γίνει μέσα σε 2 χρόνια από την ημερομηνία έναρξης της εκπαίδευσης. 

Λευκή Ταντρική Γιόγκα: Εκτός από τους  παραπάνω όρους, οι συμμετέχοντες θα πρέπει να συμμετάσχουν ή να έχουν ήδη συμμετάσχει  σε μία διοργάνωση Λευκής Τάντρα σε οποιαδήποτε χώρα.  

Διάρκεια: Η εκπαίδευση έχει διάρκεια 200 ώρες (οι ώρες των εξετάσεων, των εργασιών που απαιτούνται  και της Λευκής Τάντρα είναι επιπλέον):

• 180 ώρες διδασκαλίας (διδασκαλία ενοτήτων και  πρακτικής) και το ελάχιστο 20 ώρες πρακτικής. 
• 40ήμερες διαλογιστικές πρακτικές (πχ διάρκειας 31 λεπτών/ημέρα για 40 ημέρες, κρατώντας παράλληλα ημερολόγιο). 
• 12 ώρες μελέτης (εστιάζοντας στην κατανόηση και τη μελέτη συγκεκριμένων θεμάτων της τεχνολογίας της Κουνταλίνι γιόγκα και των αποτελεσμάτων της – βλ. θέματα βασικής μελέτης).
• Συμμετοχή σε 5 sadhanas, το λιγότερο, κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης (12,5 ώρες).
• Στον παραπάνω χρόνο συμπεριλαμβάνεται και η παρακολούθηση τουλάχιστον 2 βιντεοσκοπημένων μαθημάτων με το Yogi Bhajan.


Σημαντικά θέματα προς μελέτη: Το σχετικό εγχειρίδιο  και δύο κεφάλαια από το βιβλίο “The Master’s Touch” του Yogi Bhajan.  
Προτεινόμενα θέματα προς ανάγνωση: οι Σούτρες του Πατάντζαλι, άλλα εγχειρίδια της  Kundalini Yoga, κάποιο βιβλίο που να αναφέρεται  στα τσάκρας, το Jap Ji Sahib του Guru Nanak.

Επιπλέον μαθήματα: Οι εκπαιδευόμενοι θα πρέπει να παρακολουθήσουν το λιγότερο 20 μαθήματα Kundalini Yoga κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, τα οποία θα γίνονται από πιστοποιημένους δασκάλους της Kundalini Yoga, εγγεγραμμένους στην IKYTA.

Αξιολόγηση των εκπαιδευομένων:
Η τελική αξιολόγηση των συμμετεχόντων για την ολοκλήρωση του προγράμματος θα βασίζεται αφενός στην ολοκλήρωση των παραπάνω όρων, αφετέρου στη γενική αξιολόγηση των εκπαιδευτών. Η αξιολόγηση θα περιλαμβάνει:

• Tην  παρουσία και  συμμετοχή τους κατά τη διάρκεια των μαθημάτων (συμπεριλαμβανομένων και των μαθημάτων γιόγκα που θα κληθούν να διδάξουν κατά τη διάρκεια του εκπαιδευτικού προγράμματος),  καθώς και την γενική κατανόηση της ύλης .
• Την δέσμευση τους ως προς τον Κώδικα Επαγγελματικής Δεοντολογίας της 3HO για τους Δασκάλους της Kundalini Yoga.
• Την ικανοποιητική απόδοσή τους στο τελικό διαγώνισμα και στις διάφορες εργασίες (βλέπε παρακάτω).
• Η αξιολόγηση, τέλος,  θα περιλαμβάνει και μία προσωπική συνέντευξη με δύο από τους Εκπαιδευτές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας του Ashram Experience.

Διαγώνισμα & εργασίες:
2 ατομικές εργασίες που θα αφορούν στο σχεδιασμό δύο προγραμμάτων με βάση την Kundalini Yoga. Η τήρηση προσωπικού ημερολογίου σε σχέση με την πρακτική, το πρόγραμμα και τα αντίστοιχα βιώματα. Η ολοκλήρωση με ικανοποιητικό βαθμό του γραπτού διαγωνίσματος ή των κατ’ οίκον εργασιών.  

Αξιολόγηση των Εκπαιδευτών:
Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να συμπληρώσουν μία σύντομη εμπιστευτική αξιολόγηση για τον κάθε εκπαιδευτή του προγράμματος, οι οποίες θα υποβληθούν στην αντίστοιχη υπηρεσία του  Kundalini Research Institute (KRI). 


Οι αποφοιτήσαντες θα είναι, πιστοποιημένοι από το KRI, δάσκαλοι 1ου επιπέδου Kundalini Yoga όπως αυτή διδάχθηκε από τον Yogi Bhajan. Το πρόγραμμα αυτό  είναι εγκεκριμένο από το KRI και οι απόφοιτοι μπορούν να εγγραφούν ως μέλη στην IKYTA, γεγονός που προσφέρει πρόσβαση σε καταχωρήσεις στο διαδίκτυο καθώς και άλλα επαγγελματικά οφέλη.

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

Αναλυτικό πρόγραμμα & ύλη

23-24.01.16 * Sohan Kaur & Jiwan Shakti Kaur

Εισαγωγή:
Διαδικαστικά θέματα, παρουσίαση των γενικών γραμμών του προγράμματος, γνωριμία.
Τι είναι Γιόγκα, η ιστορία της από την αρχή ως τον Baba Sri Chand, τον Guru Ram Das, [Shakti/Bhakti], τον Yogi Bhajan.
Είδη Γιόγκα.
Kουνταλίνι Γιόγκα: η μητέρα της Γιόγκα, Κουνταλίνι Γιόγκα και dharma.
Χρυσή Αλυσίδα.  Adi μάντρα, βασική δομή μαθήματος. Κώδικας Ηθικής. 16 Όψεις και 7 Βήματα.

20-21.02.16 * Jiwan Shakti Kaur

Shabd Guru:
Τα 4 yugas, Kali Yug και Naam, η ύψιστη γιόγκα της Kali Yug.
Τα χαρακτηριστικά της εποχής  που ζούμε.
Αισθητηριακό ανθρώπινο σύστημα: Το σώμα σαν σύστημα επικοινωνίας, νευρικό σύστημα, μεσημβρινοί, αδένες κλπ.
Κβαντική Τεχνολογία της Shabd Guru.
Μάντρα με συγκεκριμένη εστίαση: σημασία, αποτελέσματα και πώς τα ψάλλουμε.
Μάντρα της Sadhana, η χρήση των μάντρα στην τάξη, Jaap Sahib.  Sadhana.

19-20.03.16 * Sohan Kaur

Δυτική ανατομία:
(συστήματα του σώματος,  συγκεκριμένα όργανα και αδένες).
Ασκήσεις, αναπνοή, διατροφή.
Η διαδικασία της γιόγκα, οι έννοιες της ενεργειακής ανανέωσης / ισορροπίας / απέκκρισης. Γιόγκικη ανατομία: η σύνδεση των Tattwas με ζεύγη οργάνων, οι 5 συγκινησιακές καταστάσεις, οι 5 αισθήσεις,  οι μεσημβρινοί, τα 5 vayus και η αντιστοιχία τους με περιοχές τους σώματος.  
Nadis και Bαndhas. Το μονοπάτι της  Kundalini.
Τα chakras και η σχέση τους με αδένες και όργανα. 

09-10.04.16 * Sohan Kaur

Asana:
Η γνώση και το μοίρασμα της τεχνολογίας μέσα από το πέρασμα του χρόνου .
Kriyas και asanas (γωνίες, τρίγωνα, ρυθμός).  
Τα αποτελέσματα / ευεργετήματα / προφυλάξεις.
Η έννοια της Kriya, των κλειδωμάτων (bandhas), των καθιστών στάσεων.
Μελέτη του μυο -σκελετικού συστήματος σε βάθος, των asanas. Asana και 5 Niyamas. Προθέρμανση, ευθυγράμμιση του σώματος.

28-29.5.16 * Suhab Kaur

Διαλογισμός:
Τι είναι, πώς, γιατί, πότε, πού γίνεται, ποιός διαλογίζεται. Διάρκεια διαλογισμού σε λεπτά και ημέρες. Σημεία Εστίασης. Επίπεδα και είδη διαλογισμού.
Patanjali: σύντομη παρουσίαση των καταστάσεων και των επιπέδων. Pratyahaar, Darana, Dhyana, Samadhi. Πρόθεση/Εστίαση, Αναπνοή/Επίγνωση, Στάση Σώματος/Mudra, Mantra/ Δόνηση. Celestial Communications, Προσευχή. Tantra. Long Ek Ong Kar.

25-26.06.16 * Jiwan Shakti Kaur

Humanology: (μελέτη της ανθρώπινης ύπαρξης).
Είμαστε Ψυχές που ερχόμαστε για την Ανθρώπινη Εμπειρία.
Το ανθρώπινο κομμάτι της ύπαρξης μας, η επιλογή της ψυχής, το ταξίδι της ψυχής, γέννηση, η 120^η ημέρα, η μητέρα.
Το δισυπόστατο της ύπαρξης (θηλυκό / αρσενικό στοιχείο, η ανάπτυξή μας, τα κέντρα της Σελήνης, Κύκλοι Ζωής. Διαλογισμοί για άντρες /γυναίκες.
Σχέσεις, η ύψιστη γιόγκα. Venus Kriyas. Επικοινωνία.   

Ashram Experience, 08-13.07.16 * Sohan Kaur & Jiwan Shakti Kaur

Pranayama:
Σώμα – αναπνοή – εγκέφαλος – συνειδητότητα. Αναπνευστικό Σύστημα.
Γιόγκικος τρόπος ζωής.
Η ημέρα ενός Γιόγκι: πρωινό ξύπνημα, ishnaan, sadhana, γιόγκικη διατροφή, τι κάνουμε καθώς τελειώνει η μέρα, προετοιμασία για τη νύχτα, η ώρα του ύπνου, μασσάζ στα πόδια, προσευχή…
Εξαρτήσεις και πώς βοηθά η γιόγκα. Προφυλάξεις και παγίδες. Ισχύς/χρήμα/σεξ.
Διαλογισμοί μεγαλύτερης διάρκειας.
Βίντεο με τον YB.
Master’s Touch: τα κύρια σημεία, συζήτηση... Πρακτική & απολογισμός της, μαθήματα μαγειρικής, karma yoga…

03-04.09.16 * Sohan Kaur

Ρόλοι και Ευθύνες:
Tι σημαίνει δάσκαλος μέσα και έξω από την τάξη.
Η Τέχνη του να είσαι μαθητής: Υπακοή, Υπηρεσία, Αγάπη, Υπεροχή.
Τα 5 βήματα προς τη σοφία, τα 4 λάθη, οι 2 νόμοι: προχωράω μπροστά και μεταλαμπαδεύω τη γνώση.
Τα χαρακτηριστικά του δασκάλου.
Η Τέχνη να είσαι δάσκαλος: σπρώξιμο, πρόκληση, παρηγοριά, ανύψωση.
Διδάσκοντας σε διαφορετικούς χώρους/επίπεδα/ομάδες.
Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το μάθημα.
Προετοιμασία του μαθήματος και 2 Προγραμμάτων Σπουδών.
Πως προετοιμάζεται ο δάσκαλος.  
KY και Sikh dharma.

01-02.10.16 * Suhab Kaur

Γιόγκικη Φιλοσοφία:
Kοινές ιδέες σε διαφορετικές σχολές, γλωσσάριο, λέξεις κλειδιά.
Διαδρομή προς το λεπτοφυές επίπεδο και στάδια υλοποίησης.
Ποιος ήταν ο Ρatanjali και γιατί το έργο του είναι σημαντικό, η χαλάρωση του νου, η σπουδαιότητα της συγκέντρωσης.
Τα yamas και niyamas αναλυτικά, από την pratyahaar στο Samadhi.
Θάνατος/Μετάβαση.

12-13.11.16 * SohanKaur

Πώς να είσαι μία – δέκα σε ένα - ανθρώπινη ύπαρξη, χαλαρή και συνειδητή.
10 σώματα, 10 Gurus, 10 Αρετές.
KY και Sikh Dharma: ανασκόπηση.
Karam Kriya: η συμβολή της στο να Είσαι Δάσκαλος και στο να κατανοείς τις Διδασκαλίες… Χαλάρωση: η σπουδαιότητά της, οι διαφορετικές τεχνικές.
Συγκέντρωση: κατάκτησε και αφομοίωσε / αφέσου να κατακτηθείς.
Πηγές για τους δασκάλους. Ερωτήσεις και απαντήσεις.
Προετοιμασία για το διαγώνισμα.

11.12.2016

Εξετάσεις

 . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Λίγα για λόγια για τις δασκάλες:

Sohan Kaur:
Η Κουνταλίνι Γιόγκα διασταυρώθηκε με το μονοπάτι της ζωής της Sohan Kaur, το 1999.
Περισσότερο από 10 χρόνια, με αγάπη και αφοσίωση, εκπαιδεύει δασκάλους της Κουνταλίνι Γιόγκα 1^ου και 2^ου επιπέδου  σε όλη την Ευρώπη και διδάσκει σε σεμινάρια με διάφορα θέματα. Επίσης διδάσκει Karam Kriya κάνει συμβουλευτικές συνεδρίες και εργάζεται ως θεραπεύτρια.
Είχε την ευλογία να συναντήσει τον πνευματικό της δάσκαλο  Shiv Charan Singh το 2002. Έγινε μέντοράς της και συνεχής πηγή έμπνευσης για εκείνη. Μέσα  στην Κουνταλίνι Γιόγκα ένοιωσε ότι όλα αυτά που έψαχνε έξω, ήταν ήδη μέσα της και απλά περίμεναν να βρουν τη θέση τους.
Αυτή τη θεραπευτική εμπειρία μεταδίδει όταν διδάσκει. 
Ο τρόπος διδασκαλίας της είναι χαρισματικός και ενθουσιώδης και η παρουσία της είναι ένα αυθεντικό παράδειγμα που εμπνέει τους μαθητές της να ακολουθήσουν το μονοπάτι του Ντάρμα, να βελτιώνονται συνεχώς κατανοώντας τον εαυτό τους και τους γύρω, να δρουν χωρίς φόβο.
Έχοντας μία πολυπολιτισμική Αυστριακο-Ελληνική καταγωγή απολαμβάνει τα ταξίδια της και τη συναναστροφή με ανθρώπους από άλλες χώρες με διαφορετική κουλτούρα και παραδόσεις.

Suhab Kaur

Η Suhab Kaur ζει στο Λονδίνο. Μελετά, ασκείται στην Κουνταλίνι Γιόγκα και στην Karam Kriya από το 1995, που συνάντησε τον πνευματικό της δάσκαλο  Shiv Charan Singh.
Είναι σύμβουλος Karam Kriya και συνεργαζόμενη εκπαιδεύτρια δασκάλων Κουνταλίνι Γιόγκα στη Σχολή Karam Kriya.
Από το 2002 και μετά, προσφέρει τις υπηρεσίες της σαν γραμματέας στην ΚΥΤΑ (Ένωση Δασκάλων Κουνταλίνι Γιόγκα Ηνωμένου Βασιλείου). 
Παράλληλα με τις δραστηριότητες αυτές, η Suhab  είναι μία πολυπράγμων καλλιτέχνης με ποικίλες επιρροές, κάτι που οφείλεται στην αγάπη της για τη μουσική και τα μάντρας.
Έχει δημιουργήσει και συμμετάσχει σε πολλά συλλογικά έργα αλλά και εκθέσεις τόσο στην Ευρώπη (Λονδίνο, Βερολίνο, Παρίσι, Βαρκελώνη) όσο και στις ΗΠΑ.

Jiwan Shakti Kaur

Η Jiwan Shakti Kaur είναι δασκάλα της Kundalini Yoga όπως αυτή διδάχθηκε από τον Yogi Bhajan και έχει γεννηθεί στην Ιταλία.
Ασκείται στη Yoga, ακολουθεί ένα σύστημα φυσικής υγείας και είναι χορτοφάγος από το 1989. Χρησιμοποιεί όλη τη μακρόχρονη εμπειρία της στην επικοινωνία και στην ομαδική εργασία, στον τομέα της Yoga. Επίσης είναι πιστοποιημένη θεραπεύτρια του Sat Guru Charan (διαλογιστική πελματική ρεφλεξολογία) και ασκείται στην Karam Κriya (τη μελέτη της ζωής μέσα από τους αριθμούς και των αριθμών μέσα από τη ζωή).
Βραβευμένη σεναριογράφος της τηλεόρασης, διδάσκει, επίσης, τεχνικές συγγραφής σεναρίων, ηθοποιίας και χρήση του σώματος και των συγκινήσεων, σύμφωνα με τη μέθοδο του Lee Strasberg ("The Method", Actors Studio, New York). Αυτήν την περίοδο ζει στο Αλγέρι, και είναι μέλος της 3ΗΟ, ΚRI Kundalini Academy και της ATA Aquarian Trainer Academy.