Άρθρα
Μπήκατε στον πειρασμό να παραλείψετε τη Savasana; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Στους εσωτεριστικούς κύκλους η Σελήνη αντιπροσωπεύει το υποσυνείδητο.
Συνδεόμενοι με την ενέργεια της Σελήνης έχουμε μία ευκαιρία να εξερευνήσουμε τα κρυφά βάθη της ψυχής μας, φέρνοντας στο φως ότι βρίσκεται στη σκιά και με αυτόν τον τρόπο να απελευθερώσουμε τον εαυτό μας.
Η Αύξουσα φάση της Σελήνης αντιπροσωπεύει την προσωπικότητα του εγώ.
Η Αύξουσα φάση (το γέμισμα του φεγγαριού) σημαίνει ότι είναι φωτεινό περισσότερο από το μισό της επιφάνειας του. Κατά τη διάρκειά της, το εγώ – νους είναι εξαιρετικά δραστήριο και η ζωή, μας φαίνεται δραματική ενώ ταυτόχρονα είμαστε ιδιαίτερα συναισθηματικοί.
Η τέλεια στιγμή για να κάνουμε την άσκηση “Ο εξολοθρευτής του εγώ” για 3 λεπτά !!!
Είναι συνηθισμένο να αισθανόμαστε κολλημένοι κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.
Ακόμα και αν προσπαθούμε πολύ, φαίνεται ότι τίποτα δεν γίνεται!
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το εγώ βλέπει κάθε εμπειρία σαν σύγκρουση και κάθε εμπόδιο σαν κάτι χειροπιαστό. Τροφοδοτούμενο από την ανάγκη της αυτοπροστασίας, το εγώ προωθείται για να πετύχει τους στόχους του με κάθε τίμημα. Επειδή δεν θα σταματήσουμε προκειμένου να αποκτήσουμε αυτό που θέλουμε, είμαστε έτοιμοι να πολεμήσουμε και να μεταμορφωθούμε σε άκαμπτους και ενάρετους ανθρώπους.
Κατά συνέπεια τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει καλά!!!!
Παραιτηθείτε από τον έλεγχο για να προχωρήσετε μπροστά.
Κάθε φορά που βιώνουμε μία αντίθεση ή συναντάμε ένα εμπόδιο στη ζωή, μας δίνεται πάντα μία ευκαιρία για αυτό – ολοκλήρωση. Σε όλη τη διάρκεια μεταξύ του 1ου Τέταρτου και της Πανσελήνου, το νερό έχει την πιο καθάρια του έκφραση. Αυτό το στοιχείο μας βοηθά να αλλάξουμε την αντίληψή μας για μία κατάσταση και συχνά την επιθετικότητα μας. Κυριολεκτικά μας ωθεί να γράψουμε, να μιλήσουμε με έναν φίλο, να επανεξετάσουμε τα όνειρά μας, να ξεπεράσουμε τα μπλοκαρίσματά που αντιμετωπίζουμε. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αυτής, υπάρχει μία διαισθητική αλλαγή στην κατανόησή μας: παραμερίζουμε την αλαζονεία και επανασυνδεόμαστε με την ολότητα της ύπαρξής, που κατοικεί μέσα μας.
Επιτρέψτε στην ισχυρή ενέργεια της Σελήνης να σας καθαρίσει σε κάθε επίπεδο, συναισθηματικό, νοητικό και φυσικό και να σας επαναφέρει στη ροή της ζωής. Κάντε μπάνιο, βουτήξτε στη θάλασσα ή απολαύστε το ζεστό νερό μία ιαματικής πηγής. Αισθανθείτε τα ιερά ύδατα της Σελήνης, της Μεγάλης Μητέρας και αφήστε τα να σας λούσουν, να ξεπλύνουν κάθε τι.
Ανθίστε με τη μαγεία της !
Δώστε προσεκτική σημασία στα όνειρά σας και ίσως θα ήταν καλό να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ονείρων.
Γράψτε ένα γράμμα ή τηλεφωνείστε σε έναν φίλο που έχετε καιρό να ακούσετε.
Συγχωρέστε κάποιον.
Εκτιμήστε τα δώρα του σήμερα.
Αφήστε τις δυσαρέσκειες του παρελθόντος και παρατηρείστε της ευκαιρίες που έχετε για περισσότερη αγάπη.
Ζήστε τη ζωή σας με πληρότητα.
Και πάντα να θυμάστε να περιποιείστε τον εαυτό σας με καλοσύνη!
Και κατά την Πανσέληνο θα δείτε πως ο εαυτός σας ταιριάζει στην μεγαλύτερη εικόνα…
Μετάφραση: Basantpal K.
Πηγή: http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/the-ego-subconscious-and-the-moon/
