Yoga & Οικογένεια
... πλήξη ή βαρεμάρα είναι η ανεκπλήρωτη επιθυμία για μια ικανοποιητική δραστηριότητα.
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Τι συνιστά τον ιδανικό γάμο; Ο ιδανικός γάμος είναι ένας τρόπος ζωής, στον οποίο συναινούν ο σύζυγος και η σύζυγος για να αντιμετωπίσουν μαζί τον χώρο και το χρόνο και να διασφαλίσουν τόσο τη δική τους ασφάλεια, όσο και των παιδιών τους. Ο γάμος είναι ένας θεσμός που δεν μπορεί ποτέ να γίνει βαρετός, καθώς είναι μία διαρκής πάλη ενάντια στον χώρο και το χρόνο. Πώς μπορεί να καταντήσει ανιαρό κάτι, το οποίο για να διατηρηθεί, απαιτεί κάθε λεπτό της ζωής σου;
Ο θεσμός του γάμου είναι η ειλικρινής και ζωντανή δέσμευση δύο ατόμων. Θα πρέπει να παραμένει ζωντανός ως τον Θεό, ως την τελευταία πνοή, διαπερνώντας τον χώρο και τον χρόνο, ό,τι κι αν έρθει. Αν αυτά τα στοιχεία απουσιάζουν, μετατρέπεται σε σεξουαλική, σωματική και συναισθηματική σχέση για προσωρινή εξυπηρέτηση. Είναι ένα είδος πνευματικής πορνείας. Γι' αυτό λοιπόν, δεν θα πρέπει να υπάρχουν παρερμηνείες για τον θεσμό του γάμου, τις αιτίες και τα αποτελέσματά του.
Ο γάμος είναι μια διαδικασία αμαλγαμάτωσης. Αν ενώσεις χαλκό και ψευδάργυρο, θα πάρεις ένα καινούριο κράμα: τον ορείχαλκο. Δεν έχει απομείνει πια ούτε ο χαλκός, ούτε ο ψευδάργυρος. Έτσι και στον θεσμό του γάμου, δύο άνθρωποι ενώνονται ολοκληρωτικά. Χάνουν τις βασικές τους ιδιότητες και προκύπτει ένα κοινό κράμα -το παντρεμένο ζευγάρι- το οποίο διαθέτει διαφορετικές αρετές και διαφορετικό καταμερισμό υποχρεώσεων στη ζωή.
Ο γάμος είναι ένας θεσμός. Ένας δημιουργικός θεσμός της ανθρώπινης συνειδητότητας. Είναι ο φορέας της κοινής συνειδητότητας, της κοινής ευτυχίας. Είναι η υψηλότερη γιόγκα. Αν όταν παντρεύεσαι, νιώθεις μόνος σε κάποιο τομέα, τότε θα νιώθεις μόνος σε όλους τους τομείς. Γιατί καταρρέουν οι γάμοι μας; Γιατί νιώθουμε μόνοι σε ένα επίπεδο και ενωμένοι στα άλλα. Όμως, έτσι δεν μπορεί να εδραιωθεί ένας γάμος. Ξέρουμε ότι οι διαχωρισμένες συνειδήσεις δεν μπορούν να βοηθήσουν έναν γάμο.
Ο γάμος είναι ένας θεσμός που εξαρτάται από το πόσο τιμάς τον λόγο σου. Γι' αυτό και οι γραφές λένε, "Όποιος τιμά τον λόγο του γάμου του, θα είναι τιμημένος και στην αυλή του Κυρίου".
Οι γάμοι είναι ζωντανοί. Πρέπει να συντηρούνται και να εξελίσσονται. Ο γάμος είναι ένας θεσμοθετημένος, έξυπνος, διπλωματικός μπελάς. Ο θεσμός αυτός δοκιμάζει το συνολικό διαμέτρημα του ανθρώπου. Το να παραμείνεις παντρεμένος, είναι το δυσκολότερο πράγμα στον κόσμο. Ο σύζυγος και η σύζυγος δεν μπορούν να είναι ταυτόχρονα αρνητικοί. Όταν ο ένας είναι αρνητικός, ο άλλος πρέπει να είναι θετικός. Επίσης, δεν μπορείς ποτέ να είσαι ακίνητος. Είτε να πηγαίνεις προς τα πάνω, είτε προς τα κάτω. Ο γάμος είναι ο φορέας μιας ενοποιημένης ψυχής. Οι ψυχές πρέπει να ενώνονται. Εγώ πρέπει να καταλάβω εσένα κι εσύ εμένα. Ο Θεός μάς προσφέρει το χάρισμα της κατανόησης.
Μπορείς να παντρευτείς ισοδύναμο διαμέτρημα, αλλά δεν μπορείς να παντρευτείς ισοδύναμο σώμα. Ο γάμος δεν αφορά σώματα, αφορά διαμετρήματα. Η πλειοψηφία των ανθρώπων υποφέρει στον γάμο, γιατί παντρεύονται ένα σώμα και όχι το διαμέτρημά του.
Μην μετράτε τα μειονεκτήματα και τα ελαττώματα που έχει το ταίρι σας ή ο σύντροφός σας. Να κρατάτε στον νου σας τα θετικά και να συμπληρώνετε όσα περισσότερα μπορείτε. Να είστε ευγνώμονες για τη θεία χάρη και τις ευλογίες σας και να μην ανησυχείτε για το αύριο.
Μετάφραση - Επιμέλεια : Jasmukand Kaur
Αποσπάσματααπότο «Relax and Rejoice: A Marriage Manual» τουYogi Bhajan
... πλήξη ή βαρεμάρα είναι η ανεκπλήρωτη επιθυμία για μια ικανοποιητική δραστηριότητα.
Φρόντισε τον εαυτό σου ζώντας στο παρόν
Όταν η Δανάη αγχώνεται, κατεβάζει ρολά και δεν συμμετέχει, ούτε καν ακούει. Ο Μιχάλης απογοητεύεται εύκολα κι όταν συμβαίνει αυτό, απομονώνεται...
Μία δυνατή γιόγκικη πρακτική για συντρόφους που χρησιμοποιεί τη θηλυκή & αρσενική πολικότητα που υπάρχει μέσα σε όλους.
Ένα παιδί δεν είναι το εγώ σας. Δεν είναι ένα κατοικίδιο στο σπίτι σας. Δεν είναι ένα υποκατάστατο της αγάπης. Ένα παιδί δεν έχει να κάνει τίποτα με όλα αυτά. Ένα παιδί γεννήθηκε από εσάς για να το προετοιμάσετε να αντιμετωπίσει το κάρμα του σ' αυτήν τη ζωή.
11 απλά βήματα για να μεγαλώσετε με χαρά τα παιδιά σας...