Αυτό το σετ κινεί συστηματικά την ενέργεια του σώματος και του νου, έτσι ώστε να σας κρατάει φωτεινούς, γεμάτους ζωτικότητα, δραστήριους...
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
... Για πολλά πνευματικά μονοπάτια, από τα βάθη των αιώνων, η ημέρα αυτή ήταν γιορτή. Ετούτη η άγια ημέρα γιορτάζεται ως ημέρα κάθαρσης, γονιμότητας και αναγέννησης.
Κατά τη διάρκεια της Εαρινής Ισημερίας, οι Κέλτες στην Ευρώπη γιόρταζαν την Θεά Eastre (γνωστή και ως Ostara). Συνήθως εικονίζεται να κρατάει ένα λαγό και αβγά, σύμβολα γονιμότητας και γέννησης. Οι Μάγια στη Νότια Αμερική είναι επίσης γνωστό ότι γιόρταζαν με ευλάβεια την ημέρα της ισημερίας. Στο Μεξικό κατασκεύασαν τον Ναό του Kukulkan, ο οποίος ήταν σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε μόνο την ημέρα της Ισημερίας το φως του ήλιου να σχηματίζει επάνω του το σχήμα ενός φιδιού! Τα φίδια πάντα συμβόλιζαν τη μεταμόρφωση και την αναγέννηση.
Η Εαρινή Ισημερία εδώ και χρόνια γιορτάζεται από τους προγόνους μας και αυτή η ιδιαίτερη ημέρα είναι ακόμα και σήμερα πολύ σημαντική. Καθώς πλησιάζει η Άνοιξη, ξυπνάμε από τη χειμέρια νάρκη για να φυτέψουμε τους σπόρους των προθέσεων μας για το χρόνο αυτό.
Η Εαρινή Ισημερία είναι μια πολύ καλή στιγμή για να ξεκινήσετε μια νέα κρίγια ή κάποιο διαλογισμό εκμεταλλευόμενοι την ενέργεια της Άνοιξης.
Εστιάστε στις προθέσεις σας και διαλογιστείτε. Μετά αναζητήστε, παρατηρήστε τα εμπόδια που στέκονται στο δρόμο σας. Να παρατηρείτε ότι εμφανίζεται (είτε θετικό είτε αρνητικό) καθώς κάνετε την κρίγια και το διαλογισμός σας.
Να θυμάστε επίσης ότι οι σπόροι σας δε θα μεγαλώσουν εάν σκάβετε το χώμα γύρω τους συνεχώς για να ελέγχετε την ανάπτυξη τους. Όταν φυτεύουμε τους σπόρους μας πρέπει απλά να θυμόμαστε να τους ποτίζουμε καθημερινά (εξασκείστε την προσωπική πρακτική σας καθημερινά και αφήστε την να "αναπτυχθεί").
Προκειμένου να δημιουργήσουμε βάση για την αλλαγή, πρέπει πρώτα να κάνουμε κάποιο "ανοιξιάτικο εσωτερικό καθαρισμό".
Η Άνοιξη είναι η εποχή για να διώξετε όλα αυτά που δεν είστε εσείς και όλα όσα, σας χωρίζουν από το πεπρωμένο σας.
Μετάφραση: Sophia Navjiwan
Επιμέλεια: Basantpal K.
Πηγή: http://www.3ho.org/3ho-lifestyle/yogic-diet/yogic-living-cleansing-yogic-diet
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/kundalini-yoga-for-the-spring-equinox/
Αυτό το σετ κινεί συστηματικά την ενέργεια του σώματος και του νου, έτσι ώστε να σας κρατάει φωτεινούς, γεμάτους ζωτικότητα, δραστήριους...
για να είστε κύριοι του πεπτικού σας συστήματος. Αυτή είναι μία από τις κρυφές kriyas της Kundalini Yoga, που διδάχθηκε μόνο σε επιλεγμένους κατά την πάροδο των αιώνων. Είναι απλή και εύκολη για να την κάνει κανείς.
Για να ελευθερωθείτε από τις ασθένειες. Η πραναγιάμα αυτή είναι μία ενεργειακή θεραπεία. Η ενεργειακή σύνδεση μεταξύ των χεριών δεν πρέπει να διακοπεί.
Στις 13 Μάη ο Δίας μπήκε στους Ιχθείς και η ανάγκη μας για πνευματική σύνδεση με τα αόρατα βασίλεια ενεργοποιήθηκε ακόμα περισσότερο
Το σίγουρο είναι ότι η έντονη μαγνητική παρουσία της Σελήνης, μας εξιτάρει τη φαντασία, μας διεγείρει τα συναισθήματα, αλλά παράλληλα την έχουμε συνδέσει με μύθους μέσω αναρίθμητων παραδόσεων.
Ημέρα γαλήνιας ισορροπίας στη Γη !