Η λέξη αγάπη στην αγγλική γλώσσα είναι μια χαζο-λέξη. Έχει τόσες πολλές έννοιες, τόσες πολλές σημασίες, που τελικά έχει χάσει τη σημασία της...
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν ότι απλά και μόνο το να χαμογελάμε αρκεί για να αλλάξει την κατάσταση της συνειδητότητας σας και τη διάθεση σας. Αυτή η κρίγια θα σας φέρει κοντά στον Ανώτερο Εαυτό, στην ευτυχία, στην ευδαιμονία.
"Η ιστορία λέει πως ένας βραχμάνος βρήκε τον Σιντάρτα σχεδόν λιπόθυμο από την πείνα, σε άσχημη κατάσταση, ανίκανο να περπατήσει μετά από νηστεία 40 ημερών. Ο βραχμάνος το γιατροπόρεψε μέχρι να ανακτήσει τις δυνάμεις του, και όταν ο Σιντάρτα άρχισε ξανά να χαμογελάει, ο Βραχμάνος του δίδαξε αυτήν την κρίγια. Ο Σιντάρτα συνέχισε να την ασκεί μέχρι να γίνει Βούδας και βρήκε τη φώτιση κάτω από το δέντρο της γνώσης." Gurmukh Kaur Khalsa
Οφέλη:
Σε κάνει να χαμογελάς από μέσα προς τα έξω
Φέρνει στην επιφάνεια θετικότητα που ακτινοβολεί
Εμπιστοσύνη- Δόσιμο
Ενεργειακή εξισορρόπηση
Ανοίγει το τρίτο μάτι
Ανοίγει την καρδιά
Διεύρυνση της συνειδητότητας
Στάση: Καθίστε στην Εύκολη Στάση με τη σπονδυλική σας στήλη ίσια
Μούντρα: Εκτείνετε το δείκτη και το μέσο ενώ διπλώνετε τον παράμεσο και το μικρό δάχτυλο, τοποθετώντας και πιέζοντας τα με τον αντίχειρα. Φέρτε τα χέρια στα πλάγια του σώματος, λυγίστε τα στον αγκώνα δημιουργώντας ανάμεσα στο βραχίονα και τον πήχη, ενώ ταυτόχρονα πιέζετε τους αγκώνες προς τα πίσω. Οι παλάμες είναι στραμμένες προς τα εμπρός και οι πήχεις παράλληλοι μεταξύ τους. Βεβαιωθείτε ότι πιέζετε συνεχώς τους αγκώνες προς τα πίσω διατηρώντας το στήθος σας ανοικτό.
Μάτια: Συγκεντρωθείτε έντονα στο 3ο μάτι
Μάντρα: Saa Taa Naa Maa. (Saa= Άπειρο Taa=Ζωή, Ύπαρξη Naa=Θάνατος Maa =Επαναγέννηση). Επαναλάβετε νοητικά εστιάζοντας το στο 3ο μάτι.
Διάρκεια: 11 λεπτά.
Για να ολοκληρώσετε εισπνεύστε βαθιά, εκπνεύστε, ανοίξτε και κλείστε τα χέρια σας σε γροθιές αρκετές φορές και χαλαρώστε
Μετάφραση: Σοφία Navjiwan
Επιμέλεια: Basantpal K.
Πηγή: Kriya (Yoga Sets, Meditations & Classic Kriyas)
Η λέξη αγάπη στην αγγλική γλώσσα είναι μια χαζο-λέξη. Έχει τόσες πολλές έννοιες, τόσες πολλές σημασίες, που τελικά έχει χάσει τη σημασία της...
