Πως να ξεκινάμε την ημέρα μας: απλές συμβουλές που μας άφησε ο Yogi Bhajan για καθαρισμό, διατροφή και γενικά πρακτικές για την υγεία μας....
Η αρχική σελίδα
Όλες οι αναρτήσεις ταξινομημένες από τις πρόσφατες προς τις παλαιότερες
Εκδηλώσεις, δράσεις...
Στείλτε μας μήνυμα
Βιβλιοθήκη 
Kriya σημαίνει δράση.
Στην Kundalini Yoga, μία kriya είναι μία σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που "δουλεύουν" για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. 
Ο νους είναι πέρα απο το χρόνο και το χώρο. Είναι κομμάτι του Παγκόσμιου Νου. Σας δόθηκε σαν εργαλείο, για να σας υπηρετεί. Τι συνέβη; Έγινε κύριος σας και εσείς γίνατε ο υπηρέτης του. Ο νους γίνεται τέρας, όταν γίνει κύριος σας. Ο νους είναι ένας άγγελος όταν είναι υπηρέτης σας. Και τα πάντα είναι στο μυαλό σας... 
H αναπνοή είναι το σημείο εκκίνησης...
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε ετούτη τη ζωή. Μαζί με οξυγόνο, άζωτο και διοξείδο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει πράνα, τη δύναμη της ζωής, που ενεργοποιεί νου, σώμα και συνειδητότητα. Στάσεις & ευεργετήματα 
"Τα μάντρα δεν είναι κάτι ασήμαντο, τα μάντρα έχουν δύναμη. Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη των μάντρας βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μία μορφή ενέργειας, με δομή, σθένος και ένα συγκεκριμένο, προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή." 
Mudra είναι ένας όρος με πολλές σημασίες. Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια χειρονομία, μια μυστικιστική θέση των χεριών, μια σφραγίδα ή ακόμα και ένα σύμβολο. Mudra μπορεί να είναι η θέση των ματιών, η στάση του σώματος και η τεχνική της αναπνοής. Όλα αυτά απεικονίζουν συγκεκριμένη κατάσταση ή διαδικασία της συνειδητότητας. Στην kundalini yoga οι θέσεις των χεριών χρησιμοποιούνται για να επιτείνουν το αποτέλεσμα της στάσης του σώματος.
Bandha (κλείδωμα). Είναι μια φυσική μηχανική κίνηση "Αν καταλαβαίνετε ότι είστε Δέκα Σώματα, και γνωρίζετε αυτά τα Δέκα Σώματα, και τα κρατάτε σε ισορροπία, ολόκληρο το σύμπαν θα είναι σε ισορροπία με εσάς. "-Yogi Bhajan 
του Yogi Bhajan Yoga & ... Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου
αλλάζει επίσης το σκηνικό γύρω σου.
Αν αλλάξεις τις σκέψεις για τον εαυτό σου
οι Ουρανοί αλλάζουν γύρω σου, για να σε σκεπάσουν.
Δεν είναι ανάγκη να αλλάξεις πλοίο,
για να φθάσεις στην απέναντι όχθη.
Άλλάξε την κατεύθυνσή σου....
Yogi Bhajan 
Απλές, μικρής διάρκειας ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, επιλεγμένες από τη τεχνολογία της Κουνταλίνι Γιόγκα 
Η αρχαία τεχνογνωσία της Γιόγκα έμπνευση και οδηγός στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας Μέσα από τη άσκηση της Κουνταλίνι Γιόγκα η επίγνωση μας αλλάζει και αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ο Yogi Bhajan έδωσε απλές οδηγίες για το πως με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα κάνουμε τη ροή της Κουνταλίνι καλλίτερη... Τροφές, τρόπος μαγειρέματος, συνταγές, τροφικοί συνδιασμοί... 
Προτάσεις 
Η ομορφιά του να ακολουθείς μια πρακτική για 40 ημέρες είναι ότι γίνεται κομμάτι σου και εσύ δικό της. Ότι και να έρθει, εμείς δημιουργούμε ένα χώρο κάθε μέρα για σύνδεση με την εσώτερη ύπαρξή μας. Κάποιες ημέρες θα είναι πρόκληση το να καθίσεις στο στρωματάκι σου και κάποιες άλλες ευχάριστο και εύκολο. Αυτό είναι που την κάνει τόσο ξεχωριστή. Όταν η πρόκληση σου χτυπά την πόρτα, καλωσόρισέ την και προσκάλεσέ την και αισθάνσου ότι η θεραπεία εκείνη την ημέρα είναι πιο βαθιά και αναγκαία. Σκέψεις " Η ζωή είναι μία ροή αγάπης " 
Η φρουκτόζη, η σακχαρόζη, όπως θέλετε να τις ονομάζετε, είναι ο εχθρός της γυναικείας νεότητας.
Όταν σας βλέπω να τρώτε τούρτα, παγωτό, μπισκότα και το ένα είδος σοκολάτας και το άλλο είδος σοκολάτας και μετά να λέτε «Όχι, όχι αυτό είναι μέλι, όχι ζάχαρη».
Δεν με ενοχλεί. Αλλά ξέρω ότι η λάμψη μέσα σας, η λάμψη μιας γυναίκας, πρόκειται να χαθεί.
Υπάρχει μόνο ένας εχθρός της γυναίκας – και αυτός είναι η γλυκύτητα σε οποιοδήποτε σχήμα και μορφή.
Ξέρω ότι δεν θέλετε να το ακούσετε, αλλά σας κάνει να φαίνεστε γερασμένες, μεγαλύτερες.
Αυτή η λάμψη, την οποία η γυναίκα παράγει από τις ορμόνες της, έχει φύγει.
Δείτε πόσο ευγενικά κολλήσατε με τη ζάχαρη.
Δείτε πολύ καθαρά και καταλάβαιτέ το.
Δοκιμάστε να ακολουθήσετε για μια εβδομάδα μία διατροφή που δεν θα περιέχει κανενός είδους ζάχαρη.
Παρατηρείστε την αλλαγή.
Θα σοκαριστήτε.
Δεν χρειάζετε να φέρετε τον παράδεισο στη Γη.
Απλά να καταλάβετε ότι είναι ορισμένα πράγματα που δεν σας ταιριάζουν.
Μετάφραση: Καλλιόπη Sat Akal Ριζοπούλου
Πηγή: Απόσπασμα από το βιβλίο I Am a woman
Πως να ξεκινάμε την ημέρα μας: απλές συμβουλές που μας άφησε ο Yogi Bhajan για καθαρισμό, διατροφή και γενικά πρακτικές για την υγεία μας....
Yogi Bhajan: ...τώρα θα σας πω κάτι για το φαγητό. Απλά βάλτε ένα σημάδι στο τραπέζι που να λέει :’’Το στομάχι μου δεν έχει δόντια’’ Το καταλαβαίνετε;
της Μαρίνας Amar Dev Κτίστη
Όταν δεν δίνετε σε κανέναν τίποτε δεν θα ευημερήσετε ποτέ. Η πρώτη αρχή της ζωής ως άνθρωποι είναι να είμαστε αγαπητοί. Πρέπει να συναντήσετε τους ανθρώπους.
Τι είναι μια γυναίκα; Η γυναίκα είναι το ποτάμι του πνεύματος που κυλάει...
Με κάθε αναπνοή σου έχεις την ευκαιρία να αλλάξεις, να μεταμορφωθείς. Χρησιμοποίησε την αναπνοή σου για να ανυψώσεις τον εαυτό σου, προς το ύψιστο πεπρωμένο σου και να είναι το στήριγμα σου στο διάβα σου μέσα από κάθε εμπόδιο...